■20240926（木曜日：晴れ）
何度か救急車が、自分を追い越して行きました。
■残っていた最後の一錠を服用して、昨夜は眠りにつきました。ベルソムラです。より自然に近い睡眠をもたらすとして、画期的な睡眠誘導剤なのですが、
ベルソムラの副作用としては、眠気が残る、悪夢の2つが代表的です。 ベルソムラは自然な眠気を促す薬なので、人によっては効きすぎてしまって、翌朝に眠気や倦怠感が残ってしまうことがあります。
この悪夢に襲われました。スマホの睡眠診断アプリによれば、総合得点84点、91％のユーザーより上、が御託宣ですが、倦怠感が残っています。3回の目覚めた回数以外は、深い睡眠も、レム睡眠も平均値以内で問題無いのですが、今夜も服用したいかと問われれば、絶対にノーです。
人によって効き方が当然違いますが、私には合っていないのでしょう。たまたま、昨夜の体調も良くなかったかも知れません。スミスマシンでの筋トレだけは、昨夜も行いました。
■今朝は爽やかな青空が広がっています。外へ出て日を浴びたくなる朝ですが、日中は気温が上がりそうで、天気予報では、熱中症に注意するよう警告しています。
気温と相談しながらの一日になりそうです。