病みつき

■20230913（水曜日：晴れ）

■今朝も晴天です。東京でも30度を超える予想です。北海道は、豪雨に襲われています。農産物に被害の出ないことを祈るばかりです。

昨日はフィットネスクラブに2回も出かけました。朝はランニングに、そして夜は筋トレのためにです。さすがに2回目は、上半身のトレーニングに限定して、いつもの半分ほどの時間で切り上げました。

前回出掛けた時に、時間の関係でマルチプレスをパスしていました。これに再挑戦するためです。5月に筋トレを始めて一番驚いたのが、このマルチプレスでした。負荷は女性用の一番軽いものから始めたのですが、まず挙上することが全くできませんでした。

重りと連動したワイヤーが、途中どこかで引っかかっていて、そのために動かなくなっているのかと、最初は考えたほどです。もちろん、そうではなくて、単に力が無いからだと分かった時には、正直ショックでした。

ランニングは続けていましたから、下半身の筋肉は、それほど貧弱とは思っていませんでしたが、上半身がこれほど惨めとは気づいていませんでした。

最初の負荷から次の重さの、男性用の一番軽いものに今は取り組んでいます。10回挙上して1分休んで、また持ち上げるということを3回繰り返して、マルチプレスは終了です。

3回繰り返すことが、今では確実にできるようになりました。自分としては大きな進歩です。先週取り組んだ際の最初の1回目で、初めて軽いと感じたことに、驚きとともに、大きな喜びを覚えました。

体組計の計測では、筋肉量値は5ヶ月前から大して増加していないのですが、確実に筋力が付き、力が増していることが実感できます。これは快感なのです。こうなると、筋トレは病みつきになります。

同じ施設に通っている、マッチョマンの心境が私にも理解できます。残念ながら、私があそこに辿り着く頃は、もう棺桶の中でしょうけれど。