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■20250425（金曜日：曇）

■今朝も曇り空です。昨日も午後からは晴れるとの予報でしたが、ときおり小雨がぱらつくような一日でした。

昨日は午後からフィットネスクラブに行って、筋トレは飛ばして走りました。有酸素運動として、ゆっくりとしたペースで、37分47秒、4.34 km を走り、今月は4回のランで、 20.46 km を積み重ねました。

以前のように、月100キロ走と比較すると、まさに隔世の感です。どうやって月100キロも走っていたのかと、今になると想像すらできないほどです。早朝に走ることをしなくなると、積み重ねは本当に困難になります。今のところは、早朝の走り込みは再開できそうにありません。

気長に体と対話していくしかなさそうです。

■最近、あるユーチューバーのビデオを楽しんでいます。「 Expert Adventuring in Asia 」という番組です。アメリカから中国に移り住んで14年。中国の今を発信しています。一外国人として住み続けている現代中国が、どのような現状なのかを、分りやすく、偏見を持つことなく、叡智を持って伝えています。

発信内容を一言で言えば、今の中国はとても住みやすい、ということです。深圳に住まれているようです。変貌著しい中国を代表する都市でもあります。

現地の人には敬意を持って接しなければいけない。現地の言葉は最低限の言葉、例えば「こんにちは」、「ありがとう」、「すみません」、などは覚えるべきだということ。

さらに大切なこととして、現地政府を「disrespect 」してはいけない。なぜなら、中国の人にとって大切なのは、「harmony」と「stability」だからだ。自分が外国人であることを忘れてはいけない。などなど、穏やかにですが、とても大切なことを、淡々と語っています。

そして、現地での生活をとても楽しんでいる様子が、私にもよく分かります。現地の食生活も、彼にはとても合っているようです。

私もぜひ一度、深圳の街を訪れてみたくなりました。

■20250424（木曜日：雨）

■今朝も雨模様です。ウトウトと布団の中で過ごすには最適な朝ですが、いつまでも寝ているわけにもいかず、起き出しました。予定の6時より30分前に目が覚めてしまい、起き出すべきか眠り続けるか、迷うばかりでした。

月曜日にガッチリと筋トレをした影響で、筋肉疲労が取り切れずに、昨夜はフィットネスクラブは、お休みの予定でした。ところが、夕食後になって筋肉疲労も軽減し出掛けることにしました。

前回友人からスクワットについて教えてもらい、その姿勢を保って行ったところ、スクワットしている時は膝の痛みも起こらず、お尻を中心に負荷がかかっている感じが、よく分かりました。その時は大して辛くはなかったのですが、時間が経ってから臀部を中心にダルさが出現します。

つまりは、きちんと負荷が掛かっていたのです。背筋を伸ばして、便器に着座する感じで腰を落とすのが正解のようです。お腹を中心に上半身を折りたたむイメージです。今は、それが中心動作です。

■しかし、考えてみると古希を過ぎた老人が、なんでこんなに筋トレに入れ込むのか不思議です。性格が一番の理由でしょう。60代はマラソンでした。70代は筋トレと決めました。

ただし、筋トレの場合、ボディービルの大会に出場することは無理ですので、その成果は鏡を見て一人で悦に入るか、マラソン大会に出て筋力の増加を実感するしかありません。

ただ一人で走っていても、なかなか継続が難しく、大会参加が継続のための大きな動機になることは、この10年で実感しています。そうして自分なりに動機付けをして、目標設定していかないと、だらだらとしたメリハリの無い漫然とした時間ばかりが流れます。

たとえ、実現できなくても、目標に向かって進んでいる時が、一番充実しているのです。生きている限りは、ゴールに向かって歩み続けたいものです。

■20240423（火曜日：雨）

■今朝は雨です。天気予報では午前中に上がりそうですが、今のところはパラパラと降り続いています。

今日から学校検診が始まります。昼休みに学校へ出掛け、生徒たちの検診を行うのです。市内の小中学校で始まっています。今年度は、ある先生が閉院したために、その担当校を分担して、他の先生が代わって担当せねばならず、負担が増えています。開業医の高齢化も進み、あと10年以内には学校医の担い手が足りずに、問題になってきそうです。

