ランニングフォーム

■20230720（木曜日：曇）

■相変わらず暑い毎日です。熱中症で搬送される患者数が増加しています。野外活動は危険な日々です。それでも、まだ梅雨は開けていません。本格的な暑さは、まだまだこれからです。

昨夜は夕食後に体がだるくて、休息を取っていましたが、20時を回ってフィットネスクラブに出かけました。筋トレです。いつものパターンで、器具を渡り歩こうと思っていたのですが、最初の器具を使用していた女性が、いつまで経っても終える様子がないので、その他の器具から始めました。

一つの器具の連続使用は5分以内にしてください、と館内では常に呼びかけています。器具に座ったままスマホを見続ける人も、利用者の中には結構いますが、きちんと時間を切り分けたほうが良いと私には思えます。

フィットネスクラブでは、他の利用者の様子を、それとなく観察するのも有益です。まずは、正しい器具の使い方に気付くことがあります。入会案内で、最初にインストラクターから使用方法を教わってはいるのですが、忘れていたり、勘違いをしていることもあります。

また、ランニングマシーンで走っている利用者を見ていると、身に詰まされます。きれいなフォームで、颯爽と走り続ける人もいるのですが、そんな人は今まで一人しか見たことがありません。あとのランナーは私と大差ありません。五十歩百歩です。

踵を引きずって走っている、と言えば分かりやすいでしょうか。ほとんどのランナーは、後ろへの蹴り上げがないのです。30代の方でしょうか、ある男性ランナーは、走っているフォームが、とても綺麗で見とれてしまいました。サラブレッドのように走っているのです。

なかなかあのように、走ることはできそうにありません。自分も後ろへ蹴り上げようとしてみるのですが、パッとしません。筋力が、そもそも足りないのでしょう。

年寄りくさいランニングフォームで自分が走っているのは、十分承知しているのですが、といって格好良く走るなんて夢のような話です。

まだ使ったことのないトレーニング器具もあるのですが、虻蜂取らずになってしまいますので、しばらくは今のままで続ける予定です。炎天下での運動は、しばらくできそうにありませんから、フィットネスクラブで過ごす時間が増えそうです。