■20240828（水曜日：曇）

2年前の5月に出掛けた鹿児島県霧島市「城山公園」です。
鹿児島湾越しに桜島を望むことができます。

■台風10号が、あまりにも速度を落としてしまい、予報官を困惑させています。台風に魅入られたように、九州地方は身動きが取れません。静岡でも西部の浜松は、豪雨に襲われていますが、沼津はこれからになりそうです。

昨夜は雨の中、フィットネスクラブに出掛けて、筋トレをしました。スミスマシンを使ってのベンチプレスとスクワット、そしてレッグ・カールとレッグ・エクステンションで終えました。

最初はスミスマシンを使って、と思っていたのですが、3台とも空いていませんでした。そこで、レッグ・エクステンションから始めました。ところが、最初の一回目の伸展で、負荷があまりに重く感じて驚きました。いつもの負荷量だったのですが、膝が伸びないのです。それでも、続けているうちに、なんとか20回をこなすことができました。筋肉もまだ準備不足だったのでしょう。

やがてスミスマシンも空きましたので、そちらへ移り、いつもの決まり事をこなしました。ベンチプレスのお陰で、大胸筋も心なしか増大してきたようですし、間違いなく肩周りの筋肉は肥大しています。

お尻の筋肉を意識して、スクワットも行えるようになりました。

■さて、いつものごとく朝食を取りながら、最後になって驚きました。空調を掛けていなかったのです。一晩中空調を掛けていないと蒸し暑くて熟睡できませんし、昨日までは、朝食時も空調は掛け通しでした。この夏始めて、今朝は空調無しで食事を摂りました。

8月22日は、処暑でした。暑さが終わる、という意味です。2024年の処暑は、8月22日〜9月6日ですが、台風が通過した後には、きっと秋の気配が、ぐっと強まってくれるのではないかと、期待しています。