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■20241202（月曜日：晴れ）

■昨日は川口マラソン・ハーフに参加しましたが、一番の驚きは上の写真のテニスコートでした。60年近く前に、中学校のテニス部で参加した、川口市中体連の大会会場だったことを思い出したのです。

どこかで見たことのあるテニスコートだな、と記憶の彼方から浮かび上がってきたのですが、「はぁ、そうだ」と気付いたのです。同様に中学時代テニス部で戦った竹馬の友に確認すると、「そうだよ、あの当時のまま残っているんだ」と驚きの答えでした。

走り終わって一杯やりながら、当時の同期生の、その後の状況などを聞きながら、過ぎ去った60年の歳月を噛み締めていました。彼は基本的に川口に住み続けていましたから、仲間の近況などもよく把握しています。交流は、今でもあるようです。

変わらないテニスコートの様子には、本当に驚きました。

■20241129（金曜日：晴れ）

■昨夜はロータリークラブのテーブル会があり、8名の仲間で歓談しました。いろいろな事情で活動を続けることが困難になり、退会していく人が出てくるのは仕方ありません。健康面、仕事面など理由は様々です。

こうした任意のボランティア団体は、強制ではありませんから、無理に入会を勧めるものでもありませんし、無理に引き止めるものでもない、と私は考えています。来るものは拒まず去るものは追わず、ということです。

昨夜も古手の会員の一人が、この12月で退会する、ということで、みんなで遺留しましたが、大の大人が考えた末に決断したわけですから、尊重して気持ちよく送り出すのが、一番良いと私は思っています。

創立以来35年近くが経ち、出入りした会員数は、何百人になります。本当に様々な人々と様々な期間、同じ会のメンバーとしてご一緒しました。そしてとうとう、創立時からのメンバーは、私一人になってしまいました。

本当に心の通じ合うことのできた仲間が亡くなった時には、父親が亡くなった時の悲しみに近いほどでした。心のなかで1本のつっかえ棒が、ポキンと折れたような気がしました。

致し方ありません。生きている限り、別れの辛さを噛み締めていくより無いからです。

■20241127（水曜日：晴れ）

■昨夜は雷雨でした。夕食後に降り始め、雷鳴とともに夜の間ずっと降り続いていたようです。午前7時11分現在、西から青空が近づいて来ています。富士山の頂には、相当量の雪が降り積もったことでしょう。

昨夜の夕食は、Sunがホウトウを作ってくれました。味噌味でしたが、とても美味しくいただきました。野菜たっぷり、鶏肉も入っていて、良い味が出ていました。

先日、披露宴出席を終えてオーストラリアから帰国したのは、20時30分頃でしたが、夕食に食べたのはカップラーメンでした。たぬきそば、でした。出汁の効いたそのスープを、一滴も残さず飲み干しました。そんなことは普段しないのですが、出汁の味に飢えていたのでしょう。

Ayaちゃんも帰国してお土産に購入するのは、どうやら出汁製品などをトランク一杯買って帰るようです。Benも日本食が大好きなので、何よりのお土産になるようです。

オーストラリアでは、オーガニックということを現地の人は大切にするようです。そのあたりは、むしろ日本より厳格かもしれません。農薬の使用制限なども、ひょっとすると日本より厳しいかもしれません。

■ 国産なら安全？農薬が残留している？

残念ながら、日本の農薬使用量は世界トップクラス、海外では禁止されているにもかかわらず日本では使用しているなど農薬使用の基準が緩いのが現状で、なんと中国に続き2位、アメリカの5倍、フランスの3倍もの農薬を使用しています。

その理由として、温暖で雨が多く湿気により病害虫が発生しやすいから、また消費者は虫食いのあるものや形の悪い野菜を購入したがらないので売れないなどの理由があります。

★残留農薬を避けるためにできることとは・・・

●農薬・化学肥料不使用の有機（オーガニック）を選ぶこと

●産地や生産者、栽培方法が確認できるものを選ぶこと

●旬のものを選ぶこと（旬でないと栽培の時に虫がつきやすいため）

●など日頃から野菜の産地や育て方などを気にして健康意識を高める必要があると考えられます。

●形が整っているきれいな野菜ほど農薬を使って育てられた野菜であることを、形が悪くて見た目が悪くても農薬・化学肥料不使用で自然栽培で育てられた野菜は虫が食べるほど美味しくて安全であることを（そのため虫食いになってしまうのですが・・・）まずは今の大人たちが理解し、未来の子供たちにも伝えていく必要があると思われます。

