投稿者: aiaiganka Page 124 of 314

■20220817（水曜日：曇）

■今朝は走りました。4時半に目覚まし合わせて起き出し、ビニールゴミを所定の位置に運んだ後、準備運動をしてスタートしました。

走り始めてから気付いたのですが、骨盤を前傾させるイメージで走ると、足がスムーズに前に出るのです。イメージとしては、おしりを釣り針か何かで引き上げるようなイメージでしょうか。

最後の1キロほどは、体力が尽きて苦しかったのですが、それまでは以前よりもスムーズに走ることができました。走り始めて3キロからの4キロは、1キロ6分台でのラップを刻み、とても順調なランでした。

結局、今日は2日ぶりに、52分06秒、7.68kmを走り、これで今月は6回のランで、43.52kmを積み重ね、目標の88キロまで、残り14日で44.48kmのところまで来ました。

とにかく暑い日が続いています。昨日は群馬県の前橋でも、38度近くまで気温があがり、熱中症の危険が高まっています。

一方、北陸・東北地方では記録的な大雨になっており、災害が心配されています。本当に極端な地域差です。

■お盆休みも、どうやら昨日が最後のようで、昨夜はどの高速道路も、東京へ向かう車で大渋滞だったようです。

今月の末にはMasatoも、こちらへ来てくれるようですが、それまでにはコロナ感染も落ち着いてくれている事を願っています。

■20220816（火曜日：曇）

■今日まで夏休みという方もいれば、岸田首相のように、今日から夏休みという人もいるようです。西日本では記録的な猛暑、一方北日本では記録的な大雨と、極端な天候が広い日本の中で展開しています。

もう何十年も前に、知り合いのアメリカ人に、日本は小さな国だから、と話した際に、日本は決して小さな国ではないと彼が強調したことを鮮明に覚えています。

南北東西、どれほどの距離が実際あるのか調べてみると、驚きます。南北で約2,845㎞。これは「日本最北端の地」の記念碑がある、宗谷岬（そうやみさき）から日本の国土の最南端、沖ノ鳥島（おきのとりしま）までの距離です。

ところが、今度は東西の距離を調べると、更に驚くのです。日本の国土の最東端は、小笠原諸島の南鳥島（みなみとりしま）。対して、日本の国土の最西端は台湾のすぐ近くの与那国島（よなぐにじま）。この距離（長さ）はなんと3,142㎞もあります。

一方アメリカはどうかというと、シアトルからボストンまでは、おおよそ5千キロほど。さすがに、でかいです。アメリカが世界そのものだと感じているアメリカ人が多いとは、よく聞く話ですが、確かに想像はできそうです。

■20220815（月曜日：曇）

■今朝は走りました。昨日は2ヶ月ぶりにゴルフをしたのですが、今朝は4時半に目覚ましを合わせて起き出し、無事に走ることができました。今朝は4日ぶりに53分31秒、6.98kmを走り、今月は5回のランで35.84kmを積み重ね、目標の88キロまでは、残り16日で52.165キロメートルとなりました。

エプソンのホームページに接続すると、年間500キロ達成おめでとうございます、と告げてくれました。今年は、これで500キロを走ったことになります。

先週からランニングの中にインターバル・トレーニングを取り入れています。と言っても、大したことをしているわけではないのです。

校庭でランニングをする時に、一周のトラックの中で、50メートルでしょうか、一周する度に直線コースのそこだけ、ペースを上げて走っているのです。

最初は、とにかくゆっくり走ることだけ考えているのですが、4キロを過ぎた頃から少し余裕が出てきて、ペースを上げることができるようになります。今日は5回ペースを上げて走りました。

走りながら苦しくて、これ以上ペースなど上げられるはずもないと思うのですが、やってみると意外にも、ペースを上げることができるのです。そうしたことを続けていくことで、少し速く走ることができるようになるに違いありません。

少しでも工夫して、楽しみながら続けることが、一番大切だとつくづく思います。

■さて、今日は敗戦記念日です。お盆でもあり、会社ではまだ休暇中のところも多いようです。医療機関も休みのところがありそうです。今年はカレンダー通りの仕事にしましたので、今日から普通通り、また仕事が始まります。

