■20230721（金曜日：晴れ）
■今朝は6時に目覚ましを合わせてありましたが、5時に目が覚めてしまいました。そのままフィットネスクラブに行って、筋トレをしようかとも思ったのですが、ウトウトすることにしました。
1時間弱の間に夢を見ていました。スマートウォッチの睡眠診断によれば、睡眠時間は6時間50分。若干短めだが睡眠の質は良好だ、との診断です。睡眠点数は80点。
浅い睡眠の割合が56％（正常値<55％）ということで、若干多めです。あとは、目覚めた回数が2回（0-1回）と多めなのは致し方ありません。
昨夜は空調の設定を、28度にして寝たのですが、途中で暑さを感じ目が覚めたので、いつもの除湿の弱に切り替えました。
20日は、中国、近畿、東海で一斉に梅雨明けの発表がありました。いよいよ本格的な夏の到来です。昨日は午後から、本当に久しぶりにゴルフの練習に出かけました。日差しのもとでは恐ろしくて、最近は練習は止めていました。
出かけてみると、さすがにアプローチを練習している人は皆無。独占できました。ただし、自分自身も暑さのために、長い時間はとても無理でした。それでも思ったよりも辛さを感じなかったのは、フィットネスクラブで鍛えているおかげでしょうか。単なる我田引水です。
1時間で切り上げて帰宅し、今度はフィットネスクラブで筋トレをしました。これも、いつもより少し短め。夜ゆっくりと来たかったのですが、19時から21時まで、オンラインで理事会が予定されているため、前倒しです。
以前でしたら、21時すぎに静岡での会議が終わって、それから電車に乗って帰宅するまでに、さらに1時間以上、私の場合は掛かりました。ちょうど電車ダイアの関係で、途中で電車を乗り換える必要があり、冬などはプラットフォームで、凍えながら次の電車を待つ必要がありました。
それに比べれば、オンラインは天国です。終われば、すぐにでもお風呂に入いることができますから。今さら皆さんで集まって会議をしましょう、と言われても、素直に賛成などする気には、とてもなれません。
静岡は東西に長いので、中心に集まるとなると、両端からの所要時間は、無視できません。集まるのであれば、会議の後に懇親会を開くとか、特別な場合だけでしょう。それならば意味がありそうです。
そんな時代になったのです。