日本は素晴らしいと酔いしれるのは簡単ですが、マスコミが報じない恐ろしい事実も、きちんと知っておくことが重要です。

■20241125（月曜日：晴れ）

■今朝も、よく晴れています。昨日は大相撲の千秋楽。16時には家を出て、日帰り温泉に向かいました。早めに上がって二人で一杯やりながら、テレビ観戦です。

静岡出身の関取の勝敗をいつも気にしているのですが、昨日は熱海富士が15日目に勝ち越しを決めることができて、二人でホッとしました。3場所続けて7勝8敗でしたから、これで少しは来場所三役に近づくに違いありません。

翠富士と熱海富士は、沼津の飛龍高校相撲部の出身同士。身近な存在なのです。

■さて以下の記事には驚きです。まさか、空を飛ぶ機内で盗まれるとは、夢にも思いませんでした。

●成田空港乗り入れ機内で窃盗が急増
現金やカード被害、前年の2倍に
国際線目立つ、組織的犯行か

先日オーストラリアを往復した際には、シドニーでの乗り継ぎの際に手荷物が引き継がれずに、羽田空港で受け取れない、という事態に直面しました。

友人からは、ちょくちょくあるから気を付けるように、と言われていたのですが、まさか自分たちが当事者になるとは、これまた夢にも思いませんでした。

2日後に宅急便で届いたものの、なぜそんな事が起きたのか、原因調査の報告など、JALからは説明や、お詫びの一言もなく、発生頻度は高そうです。日常的な出来事なのでしょう。

日本全体が劣化していることは、以前から言われていたことなのですが、電動シートが動かなくなるというジェット機内での電気配線の不具合など、様々な場面で実感するようになったのは、残念であると同時に、大きな事故が今後起きないことを祈るばかりです。

■20241124（日曜日：晴れ）

■昨日は本当に久しぶりに、LSDを行いました。Long Slow Disitance です。ゆっくりで良いから長い距離を走るトレーニングです。調べてみると、前回は9月22日でした。2ヶ月ぶりです。

最近は、走るよりも筋トレに励むことが多く、グランドには足が向きにくくなりました。以前は毎日のように学校のグランドに行っていたのですが、ある頃から急に、グランドが遠く、遠くに感じられ始めました。

それでも、昨日なんとか以前のように、1時間のLSD を最後までできたことで、少し自信を取り戻しました。まだ何とかできそうだ、という思いです。先週には、川口マラソンの案内も送られてきました。いよいよです。

今週は走ることはせずに、体力の温存に努めます。はたして、どうなりますことか。

■20241121（木曜日：晴れ）

■19日の夜に帰国以来、寒さに震えています。今朝、屋上から見てみると、富士山の頂きは見事なほどに、真っ白です。初めて出席したオーストラリアの結婚披露宴の日は、暑くてまいりました。

ところが、この翌日には一転して気温も下がり、まるで嘘のような天気の変わりようです。南半球ですから、これから夏に向かうわけですが、変化の大きさに驚きました。

オーストラリアの人にとっても、メルボルンのあるビクトリア州は、暖かい地域という印象ではないようです。むしろ北にあるクイーンズランド地方が暖かく過ごしやすいようです。

大きな国ですし、北半球とは逆になりますので、日本人には分かりにくそうです。

とにかく風邪をひかないように、気を付けるしかありません。

■20241120（水曜日：雨）

■今日から、また日常の再開です。どんよりとした雲に覆われた空は、気温の低さもあって、もう冬です。11月16日にはメルボルンで結婚披露宴に出席したのですが、野外で行われた結婚式では、30度を超える暑さに辟易でしたから、ジェットコースターのような1週間でした。

