筋肉の火照り

■20250914（日曜日：曇り時々晴れ）　( D 343 )

■今日は新沼津カントリークラブAクラス、月見杯月例でした。27名の参加者と少なかったのは、どうもSクラスへ昇格した人が増えて、人数がアンバランスになっているためのようです。植松さん、進藤さん、梶河さんと4人で楽しくラウンドすることができました。

昨夜は何故か熟睡できず、何度も何度も目が覚めてしまい、その度に寝入るのに苦労しました。ようやく朝が巡ってきて起き出してみても、残っているのは疲ればかり。これでゴルフできるのだろうか、と不安ばかりのスタートでした。

どうして、そんな夜になってしまったのか、正確なところは分かりませんが、前日に筋トレを頑張りすぎたのかも知れません。体が火照って、寝付けないのです。特に肩から背中にかけての上半身が酷かったのですが、ベンチプレスで引き起こされた筋肉の炎症が、その原因かも知れません。

ああでもない、こうでもないと、考えられる限りの手を尽くしたのですが、結局だめでした。もちろん全く寝入ることができなかったわけではないのです。スマートウォッチの記録では、目覚めた回数が多かったものの、それなりに寝ています。

■そんな状態での一日でしたから、全くだめなラウンドかと思いきや、そうでもありませんでした。フィットネスクラブで筋トレの合間に、クラブを持たずに素振りをして、体の使い方を研究したことがプラスになったようです。

最後の最後18ホール目にOBを打ってしまい、台無しでしたが、それでも今までに無い安定感でプレイできたのは、この練習の成果です。

次回が楽しみです。