■20231028（土曜日：晴れ）
■今朝は4時半に目が覚めてしまい、起き出すか眠るか迷いました。目覚ましは5時30分に合わせてあります。目覚ましが鳴るまで寝たのですが、さすがに今度は起き出すのに一苦労でした。
今朝は小学校の校庭を歩きました。歩きながら少し走ってみたくなり、地面の感触を確かめるように、数分間だけ走りました。1年前には、この校庭を1時間走ったり、ダッシュを繰り返していたなんて、今では想像もできません。
この1年間で、自分の運動模様が、すっかり変わってしまいました。1年前の自分自身のブログを読むと、自分の運動内容とは、とても思えません。こんな長時間で過激な内容だったんだと、驚き呆れるほどです。
59歳からフルマラソン完走を目指して走り始め、69歳からは自分の足で生活し続けるために筋トレを始めました。10年単位で生活を切り替えることになります。
日本人男子の平均健康寿命は、72歳です。その後の長い余生を、いかに自分自身の力で生活するかは、その人の人生の集大成です。ともすると、晩年の姿が、その人の歩んできた一生の姿として、周囲の人の目に焼き付いてしまう可能性があります。
自分自身では、どうにもならない可能性がありますが、自分にできることを毎日積み重ねておくしか、残された道はありません。いろいろ工夫して、そして楽しみながら、これからも自分の体と対話していくつもりです。