■20260126（月曜日：晴れ） ( D 196 )
■相変わらずの晴天です。昨日は午前中にフィットネスクラブで筋トレの後、久しぶりにランニングマシーンで、 1 時間走りました。1 時間 2 分54秒、 6.77 km を走り、今月は 30.14 km を積み重ねました。22 日以来ですので 3 日ぶりです。
体調が良かったのか、走っていても気持ち良く時間が経過しました。いつもの筋トレルーティーンをこなした後でしたので、途中で体力が尽きるかと心配したのですが、杞憂でした。
有酸素運動としての LSD ですから、ゆっくりペースなのですが、それでも続けられないようでは、10キロ走はおろか、ハーフマラソンなど、まず完走できそうにありません。
すこし自信を取り戻しました。
■さて、二日がかりの健康診断です。どうなりますことやら。