■20220814（日曜日：雨のち晴れ）

■今日は新沼津カントリークラブの盛夏杯Aクラス月例です。いつもの仲間で、楽しくラウンドしました。朝起きてみると雨。台風一過で青空、とはいきません。さて一日雨となったらどうしよう、と本当に悩んだほどの雨でした。

それでも、少しずつ小雨になってきているようですので、出かけることにしました。ゴルフ場に着いてみると、駐車場から傘をさす必要はありませんでした。

8時21分のスタートでしたが、雨は降っていないものの、なんと霧で30ヤードほど先しか見えない状態。プレイしていて、一番面白くない天候です。それでも私達がスタートした時点では、霧もかなり立ち退いて、十分プレイを楽しめるほどまで天候は回復していました。

結局、一日を通して曇り空。風がときおり強く吹いたものの、強い日差しもなく、ちょうどよい天候になりました。

2ヶ月ぶりのプレイとなり、最初のホールでは、なんと続けてチョロ。ダブルボギーのスタートでした。それでも、なんとか立て直したものの、16番ホールで痛恨のOB。当たりは良かったのですが、30センチほどゾーンを超えてしまいました。

インスタートで、53、47、合計ちょうど100の一日でした。後半は次第に当たりも取り戻してきて、アプローチ、パットも悪くなく、3パットは一度だけで済みました。

次回に向けて、明るい展望の見えた一日でした。

■携帯電話の通信会社を、昨日変更しました。ラインモバイルと楽天モバイルの2つの番号を使用していたのですが、楽天モバイルが料金体系を変更したのに合わせて解約しました。2つの番号は必要ありません。

ラインモバイルはLinemoに変更しました。番号は、そのまま使用できます。自分自身は電話というものを、ほとんど使用しません。その間の時間を拘束されるからです。

必要な事項はメールでやり取りすれば事足りますし、間違いもありません。言われたことをきちんと記憶しておくことは、時に困難です。勘違いということもあります。文字として残っていれば、再確認することができます。

ラインで連絡し合うのが、電話とメールの中間として、手っ取り早いでしょうか。家族や親しい友人間ではラインで済ませています。

■20220813（土曜日：雨）

■8日、月曜日に正式に改築工事も終わり、引き渡しが無事に終了しました。そして一週間が過ぎようとしています。まだまだ、荷物が整理されていないのですが、最低限必要なものが、あるべきところに収まり、日常生活が順調になりつつあります。

空間の割り振りが以前と異なり、無駄な部分が無くなりました。以前は、洗濯物を干すためのサンルームなど、計画段階では良いアイデアだと思って作ったものの、実際はほとんど使用されることのない空間が、何箇所かありました。

やはり実際に暮らしてみないと、空間の割り振りは実感できません。何より感じたのは、風通しの良し悪しです。地域によって違うのでしょうが、ここでは北側が山、そして南側が海、という地理条件です。

朝吹き込んでくる風の向き、そして夕方から吹き始める風の向きは、当然変わります。ここでは、なんと言っても南北の風が主なもので、真夏の昼間でも、風通しさえ良ければ、ずいぶんと楽なのです。

改築時に自分の部屋として使用する予定だった場所は、静かで落ち着くのですが、北側に窓が配置できないために、風通しが望めません。逆に玄関脇の北側で、今までだったら一番邪険に扱われそうな場所が、実は南北の風通しが一番良くて、意外に快適であることが、3階への避難生活で実感できました。

以前からSunが、しきりに指摘してことが実感できました。

北側ですから冬の寒さは、これからの問題ですが、床は2重のフローリングになり、以前入っていなかった壁の中の断熱材も設置されたとなると、寒さもだいぶ楽になるはずだ、とは建築会社の方のお話です。

今年の夏の暑さも、十分体に堪えるのですが、亡くなった父が晩年しきりに言っていたのは、年を取ると寒さが辛い、という言葉でした。自分も、それを実感する年齢になりましたので、父の言葉が大変重く感じられるようになりました。

