■20250121（火曜日：曇）
「台湾抗日運動」の資料です。
■昨日は大寒とは名ばかりの、春のような一日でした。3月下旬の気温でした、とテレビが伝えていましたが、3月下旬になると、こんなにも暖かくなるのだと、これまた驚きました。
冬ですから、寒い毎日が当たり前なので、べつだん恨めしいわけでもないのですが、そんな暖かい日が迷い込んだようにやって来ると、春の到来が待ち遠しくなります。
草花や木々も春に向けて準備中なので、自然が動きを止めているわけではないのですが、私達の目には、蕭条とした静止画の世界にしか見えません。
「斤入れて 香に驚くや 冬木立」 与謝蕪村
■さて昨日は筋トレの後に、ランニングマシーン上で、33分52秒、4.12km を走り、これで今月は3回のランで、11.50km を積み重ねました。走ることが後回しになっていますので、致し方ありません。
昨日はバーベル・スクワットで初めて、40 kg 台に挑戦しました。さすがにずっしりと重く感じ、5回で止めました。無理をすると腰を痛めそうでした。
ベンチプレスでは、負荷のプレートを2.5kg 増やしただけで、あっという間に限界に達します。24kg が今の限界です。もうそれ以上、上げることができなくなります。下半身と上半身の筋肉量と、その力の差を実感します。
まぁ、焦っても仕方ありません。少しずつ、無理をせずに鍛錬していけばよいだけの話です。