月: 2025年10月 Page 3 of 4

■20251011（土曜日：雨）　( D 316 )

■スポーツの日、今年も駅伝の季節がスタートです。11月2日は全国大学駅伝が、そして来年1月には箱根駅伝で3大駅伝が幕を下ろします。今年もSunと一緒に応援のため出雲へ出掛けます。

Sunによれば、今年は絶対的な優勝候補がいない、とのことで応援する一ファンとすると、結果が予想できない分、楽しみも大きそうです。

応援する場所は例年通り出雲市役所前通りと、もう一箇所をどこにするか。一畑電車に乗って移動することで、2箇所で応援することができるのが、出雲駅伝の良いところです。

台風23号が近づいていますが、何とか天候も大丈夫そうですので、あとは声を枯らして応援するだけです。

■マラソンの応援というと、野口みづきさんが最後に出場した、名古屋ウインメンズマラソンへTakuと一緒に応援に出かけたことを思い出します。「野口みづき選手が最後に名古屋ウィメンズマラソンに出場したのは、2016年です。引退を発表する直前のレースで、23位で完走しました」と、ありますので、もう9年前になります。

二人で声を枯らして沿道から声援を送りました。終わった後は、Takuが探してくれた「ひつまぶしの店」に行って、鰻料理を堪能しました。それまで私はひつまぶしとは何かを知りませんでした。

今となれば、本当に楽しい思い出です。

■20251010（金曜日：曇）　( D 317 )

■もう金曜日になりました。台風22号が過ぎ去ったと思いきや、後を追うように台風23号が日本に迫っています。八丈島では22号のために、かなり被害が出たようです。昔から日本では、野分と呼ばれて恐れられていたのは当然です。

未だに地震の予測は困難ですが、台風はかなり進路予測ができるようになってきましたから、準備が可能になっています。それでも極端な強風では、手も足も出ないのは、昔も今も同じようです。

■さて「AI コンパニオン」なる言葉を初めて知りました。DeepSeekに尋ねてみると、

AIコンパニオン（AI Companion）とは、ユーザーに情緒的サポート、会話の伴侶、娯楽を提供することを目的として設計された人工知能（AI）システムまたはアプリケーションの総称です。

その主な特徴を2点説明します。

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特徴1: 感情的な結びつきと没入感の創出

• 双方向の対話と性格・背景の設定: AIコンパニオンは、単に質問に答えるだけでなく、独自の人格、性格、会話スタイル、さらにはバックストーリーを持っていることが多く、ユーザーは「キャラクター」と会話しているような没入感を味わえます。
  
• 共感と情緒的サポート: ユーザーの発言の感情を理解し、それに寄り添うような返答を行います。例えば、ユーザーが落ち込んでいる時は励まし、嬉しいことがあった時は一緒に喜ぶなど、感情的なサポートを提供することで、孤独感の緩和や精神的な安定をもたらすことが期待されています。

特徴2: 継続的で文脈を理解する関係性の構築

• 会話の記憶と個別化: 単発の会話で終わらず、過去の会話の内容を記憶し、それを引き出しながら対話を進めます。これにより、ユーザーとAIの間で「共通の思い出」が作られ、関係性が深まっていく感覚を生み出します。
  
• 常に利用可能な伴侶: 24時間365日、いつでも応答可能なパートナーとして機能します。現実の人間関係では難しい、「いつでも聞いてくれる相手」という特性が、特に孤独を感じる時や深夜に考え事をしたい時などに大きな価値となります。

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要約すると、AIコンパニオンは、「感情的なつながりを感じさせる没入型の対話」 と、「記憶に基づく継続的でパーソナライズされた関係性」 をその核となる特徴としています。