今年の冬の寒さが、どのように感じられるか。改築後の一つの楽しみでもあります。

■さて今日は、これから台風8号が近づき、静岡県に上陸しそうです。午前中も、午後も降水確率100％なのですが、午前7時7分現在、嵐の前の静けさ、といった状態です。

でも窓を見ると、どうやら雨が降り始めています。今日は一日予報通り、雨と付き合うしかなさそうです。

■20220812（金曜日：雨）

■昨日からお盆休みの会社も多いのではないでしょうか。新型コロナ感染勃発前ほどではないにしても、お盆で帰省する人の数も、昨年とは様変わりです。静岡駅における、東京へ向かう新幹線の自由席の乗車率は、6割ほどに回復したとテレビは伝えています。

今年はすでに休みを取ってあった上に、家の改築工事の関係で、このお盆休みはカレンダー通りの毎日です。

昨夜は一晩中、降ったり止んだりの空模様だったようですが、今朝は5時半に起き出してみると、ときおり横殴りの雨が窓を打ち付けています。頃合いを見計らって、雨の止んだ一瞬を捉えて、ビニールゴミを所定の位置に運びました。

明日、明後日にかけて台風8号の影響で、さらに大雨の予想です。

思い返すと昨年の7月3日に、あの熱海の崩落事故が起こりました。地元でも川が氾濫し、中心部の道路も冠水。銀行のATMが、そのために壊れてしまいました。

そして、近くにある日帰り温泉の組み上げ装置が壊れ、いまだに復旧していません。数日前からは、朝霧高原から温泉を運んできて、なんとか温泉施設の体面を保つことにしたようです。

台風8合の影響による、これからの豪雨で、さらなる被害が出ないか、とても心配です。

■昨日から、岩波文庫「オーウェル評論集」を再読しています。「カタロニア讃歌」、「1984」、「動物農場」などの名作で知られるイギリスの作家です。

強靭な批評精神に基づいて、しっかりと現実を分析しています。テレビに出演して、表面だけの軽い言葉を連発する人々の対局にいた人です。

いまアメリカ一極支配が崩れ、世界は大きく変わろうとしています。そんな激動の時代だからこそ、彼の書き残したものは、ますます光を放つのではないでしょうか。

■20220811（木曜日：晴れ）

■今朝は走りました。火曜日以来ですので、2日ぶりです。暑さも考慮して4時半に目覚ましを合わせ、しかも休日ですので長い距離を走ろうと思っていたのですが、出来ませんでした。すんなりと起き出すことが、できなかったのです。

昨夜はロータリークラブのテーブル会。6名の仲間で、ロータリークラブの話題を中心に、よもやま話に花が咲きました。楽しいひと時でした。でも少し寝るのが遅くなったためか、起き出すのに苦労しました。

なんとか5時に起き出して、準備運動後走り始めました。校庭での周回時間は30分としました。結局、今日は52分52秒、7.19kmを走り、これで今月は4回のランで、28.86kmを積み重ね、月88kmの目標まで残り20日で59.14kmのところまで来ました。

走り始める時間が30分違うと、途中からの気温上昇がかなり違うのです。最後は暑くて、走り続けるのが辛くなりました。無理をして走り続けると、最悪熱中症になる可能性があります。これまでに、そうした事態を3度経験しています。無理は禁物です。

■さて改築の終わった2階での生活も、荷物も整理され、少しずつ元の位置に戻って、ペースが掴めてきました。今朝の朝食も内容は以前と一緒ですが、作る際の段取りが楽になりました。後片付けも同様です。

昨日入ったお風呂の残り湯で、ランニングから帰って体を洗ったのですが、お湯の温度も十分程よいままなので、ゆったりと体を休めることができます。

またSunが以前買っておいた特別なシャワーヘッドのおかげか、ここ1ヶ月ほど苦しめられた肌荒れが、いまのところ軽快しているのです。痒みもガサつきもなく、とても楽です。そのシャワーヘッドによるマイクロバブルが効いているのかどうかは不明ですが、今のところはたいへん助かっています。

まだまだ荷物の整理が道半ばなので、今日は片付けの一日になりそうです。

■20220810（火曜日：曇）

■今朝は5時に起きて、ビニールゴミを所定の場所へ運びました。日の出の時刻が、もう5時を過ぎましたので、4時半に起き出して外へ出ると、まだ外は暗いのです。もう、どんどん秋に向かっているのですが、毎日猛暑が続いています。

