■20251005（日曜日：晴れ） ( D 322 )
雲に隠れて、二本の雲の角を出しています。
■今朝は雨上がりの爽やかな朝です。青空も雨上がりのためか、洗濯したてのシーツのようで、清々しく感じます。気持ちの良い朝です。我が家の屋上から撮った今朝の富士山は、雲に隠れているもの、二本の雲の角を出しています。ここにいるぞ、とアッピールしているかのようです。
昨夜の睡眠も、二回目が覚めたものの、睡眠の内容は、しばらくぶりに良好でした。深い睡眠、浅い睡眠、そしてレム睡眠の割合。深い睡眠の割合などなど。総合得点は85点。94％のユーザーより上との診断は、自覚どおりに熟睡できたようです。
昨日は午後から雨でしたが、仕事を終えた後、フィットネスクラブで14時から17時前まで、筋トレとランニングマシーンに、じっくりと取り組みました。ランニングは、5日ぶりですので休養充分でした。37分54秒、 5.22km を走り、10月最初の積み上げを果たしました。
バーベル・スクワットのおかげか、腰回りの筋肉増大で、以前は楽に履けたジーパンが、腰骨のところで通行止めになりましたが、そうした抗重力筋の肥大のためか、走っていても以前より、ずっと安定してブレること無く継続できるは、有り難いことです。
そうした実感が得られると、強い動機づけが得られて、ますます鍛錬に意欲が湧いてきます。何を始めても、この段階に至るまでが我慢のしどころです。あとは自律的に放っておいても、自然にフィットネスクラブに足が向くようになってきます。ここまで来るのに2年半弱。石の上にも3年の古人の言葉は、なるほど確かです。
■さて、今日は午後から静岡で勉強会がありますが、開始前に、今年閉院された先輩と早めの昼食を、一緒に摂る予定です。先生は長く静岡東部のまとめ役を果たされ、私も開業当初から大変お世話になりました。
その役回りを自分自身が、その後に果たすことになろうとは、当初は夢にも思いませんでしたが、それが人生なのでしょう。
そうした様々な役回りも、何とか無事に果たして、ようやく肩の荷が下りたのが、今の私の状況です。第四コーナーを回ったな、という強い実感を、事あるごとに感じる昨今です。
とは言っても、まだ走り終わったわけではないので、自分の身体と対話しながら、自分らしく、まだまだ成長を続けたいと願う毎日です。