■20240824（土曜日：曇）
Nonちゃんと出掛けた楽しい思い出です。
■昨夜も雷鳴がとどろき、日本各地で激しい雨が降ったようです。午後7時過ぎに家を出て、フィットネスクラブへ出掛けたのですが、その時はパラパラと小雨がぱらつく程度でした。
スミスマシンでの正しいトレーニングの仕方を、ネットで昨日学びましたので、それを実践してみました。ベンチプレス並びにスクワットです。バーの降りてくる位置とか、スクワットでは踵をどの位置に置くとか、基本中の基本ですが、効果が全然違ってくるようです。
金曜日の夜は、なぜかフィットネスクラブは空いています。皆さん飲みに出かけるのでしょうか。トレーニング機器が空いているので、こちらとしては安心して出かけることができます。平日の夜だと2台だけのスミスマシンでは、利用できないこともあります。
ただ多くの利用者は、ランニングマシンがお気に入りのようで、その上で歩いている人が一番多いようです。マッチョな自分の世界に没入している人が、スミスマシンでは目立ちます。
そうした雰囲気が私は好きです。静謐で黙々と何かに取り組んでいる人々、という風景は、自分の性に合っています。それでいて、機器の取り扱い方などを質問してみると、気さくに丁寧に教えてくれたりして、とても親切な方が多いのも気に入っています。
何が自分に合っているかは、人それぞれですから、性に合った居場所を見つけることが、充実した時間を過ごすコツでしょう。