東北地方では豪雨のために道路の冠水が相次いでいます。ところが、その他の地域では、35度を越えようかという猛暑のために、熱中症注意報が連日発令されています。

昨日は昼休みに、キッチン、浴室、トイレなど、新しい設備のインストラクターの方が来てくれて、説明をしてくれました。昔と違い、様々な機能がありますので、一度ではとても覚えられません。

我が家は日中は、冷房を使用せずに自然の風で過ごしているのですが、さすがに昼休みでは、暑くて可愛そうでした。ハンカチで汗を拭いながらの講義でした。

ユニット・バスも、自動洗浄や乾燥機能もあり、手入れもずいぶんと楽になりましたが、その代わり電気の使用量も半端ではなさそうです。猛烈な熱風で乾燥させますから、このご時世、いささかエネルギーの無駄遣い、という後ろめたさを感じるほどです。

■さて安倍元総理の暗殺という驚きから、1ヶ月が過ぎました。日本の優秀な警察が、そんなトンマな警備をしていたとは、素人でもおかしいと分かります。

と言って、ではどんな背景があるかと問われても、答えようがありません。そんな時は、いつもの知恵袋の登場です。

[ 田中宇：安倍元首相殺害の深層その２ ]
田中宇の国際ニュース解説 無料版 2022年8月8日

世界を俯瞰している立場から、世の中の流れを掴んでいる田中宇さんの解説は、いつも説得力に富みます。

日本のマスコミの突然の変身も、奇妙といえば、とても奇妙です。申し合わせたように、とはこういう状況のことでしょう。隠された意図があることは、明々白々です。

日本がこれから、ドイツのような道を取るのか異なる道を選ぶのかを、しっかりと見定める責任が、有権者にはありそうです。

■20220809(火曜日：曇）

■今朝は走りました。4時半に目覚ましを合わせて起き出し、生ごみを所定の位置まで運んで、準備運動の後スタートしました。先週の木曜日以来ですので、5日ぶりです。少し間隔が空いてしまいました。

校庭での周回時間を30分に設定し、今月3回目のランニングで52分34秒、7.47kmを走り、通算21.67kmとなり、月88キロの目標までは、残り22日で66.33km です。

昨日、改築工事の引き渡しがあり、2階への引越しが完了しました。こうしてブログを書いているのは、新しく改築し終わった私の部屋です。一番北側、玄関横の部屋なのですが、一番いいのは風通しが良いことです。南北の風、東西の風がとても心地よいのです。

机の上に今あるのは、いつも入力に使っているChromebook、Bluetoothで繋がった、ロジクールのキーボードだけです。入力はスマホのSimeji 音声入力で行っています。

数字を入力する場合、意外なことに、音声入力が一番正確にきちんと聞き取って、半角で入力してくれるのです。これは本当に便利です。全角、半角の切り替えが必要ないので、とても楽です。

今朝の朝食は綺麗になったキッチンで初めて作ったのですが、それぞれの道具がどこに収まってるかが、まだ決まりませんので、なかなかスムーズにとはいきませんでしたが、昨日切って冷蔵庫にしまってあったスイカを、とても美味しく食べることができました。

何より綺麗に磨き直してもらった、食卓テーブルの上で広々とした空間で、食べることができたのは本当に幸せでした。昨日までの狭苦しい、ちゃぶ台の上での朝食を考えると、まるで別世界のようです。

せっかく綺麗になったのですから、またゴチャゴチャにならないように、日々気をつけていかないといけません。生活するということは、塵が山のように積もっていくということです。これは致し方ありません。

■20220808（月曜日：晴れ）

■今朝は午前5時44分から、セミが大合唱です。今日は、いよいよ改築工事も終わり、引き渡しの日です。5月12日以来の避難生活の終わりです。改築工事ですから、新築の家に引っ越すわけではないのですが、似たようなものです。生活空間が一変しますから。

8時から引き渡式が行われ、その後に大きな物品の移動を建築会社の方が、手伝ってくれます。使い方のわからない装置がいくつかあるので、それも教えてもらいながら、慣れていくしかありません。