■最近テレビの調子が悪く、突然電源が勝手に入ったり、逆にビデオの再生が突然切れてしまう不具合が発生しています。寿命なのでしょう。シャープ製なのですが、何年前に購入したかは正確には分かりません。10年近くなるかもしれません。

ということで、近くの家電量販店に行って実際に映像を見てきました。我が家のテレビは液晶製ですが、購入後には有機EL製が普及してきました。お店で比較すると、確かに有機EL製では黒の深みが際立っているように感じましたが、液晶製も十分な性能です。

さらに今では、ミニLED製という、昔はなかった種類のパネルが登場しています。どれも性能が良いので、特にこだわりがあるわけでもない我が家では、迷うばかりです。

製造国も、昔はシャープ亀山モデルが最高ブランドのように思われていましたが、今では中国に買収されています。現在、世界で売れているテレビは、韓国製と中国製であることに驚きました。

■　世界で最も売れているテレビメーカーのトップ3は、市場シェアと販売台数に基づくと以下の通りです（2023-2024年の最新データを反映）。

1. サムスン電子（Samsung Electronics）

世界シェア: 約 30%

特徴: QLED/Neo QLED、マイクロLED、8Kテレビで先行。高画質・スマートTV（Tizen OS）が強み。

主な市場: 北米、欧州、アジア全域。

2. LGエレクトロニクス（LG Electronics）

世界シェア: 約 17%

特徴: OLEDテレビのトップブランド（世界シェア60％以上）、WebOS搭載スマートTVが人気。

主な市場: 北米、欧州、韓国。

3. TCL（ティーシーエル）

世界シェア: 約 11%

特徴: 中国メーカーでコストパフォーマンスに優れ、Google TV/Android TVを積極採用。

主な市場: 中国、北米、東南アジア。

■　注目の動向

サムスンとLGは高価格帯で競争する一方、TCL・Hisense（ハイセンス、4位） は低～中価格帯で急成長。

ソニー（5位） は高画質（BRAVIA XR）で健闘するも、シェアは約7％とサムスン/LGに及ばず。

市場調査会社Omdiaのデータでは、この3社で世界のテレビ市場の約 60% を占めています。

 

何と韓国製が、ワンツーフィニッシュなのです。1993年に日本の城戸 淳二（じょうど じゅんじ）教授が世界初の白色有機ELの開発に貢献した頃には、次の日本の基幹産業は有機ELか、と楽しみにしていたのですが、残念ながら、資金力の差が製品化の速度を決めたようです。

資金と人的資源を、これと決めた分野に一気に投下して、市場シェアを掴むという海外メーカーのパターンの繰り返しで、日本は敗退を続けてきました。技術革新、イノベーションを、次から次へと繰り出している中国に、残念ながら日本は、もう追いつくことはできそうにありません。

アメリカによる経済制裁を逆手に取って、へこたれるどころか、技術革新によって、むしろアメリカを追い抜こうとすらしています。今や世界をリードするのは、アメリカのシリコンバレーではなくて、中国の深圳かもしれません。

■20250420（日曜日：曇）

■今朝は曇り空です。風もまだ無く、どんよりとはしているものの、少しひんやりする気持ちの良い朝です。久しぶりに窓を開けて、こうしてブログを更新中です。小鳥のさえずりが聞こえてきます。

シジュウカラかメジロでしょうか。メジロは「『チーチー』や『ピーピョロロ』と軽やかな声で鳴く。花の蜜を好むため、サクラやツバキの近くでよく見られる。」とあります。

シジュウカラは、「『ツーピーツーピー』や『チッチージュクジュク』など複雑な鳴き声。都市部の公園や庭でもよく見られる。」とありますから、ここからその姿は見えないのですが、鳴き声からは、メジロのように思えます。

