月: 2023年9月 Page 1 of 3

■20230929（金曜日：曇）

■昨夜はロータリークラブのテーブル会でした。新装なったイタリアンレストランでの、9名の仲間での楽しいひと時でした。皆さん異業種の方ばかりですので、話す内容も、通常はなかなか耳に入らないことばかりです。

とは言っても、差し迫る問題、例えば高齢化、そして襲い来る病の問題は、共通事項ですから、お互い切実な問題です。みなさんが、どのような心構えで日々を過ごし、どのように対処しているのか。話を聞くだけでも、大いに参考になります。

簡単に言えば、我が家も高齢者夫婦のみの世帯になってしまいました。民生委員のお世話にならなければいけません。Ayaちゃんが大学進学のために、家を離れたのが18年前です。それからずっと二人切りとなります。

幸いそれ以降も、二人とも大病もせず、平穏な日々でしたが、これからはそうも行かなくなります。次から次に、試練が待っているはずです。悲観的になっても意味がありませんが、準備だけは必要です。

要は終活です。人生の整理整頓が必要です。飛ぶ鳥跡を濁さず、でしょうか。と思って調べてみると、

立つ鳥跡を濁さず

―立ち去る時は、跡を見苦しくないようによく始末すべきである。また、引き際はいさぎよくあるべきである。「飛ぶ鳥跡を濁さず」とも。

――(『広辞苑 第七版』)

とあって、立つ鳥が正しいようです。立つ鳥ってどんな鳥かと思うと、

立つ鳥跡を濁さず

― 水鳥が飛び立ったあとの水面が清く澄んだままであることからいう。

――(『明鏡ことわざ成句使い方辞典』)

つまり「立つ鳥」とは、飛び立った水鳥のことで、整理すると、「飛ぶ(立つ)鳥跡を濁さず」とは、水鳥が飛び立ったあとのように、跡をきれいにしておくべきだ、という意味であることがわかります。

自分にも、そうする必要が迫っています。

■20230928（木曜日：晴れ）

■今朝は5時15分頃目が覚めましたので、そのまま起き出して走ることにしました。2日続けて、夜中にあまり目が覚めませんでした。筋トレの成果かもしれません。やはり夜中に目が覚めないと熟睡感が違います。

先週の土曜日に1時間走って以来、5日ぶりのランニングでした。今朝は30分52秒、4.19kmを走り、これで今月は6回のランで33.33kmを積み上げました。

目標の88キロまでには遥か遠く及ばないのですが、どうしても、筋トレが優先課題となり、ランニングは後回しになってしまいます。休日などで、時間がたっぷりある時には、1時間のランニングに挑戦しています。

11月にはハーフマラソンを走らなければなりませんので、ランニングも続けておかなければ、完走をできなくなってしまいます。

静岡でも今日は、最高気温の予想が35度となっており、猛暑日の可能性があります。外での活動は気をつけないと、危険なレベルかもしれません。

■さて、中国BYD社のEVドルフィンが発売になり、大きな話題になっています。そんな時に、以下のニュースは、なるほどと思わせます。

★「日産サクラ」の爆売れが止まらん!!
実質150万円台の低価格だけじゃない
ヒットの秘密は「2台目需要」にあり

キーワードは、2台目需要でしょうか。長距離走の必要がなければ、ガソリン代が必要ないEVは、充分理に適った選択です。

　気になる電気代は日産の充電費用シミュレーターによれば月間900km程度(1日30km換算)の走行は4000円程度の電気代で賄えるそうだ。

記事公開時点でレギュラーガソリン価格が177円/Lなので22L分のガソリンで900kmを走れる計算だ。いくら最新の軽自動車でも40km/Lはさすがに無理だろう。

燃料費も少なく済むし、内燃機関車と違って維持管理が楽であれば、乗り換えへのハードルは決して高くはありません。

我が家も、ドルフィンへの乗り換えを検討しています。リース契約も考慮に値します。4年契約です。そのぐらいの期間が、一番妥当かもしれません。

太陽光発電は、20年前から稼働していますので、あとはV2H設備です。災害にも安心です。

■20230927（水曜日：晴れ）

■昨日は2日前と異なり、午後からは気温も上がり、真夏日になりました。さらに湿度も上がり、今日は蒸し暑そうです。2日前にしっかりと筋トレをしたためか、さすがに疲れのために昨日は休養しました。

