■20230711（火曜日：晴れ）
■今朝も6時に目覚ましを合わせてあったのですが、5時前に気分よく、目が覚めました。疲れも残っていないようだし、そのまま起き出してフィットネスクラブに行きました。
今朝は筋トレをしようと思い、いつもの最初の器具に座ってトレーニングを始めたのですが、その負荷のなんと重く感じたことか。とても、いつものメニューをこなすことは出来そうにありませんでした。
そこで、急遽ランニングに切り替えました。のんびりと体の調子に合わせて、ゆっくりと走ればいいやと思いスタートしました。ところがキロ10分ほどのペースでスタートしたのですが、ベルトのスピードに足がついていかないことに驚きました。ランニングマシーンからズレ落ちてしまいました。
それでも、なんとか走り続け、今朝は27分42秒、4.01kmを走り、今月は5回のランで24.81kmを積み重ねました。
不思議なもので、今日は走るのだと決意して出かけるのと、突然変更して走り出すのでは、身体の準備が間に合わないのかも知れません。走り出してみて、脚がもつれたのには驚きました。
今夜にでも体調が良ければ、筋トレに出かけるつもりです。
■天気予報では、今週は好天が続きそうですから、梅雨明けでしょうか。開け放した窓からは、蝉の声が聞こえて来ます。いよいよ本格的な夏です。