■あと残すところ、1ヶ月と10日になりました。風邪をひかずに乗り切ることだけを考えていくつもりです。

■20241112（火曜日：曇）

■昨日は友人と話していて、やはり同様の悩みを抱えている事を知りました。体が冷えるというのです。特に下半身が冷えるので、股引の類が欠かせない、とのこと。私はアキレス腱が冷えて辛いと話し、そんな事で話が盛り上がるのは、高齢者ならではです。

男性の場合30代をピークとして、自律神経機能は70歳では、なんと60％も低下しているというのですから、冷えるのは当然です。血流が悪くなります。

教えに従って、朝食前に毎朝、お白湯で口の中をすすぎ、口の中で前夜繁殖した雑菌を洗い流したあと、一杯の白湯を飲むことで、腸を刺激し副交感神経を活性化させます。蠕動を促し便通を整えます。温野菜の効果はもちろんですが、お腹の調子はとても快調です。

友人とは久しぶりに会ったのですが、開口一番、「以前より身体が引き締まりましたね」と言われ、悪い気はしませんでした。これは間違いなく、筋トレの成果です。体組計の計測では、骨格筋量などの数値に大きな変化はないものの、内容が良い方向へ変化しているのでしょう。

体幹が鍛えられ、姿勢を保ったり立っていることが、以前より苦にならなくなった、と話しました。興味深そうに彼は聞いていました。

気持ちよく毎日を過ごすことが、歳を取るほど困難になるのは当然です。自分自身の身体と対話し、付き合っていくしかなさそうです。

■20241109（土曜日：晴れ）

■昨日は仕事を終えてから、逃げ出すように車に飛び乗り、三津に向かいました。AyaとBenとSunが、すでに到着している旅館に行くためです。Ayaちゃんたちの休暇旅行も、いよいよ大詰めです。日曜日には帰国の便に乗車する予定です。

Benと会って話すのは、これで通算何回目でしょうか。メルボルンで初めて会って、恐る恐る会話を始めてから、もう6年が経ちます。ただでさえ、たどたどしい聞き取り能力の私の力では、オージー・英語は手に負えませんでした。

本当に聞き取りにくいのです。あれから、NHKラジオ英会話を、ほぼ毎日聞くようにしています。昼休みの30分間です。今回Benと話してみて、本当に1センチだけ前に進んだように感じました。

まずは、話題を上手に選んで、内容が自分にとって把握できている分野に持ち込まないと駄目です。今回は映画が、その役目を果たしてくれました。私の一番好きな映画は「東京物語」であり、Benのそれは「Godfather」だということが分かり、それ以降、話が盛り上がりました。フランシス・フォード・コッポラ監督が、お気に入りなのです。

ネットフリックスで二人とも映像を楽しむようです。もっと語学力が向上すれば、もっと会話を楽しめるに違いありません。

■20241107（木曜日：晴れ）

■今朝も青空が広がっています。爽やかです。昨夜は、医師会の恩賜基金表彰式と長寿祝賀会が行われました。私も昨年、加藤前医師会長から古希のお祝いをいただきました。

もう1年が経ってしまいました。古希、そして喜寿を祝っていただく先生を知って、あの先生が、もうそんな年齢になったのだ、と時の流れとともに、驚きを感じました。

そうした先生方が、医師会の中で中心的な役割を果たしていた頃を知っているだけに、感謝の思いとともに、感慨深いものがありました。

■さて、今朝はハリス候補が、アメリカ大統領選挙での敗北を認める演説をしました。意外とあっさり決着しました。それだけ大差がついた、ということのようです。

田中宇さんの分析が、これからの世界の動きを理解するうえでは不可欠ですが、次回の配信では、どのような内容となるのか、とても楽しみです。日本も自立への第一歩を踏み出す、しかし表面上は、それとは悟られることのない、歴史的な日が近づいているのかもしれません。

草の根の人々の勝利という点では、これから世界で続々と出現する変化の前兆なのでしょう。はたして日本も、その仲間に入ることができるのでしょうか。