■20260315（日曜日：晴れ） ( D 151 ) 早朝ランニング
■今朝は何年ぶりでしょうか。5時に起き出して走りました。以前は当然のことのように、そうして毎朝のように走って、月 100 km 走を達成していました。遠い昔のように感じます。
5時に起きる、と昨夜から心に決めていたものの、正直自信はありませんでした。最近は、6時に起き出すのがやっとだからです。
それでも、先日の小田原マラソンで久しぶりに道路の上を走ってみて、やはりランニングマシーン上だけでのトレーニングでは、大会で走るのはきついと改めて実感しました。
次の問題は、どこを走るかです。以前は学校のグランドを走っていましたが、もう少し身近な公園の中を走ることにしました。芝生のフィールドの周りが、走ってみると1周約 200 m でした。合計10周しました。
17分20秒、2.28 km を走りました。これで今月は、12.28 km を積み重ねることができました。とりあえずは、10 周で止めました。無理をしても意味がありません。
早朝ランニングが再開できただけで上々です。あとは繰り返していけばよいのです。