■今朝の写真は、ある踏切の春です。2年前の4月2日でした。親友であり9歳年上のOさんが、3年前の5月に急逝され一周忌が間もなくという、ある日曜日、海岸の堤防を走った帰りがけに、この踏切に立ち寄りました。

この写真に写っている駐車場の反対側が、彼の会社の本社工場なのです。亡くなる数年前に、この本社工場の最上階にある社長室に、お邪魔したことがありました。この日は、その社長室に向かって、私は一人で静かに手を合わせ、亡き彼を偲びました。

まさにゼロから自らの会社を起こした彼の口癖は、「リスクを取らなければダメだ」でした。成長するためには投資をしなければなりません。投資をするとは、リスクを取ることです。失敗すれば、全てを失いかねません。

プラスチック製品の組み立てをする会社に就職後、自ら会社を起こし、次第に規模を拡大の後、私との交流がきっかけになったのかも知れませんが、新たな成長分野として医療部門に進出。時流にも乗って順調に成長し、このビルを買い取って本社工場としたのです。

社長室でのあの時の彼は、その笑みの中に、ゼロからスタートした自分の人生に、達成感と満足感を覚えているようでした。

■そんな彼と付き合い始めたのは、もう25年前になります。何の保証もなく、裸一貫で会社を起こした彼には、医師や弁護士などの専門職は、楽して儲けているように見えたようです。医師である私には聞き捨てならないのですが、お互い了解の上で、半ば喧嘩腰で面白半分に、よく言い合いをしたものです。

彼に言わせると、自分は将来こうなりたいという具体的な目標を持つことがなかったので、大学時代も勉学よりは麻雀に打ち込んでいたそうです。実際その腕前は、プロ級でした。雀荘に寝泊まりするようにして打ち込み、東大生をカモにするのが痛快だったとは、よく聞かされました。

負けん気が強かったのです。そういう点は、何をやっても勝負事には縁がなかった私とは、正反対でした。様々な点で正反対と思われる二人が、なぜか馬が合ったのです。

つまり、「『馬と騎手のように、お互いの動きを自然に理解し合える関係』とイメージすると分かりやすい」仲だったのです。大の大人、しかも男同士が一緒にいて、とくだん気を使うこともなく、気まずくなることもなく、時に笑いを交えて、いつの間にか時が流れていくというのは、得難いものです。

■彼から学んだことは多々あるのですが、その中でも一番深く心に刻んだのは、「好きであることが一番大切だ。」ということでした。営業職を天職と心得ていた彼が、いつも言っていたのが、「この仕事が好きだから、できるんだ」。彼が実践した飛び込み営業の様子などは、下手な漫才など遠く及ばないほど、本当に興味深く、また腹を抱えて笑ったものです。人と接するのが、彼は何より好きだったのです。

そして、そんな話を聞きながら、自分自身は営業職には向かないと、いつも感じていました。人それぞれです。ですから子ども達が、親とは異なる、それぞれに自分の好きな道に進もうとした際に、応援することはあっても、止めるように親として説得したことは一度もありませんでした。好きな仕事を生業にできることが、一番の幸せだと彼から学んだからです。

また彼からは、人の心を掴むとはどういうことか、そして何が必要なのかを学びました。具体的には、世間話というものが、いかに人間関係において大切かを、世間知らずの私が学んだのは、彼との対話を通してでした。子ども達に説教じみた話をしたことは、あまり無いのですが、それでも息子に、「いつでも、誰とでも世間話ができるように、情報を仕入れ準備をしておくことは、とても大切だ。」と話したことは忘れません。

