■20240822（木曜日：晴れ）
2人で島をほぼ一周歩きましたが、熱中症寸前でした。
■71歳と1日目の今朝です。昨夜は何故か、寝付けなくてまいりました。原因はわかりません。筋トレの負荷を上げた日などは、筋肉が悲鳴を上げて寝付けないことがあります。高齢者にとっては、たとえ1キロの違いでも、敏感に反応します。
今まで10回をワンセットで行っていたものを、15回にしただけで寝付けないこともあります。昨夜はいつもの通りの負荷で規定回数でしたから、いつもと変わりなかったのですが、結果は何故か最悪でした。
最初のトレーニング機器である、レッグ・エクステンションを始めたところ、今日はいつもと違ってずいぶんと重いな、と感じましたが、体の調子が今一つだったのかも知れません。
71歳になって途端に、衰えた体が悲鳴を上げたわけではないことを祈るばかりです。
■暑い夏の間はフィットネスクラブでのトレーニングばかりですが、秋になって涼しくなれば、次はどの大会に出場しようか迷っています。今年は10月、11月は都合が悪いので、12月になって手近なところがあれば、新しい大会に参加するつもりです。
もちろん探せば、いくらでの大会はあるのですが、日帰りで参加できるなど、こちらの条件と合う大会となると、それほど数多くありません。でも小学校の遠足と一緒で、行くまでが楽しいのです。不安も一杯なのですが、ワクワク感も一杯です。だから止められないのでしょう。
そう考えると、マラソン大会参加は私にとっては、大人の遠足かも知れません。