■先週から、歴史家ユヴァル・ノア・ハラリの「サピエンス全史」を再読しています。何度読んでも飽きることがありません。賢い人族と自称する、我々ホモ・サピエンスの歴史です。

200万年前に、遺伝子の突然変異で2足歩行を始めた我々の祖先が、7万年前に、これも突然起きた遺伝子変異の結果、認知革命が起き、歴史が始まったというのです。

「私たちとチンパンジーとの真の違いは、多数の個体や家族、集団を結びつける神話という接着剤だ。この接着剤こそが、私たちを万物の支配者に仕立てたのだ。　 」

（『サピエンス全史（上）　文明の構造と人類の幸福 サピエンス全史　文明の構造と人類の幸福』

（ユヴァル・ノア・ハラリ, 柴田裕之 著）より）

昨夜読んだ箇所には、「有限責任会社」というホモ・サピエンスが発明した虚構、つまりは神話の果たした役割について語られていました。見知らぬ多くの人同士が協力できることで、ホモ・サピエンスは他の人族を駆逐し、頂点に上り詰めたというのです。

とにかく読んでいて飽きることがありません。もちろん、彼の説には色々批判がないわけではないようですが、それは当然です。ぜひ一度は読まれることをお勧めできる、貴重な一冊です。

■20230925（月曜日：晴れ）

■昨日は、沼津西ロータリークラブの奉仕活動を愛鷹広域公園多目的競技場にて行いました。毎年行われている子ども達のサッカー大会への支援です。8歳以下の子ども達の大会でした。

終了後に、Jリーグの試合を観戦しました。地元のチーム、J3のアスルクラロ沼津は、昨日の敗戦で現在6位。J2への昇格には、まだ厳しい道が残されています。

でも、昇格の可能性はまだまだありますので、声援するのみです。試合は、1対1に追いついたものの、終了間近に得点を許し敗れました。

アスルクラロ沼津の幹部を勤める友人から、新しいスタジアムの建設に向けての、これからの計画などを聞かせてもらい、夢が膨らみました。沼津と名の付くプロチームは、アスルクラロ沼津だけですから、大切に育てていかなければなりません。

■しかし、昨日のスポーツといえば、熱海富士の初優勝がなるかどうかが、一番の見どころでした。沼津の高校の相撲部出身ですから、出身地の熱海と同じほど、沼津も盛り上がりました。

結果は残念でしたが、堂々と真正面から勝負を挑んだのですから、次回が楽しみです。優勝したら、水泳の岩崎恭子さん以来の優勝パレードが、沼津でも行われるかも知れないと、期待が高まりましたが、これも次回のお楽しみです。

サッカーも相撲も結果は残念でしたが、青空のもと気持ちの良い時間を過ごすことができた一日でした。

■20230923（土曜日：雨）

■今日は秋分の日、休日です。週休2日の方であれば、土曜日、日曜日と連休ですが、私の場合は土曜日は仕事ですので、こうした休日がない限りは連休になりません。連休というのは、本当にありがたいものです。何しろ次の日も休みですから、一日ゆったりと過ごすことができます。

暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったもので、昨日までの暑さはどこへやら、空調は今日は必要ありません。身体が、全然楽なことに驚きます。

ということで、今朝は6時に起きてフィットネスクラブに行き、筋トレではなくランニングに取り組みました。久しく走っていませんでしたので、今日は頑張ろうと決めていました。6時半から走り始め、今日は1時間3分1秒、9.69kmを走り、これで今月は5回のランで29.14kmを積み重ねました。

