■20230727（木曜日：曇）
■昨夜は、予定通りに朝は筋トレ、夜はランニングができました。19時30すぎに家を出た、フィットネスクラブで30分だけ走りました。昨日は32分、4.91キロ走り、これで今月は9回のランで、57.48キロメートルを積み重ね、目標の88キロまでは残り4日で、30.52キロとなりました。
あと2回は走る機会がありそうです。何とか70キロまでは、距離を伸ばしたいものです。昨夜のように、夕食後に出掛けて30分走り、シャワーを浴びて帰ってくるという段取りなら、無理なく続けられそうです。
筋トレの成果なのか、走っていても足腰がしっかりとしているように感じるのは、気のせいでしょうか。たぶん効果はあるに違いありません。両方を、しっかり続けていくことが大切のようです。
■昨夜は友人から連絡をもらい、ゴルフの後の懇親会で倒れ、緊急搬送られて、いまはリハビリ中だというのです。私よりも若いので、本当に辛いだろうと想像するしかありません。
自分自身も、そのような状態に、いつなっても少しも不思議でない歳になったということです。食事と運動で、いくら節制を心がけても、老化を止めることは不可能です。
持って生まれた体質がありますから、いまは両親にもらったこの身体に、感謝するしかありません。人は生きている間は、中古車に乗り続けるしかありません。新車に乗り換えることは、今のところ夢物語なのです。
点検・整備を心がける以外に、安全に乗り続ける方法はありません。実に地味な作業です。面白くありません。でも整備することで、自分の体が変化していく過程を楽しむことはできます。
これからも、その変化を楽しみながら、整備を続けていくつもりです。