■20240927（金曜日：曇のち雨）
大雪山系が望める圧倒的な北海道の大地です。
■今日は、これから大雨になりそうです。昨日は暑苦しい天候で、前日の睡眠の悪さもあって、昨日はフィットネスクラブにも行かずに、積極的休息を取りました。
所在ない時間にすべきことの一つは、身の回りの掃除です。昨日はベッドを動かして、フローリングに溜まったホコリを掃除機で取り除きました。これが結構な量なのには、いつも驚きます。
そして、無くしたと思っていたキンドルを見つけた時には、良かったと嬉しくなりました。旅行に持っていった時に、忘れてきたかと思っていたのです。以前ベトナムに、ボランティア活動で出かけた時に、ホテルに忘れたまま帰国したことがありました。
昨日見つけた時には、さすがに電池切れになっていましたが、充電して問題なく読書ができるようになりました。eInk 端末は、やはり読書には最適です。軽い上に目に優しく、電池の持ちは液晶端末に比較して、断然長いのです。
昨日から読み始めたのは、「眠れなくなるほど面白い・図解 ・自律神経の話 Kindle 版 小林弘幸」。自分自身の体験から、自律神経の重要性を痛感したからです。男性では30代以降、10年ごとに15％ずつ副交感神経の力が落ちてくる、と書かれています。
つまり私の場合、この40年間で副交感神経の力が、なんと60％も低下しているのです。血流が悪くなって、手足が冷えるのは当然です。これから読み進めるにつれて、少しでも良い対処法を見つけて実践していくつもりです。
ただし、このKindle版は、字体が小さく拡大もできないので、Kindle版といいながら、実はキンドルでは読みにくのは、いただけません。タブレット向きです。なんとか読了しましょう。