エプソンのホームページにアクセスし記録を更新すると、なんと走行距離1万キロ達成おめでとうございます、と祝ってくれました。エプソンのランニングウォッチを購入し、記録を取り始めたのが2014年11月でした。4回走って28.35kmを記録したのが最初です。

つまり、ほぼ10年かかって1万キロを達成したことになります。記録を振り返ってみると、2014年から2023年までの間で、最も走行距離が長かったのが2017年。171回走って1357.33kmを積み重ねています。

2015年からは年間1000キロを継続していましたが、連続7年で途切れ、昨年2022年は886.32キロで終わってしまいました。

2014年からの総合計は1435回走り、10,002.69kmを積み重ねました。エプソンのランニングウォッチで記録を取り始めた2014年に、Taku と初めて千歳JAL国際マラソンを走り、その12月には人生初めてのフルマラソン、袋井クラウンメロンマラソンを完走しています。

それから、3年連続フルマラソンを走りましたが、2017年からはフルマラソンとは縁遠くなってしまいました。

そして、今年に入ってからは走ることよりも、筋トレが第1選択になりつつあります。それでも11月には、富士川キウイマラソンに参加する予定ですので、ランニングは続けていくつもりです。

■更新している途中で、さくらインターネットに接続できなくなりました。バックアップを自動的に WordPress が作成してくれていましたが、それでも完全には復元できませんでした。

やはりこまめに更新ボタンを押すことが大切のようです。

今夜は、Tutuちゃん夫婦との夕食会ですので、昼食は果物だけにして、お腹を空けてあります。ひろ繁の料理が楽しみです。

■20230922（金曜日：曇のち雨）

■昨夜から、熟睡できずに参りました。持病の肩凝りです。久々ぶりです。昨日は午後から時間がありましたので、フィットネスクラブで1時間半掛けて、ゆっくりと筋トレをしました。9種類の器具を使用して、それぞれ異なる部位を鍛錬しました。

筋力が付いてきたことが、実感できるようになってくると、筋トレにも弾みが付いてきます。シャワーを浴びて帰宅し、16時15分に家を出て、Sunと二人で日帰り温泉に出掛けました。

今日のお目当ては、お風呂上がりに一杯やりながら静岡県出身の二人の力士の取り組みを、テレビ観戦することでした。何台もある大きなテレビ画面には、当初大相撲が放映されていなかったので、Sunがスタッフに頼んでNHKに合わせてもらったようです。

翠富士と熱海富士は、二人とも地元の高校相撲部出身ということで、沼津では大フィーバーです。翠富士は勝ったものの、熱海富士は破れて、優勝の行方は混沌としています。

千秋楽まで目が離せない展開になってくれることを祈っています。

■さて以下の記事は、大変興味深いものです。米国Amazon社が、人工知能AIを活用した製品を披露しました。

★AlexaにジェネレーティブAIがやってくる
「まるで人間と会話しているような感覚に」──米Amazonがデモを公開

どの程度の対話ができるのかは、まだ定かではありませんが、需要は大きと感じます。人間にとって対話をすることは、必須栄養素のようなものだからです。

傾聴ボランティアという活動があります。

傾聴ボランティアとは「相手の話を聴く」というボランティア活動です。話を丁寧に熱心に「聴く」ということで、相手の心が軽くなったり、気持ちの整理ができたりなど、ただ話して楽しかったというだけではない効果があります。

傾聴ボランティアは具体的にどのような活動をするのか、必要なスキルがあるのか、傾聴ボランティアの探し方・始め方、募集団体について解説していきます。

Alexaに、どの程度の力があるかは分かりませんが、人工傾聴ボランティアのような役割も、将来は期待できるかも知れません。

さすがはAmazonです。開発元が楽天でないところが、日本人としては大変残念です。楽天モバイルに食いつぶされそうになっている現状は、日本の代表的IT企業の発想力や技術開発力が、いかに貧弱であるかの証のように、私には見えてしまうのです。