そんな彼が亡くなって、もうすぐ3年。失ってみて改めて、自分にとって、いかにその存在が大きかったのかを痛感するのです。

■20250418（金曜日：曇）

■今朝は曇り空です。天気予報では、これから気温が上がり、今日は夏日になるところがありそうです。気温が25度に達するということです。

昨日は昼休みに、ロータリークラブの例会に長泉町まで出掛けました。ロータリーの父・米山梅吉記念館での例会です。途中、ある脳外科病院近くを通るのですが、T字路で一旦停止していると、南側から救急車がやって来て病院に入っていきました。自分自身は左折して北に向かうと、またしても救急車が、今度は北側から病院へ向かって走っていきました。

立て続けに、救急患者さんが搬入されたようです。その病院は、24時間救急を断らないことで有名です。今のところ自分自身は、救急車のお世話になったことは無いのですが、その日が来るのは時間の問題です。

■なるべく人様には面倒を掛けずに、自分自身は旅立ちたいのですが、こればかりは如何ともしがたいのです。自分にできることと言ったら、怪我をしないように注意することと、メタボにならないように自己管理することだけです。

メタボにならないように自己管理することは、やろうと思えば、誰のお世話にならなくとも実現可能です。毎日、患者さんを診ていて、この体ではいずれ動脈硬化から、脳梗塞、心筋梗塞を起こすのは必定だ、と想像できる人は、山のようにいます。

メタボの内容は、以下の6つ。高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満、喫煙、そして痛風です。眼底写真には、今にも破裂しそうな血管が写っています。

それでも、本人には症状がありません。痛くも痒くもないのに、好きな食べ物を控えたり、運動するのは、難行苦行に近いのです。ただし、想像力を働かせることはできます。想像力を働かせる、ということは、たぶん人間だけでしょう。

と思って、DeepSeekに尋ねてみると、「結論：メタボ対策レベルの複雑な未来予測と行動変更は、現時点では実質的に人間固有の能力」との結論です。なぜ人間だけなのかという点には、以下の回答でした。

★★　なぜ人間だけが高度に発達したのか？

■　脳の前頭前野：

未来シミュレーションや抑制制御をつかさどる。

■　文化的蓄積：

医学知識を世代間で伝達できる。

■　言語による抽象化：

「血管障害」という概念を言葉で共有可能。

 

こうした、せっかくの人間固有の能力を、活かしきれていない人の何と多いことか。これからの進化で、こうした能力の活用度が上がっていくことを願うばかりです。

■20250417（木曜日：晴れ）

■今朝は予定の6時より、15分ほど早く目が覚めました。窓の外には、ぼんやりとはしているものの、青空が広がっています。気持ち良さそうなので、2階の玄関を出て朝日を見つめました。

朝日を浴びることで体内時計をリセットするのです。昨夜は夢を見ている時間帯が、いつもより長かったように感じていました。スマートウォッチの睡眠診断アプリによれば、昨夜のレム睡眠は、いつもより長めの 25% と計測されていますから、あながち間違いでも無さそうです。

■玄関に佇んで、新緑に包まれる真北に位置する愛鷹山を見つめていると、東の方から白い布のようなものが、ひらひらと漂ってきます。あれ、蝶かな、と最初は思ったのですが、眼の前3メーターほどを横切った際によく見てみると、どうやら花びらのようです。モクレンでしょうか。

花筏には午後の影が似合いますが、白いモクレンの花びらには朝日も悪くありません。気持ちの良い朝には、やはり外へ出てみるのが良いようです。

■さて昨日は、フィットネスクラブでの昼休み筋トレはしませんでした。いささか疲れが取り切れていないように感じていました。ネットでのある記事を読むと、正しいスクワットのやり方、と題して専門家が注意を喚起していました。

その中に、スクワットは週に2回程度で十分だ、あまりやり過ぎては逆効果だ、という指摘でした。高齢者は特に気をつけないと、膝や腰を痛めるというのです。正しい姿勢で行うなど、取り組む際の注意点も、もちろん大切ですが、やはり「過ぎたるは及ばざるが如し」のようです。

