早朝筋トレ

■20230726（水曜日：晴れ）

■今朝は5時に目覚ましを合わせて起き出し、フィットネスクラブで筋トレをしました。先日の教訓に従って、朝は筋トレ、夜はランニングという生活を、試してみようと思い立ちました。

寝ている間、室温を一定に保つために、除湿を弱に設定して寝ています。朝起きてドアを開けると、ヒヤッとします。外気のほうが、むしろ低いのです。ならば窓を開け放して寝ても良いのですが、朝方の冷え込みで、また動悸が再発する可能性があります。

さて、ビニールゴミを運び終えてからフィットネスクラブに向かい、到着した5時15分頃には、5名ほどの熱心な常連客が汗を流していました。起きたてですので、いきなり高負荷をかけるのは危険ですし、力も入りません。

いつもより少し軽めの負荷から開始しました。それでも負荷が重く感じましたが、仕方ありません。いくつかの器具は飛ばして、早めに終えました。そうそうにシャワーを浴びて帰宅し、朝食の準備に取り掛かりました。

今夜もフィットネスクラブでランニングをするつもりですが、エネルギーが残っているかどうか。どうなりますことやら。