■20251126（水曜日：晴れ）　( D 271 )

■昨夜は久しぶりに空調を入れて眠りました。18度に設定しました。眠る前に冷え込みが、特に強かったというわけでもなかったのです。ただここ数日、冷え込んでくる朝方になると、動悸がするようになってきました。

トイレに行ったり、呼吸を整えると落ち着きますので、そのために眠れなくなる、という事はありません。それでも、決して気持ち良くはありませんので、そうならないように、と願っての設定です。

室温の変化に自律神経が付いていけないようなのです。昼間に動悸がすることはありません。

空調のおかげか、昨夜は動悸で目覚めることは一度もありませんでした。結局今朝は、5時前に目が覚めてしまい、そのまま起き出しました。今日は昼休みに就学時健診があり、仕事を終えたら、そのまま逃げるように電車に飛び乗って、成田空港へ行く予定です。明日からNonのんちゃんと3人で、旅に出る予定です。

怪我をしないように、事故に遭わないように、安全第一です。