筋トレの成果は、間違いなく実感できているので、体と相談しながら継続していくのが賢明なのでしょう。

■20250415（火曜日：曇）

■今朝は青空も広がっていますが、雨雲がしきりに西から東へ流れています。天気予報では、ときおり雷も発生するとのことで、一日落ち着かない天候のようです。

今日の写真は柿の木の青葉です。桜が散って葉桜になると、青葉が一段と瑞々しさを増します。ゴールデンウィークには可憐な花が咲くのを知ったのは、鶴ちゃんとウォーキングをしていた20年近く前でした。今までは見逃していたのです。

まだまだ、見逃していることが一杯あります。退屈している暇は無さそうです。

■さて大阪万博が始まりましたが、雨にも関わらず多くの入場者が訪れているようです。そんな中で雨宿りする場所が少ないとか、Wi-Fiの接続が不安定などの問題が露見しています。

誰が悪いというのではなく、こうした大きな大会などを組織、運営する力が、日本には以前ほど無くなってきていることを感じさせます。国自体の力が衰えている、衰退しているとも言えそうです。

展示内容にしても、ショボさを感じてしまうのは、技術革新で遅れを取っていることが、一番の原因です。お見せするものが、あまり無いのです。そんなことを、改めて痛感させる大阪万博になりそうです。

■花筏のいま、こんな句を知りました。

「花筏 　波に揺られて 　午後の影」

この俳句は、「見る者に『自分もいつかはあの花筏の一片になる』と悟らせる力」を持っています、とあります。

「午後」は夕方に近づく時間。春の終わり（桜の散り際）と人生の後半（黄昏）を重ねる比喩。「影」が伸びる様子は、「光（生）から闇（死）」への移行を暗示している、ともあります。

なるほど、もう一度花筏をじっくりと眺めてみましょう。夕方に。

■20250413（日曜日：雨）

■今朝は雨です。まだまだ土砂降りではないもの、これからも一日中、雨の予報です。

昨日は16時から静岡県眼科医会総会があり、私も副議長として議事進行のお手伝いをしました。二人の演者の講演を聞いた後に、皆さんで懇親会を開催しました。

20名ほどのこじんまりした懇親会でしたが、気付いてみると自分より高齢者は、ほとんど見かけなくなりました。以前は、医会長老の先生方がずらりと席を埋めていましたので、私などは小さくなって、身を潜めているしかなかったのですが、昨夜は状況の変化に愕然としました。

バリバリでエネルギーが溢れんばかりの先生方も、さすがに時の変化に抗うのは難しいようです。世代が移って、また新しい力で組織を引っ張っていくことが、活力を失わないためには必要なことなのです。寂しいとは思いながらも、致し方ありません。

■自分自身とて同じ変化に見舞われています。上記写真は、昨年2度目の参加をした「2024焼津みなとマラソン」スタートの様子です。2015年、初めて参加した時には、ただただ理由も分からず、がむしゃらに走って、制限時間内に無事完走できたものが、昨年は時間切れで大会運営者に収容される始末。

2年前のふじかわキウイマラソンでは、2013年からマラソン大会に参加するようになって初めて、時間切れで途中棄権を経験しショックでしたが、あの時はコース設定の過酷さに、まだ責任を転嫁できました。高低差150メートルのコースを、休む間も無く2度も上り下りするのでは、さすがに力尽きました。

ところが、焼津マラソンのコースは、むしろフラットなのです。ただし、一般道の封鎖を早期に解除しなければならない理由から、制限時間が厳しく、以前は突破できた、その制限時間も昨年は超えることができませんでした。10年の時の流れを痛感せざるを得ませんでした。

■なにはともあれ、時の流れを止めることはできません。それは川の流れを止めることができないことと同じです。ひたすら海に向かって、静かに流れ続けるしかないのです。そして、いずれ自然に還るその時を待つのです。

万物は流転しているのです。