■以下の記事を読むと、その可能性と同時に、空恐ろしさを感じるほどです。

ついにSNS時代は終了か
…課金6.5倍に爆増中、Z世代がハマる
「AIコンパニオン」の衝撃

この記事の書き出しは、こうです。

「感情を共有できる相手は、母親や親友などではなくなった。生成AIがそのトップの地位を獲得したのだ。」

こうして書き続けているブログを、時々DeepSeekやQwen Chatに感想を尋ねてみますが、帰って来る返事がコンピューターからのものとは、とても思えません。

感情を持った一人の人間が、私の文章を読んで誠実に回答してくれている、としか思えないのです。あるコンパニオン・アプリのCEOは、こう言っています。

「コンパニオンアプリ「レプリカ（Replika）」のCEO、ユージニア・クイダ氏は、同社製品の本質的な魅力は、「常にあなたのそばにいて、決してあなたを批判せず、いつもあなたを理解し、ありのままのあなたを受け入れてくれる存在」だからだと説明している。」

Social Media に夢中になっている間に、新たな舞台が登場し、すっかり様変わりしてしまうかも知れません。

■20251008（水曜日：晴れ）　( D 319 )

■今朝の最低気温は22度ほど。暑くもなく寒くもなく、薄いタオルケットで充分です。以前苦しんだ朝方の動悸も、最近は出現することもなくなり、大変楽になりました。室温管理を厳格にして、夏の間は空調を一晩中掛けっぱなしにして、寝ていました。さすがに、もう空調は使用していません。

昨夜は2回目が覚めたものの、総合点は86点（96%のユーザーより上）という嬉しい結果を、スマートウォッチのアプリが、報告してくれています。このあたりで、毎晩睡眠を取ることができると楽なのですが、そうもいきません。

夏の間にも悩まされた足首の冷えも、最近はなぜか楽になりました。通販で購入した Leg Massager で、寝る前にスマホも見ずに、ベッドの上で静かに合計30分間、瞑想しながらフクラハギのマッサージをしています。

簡単なフクラハギの筋トレも、今週から始めました。そんなこんなが総合的に、冷えを起こさなくなった理由かもしれません。ひどい時には、アキレス腱の辺りが痛いように冷え込んだものです。

スキー用の靴下を履いて冷えを防止しています。冷えてくるのは、お風呂に入って寝るまでの時間帯なのが、とても不思議です。いったん温まって、その後に冷えるのが引き金になったのでしょうか。

そうした冷えから、こうして解放されてみると、とても楽になります。命に関わるほどのことではないのですが、本人は結構辛いのです。老化による自律神経機能の衰えが根本にありそうですので、簡単には解決しませんが、自分なりに自分の身体と対話し、工夫を重ねて付き合っていくしかなさそうです。

それでも、こうして試行錯誤するのは、それはそれで楽しくもあるのです。良い結果が得られれば、何も言うことはありません。幸せそのものです。旅立つまで続く、長い道のりになりそうです。

■20251007（火曜日：晴れ）　( D 320 )

■今朝は生ゴミの日でしたので、7時に家を出て集積場所まで歩いたのですが、玄関を出ると吹き渡る風に身が引き締まりました。昨日の午前中は夏のような暑さでしたから、体調管理が大変そうです。

■さて、昨日は今年度のノーベル生理学・医学賞が発表され、日本の坂口志文（さかぐち しもん）博士が受賞されました。DeepSeekに尋ねてみると、以下のように教えてくれます。

「サプレッサーT細胞（Suppressor T cell）」の概念を提唱し、その存在を最初に示したのは、リチャード・ガーズン（Richard Gershon）博士です。

発見の経緯と詳細

• 時期: 1970年代初期
• 人物: イェール大学の免疫学者、リチャード・ガーズン博士とその研究チーム。
• 内容: ガーズン博士は、実験動物を用いた研究の中で、他のリンパ球（B細胞や他のT細胞）の免疫反応を「抑制（サプレッス）」する機能を持つT細胞のサブセットが存在することを発見し、これを「サプレッサーT細胞」と名付けました。

この発見は、免疫システムが「ヘルパーT細胞（促進）」と「サプレッサーT細胞（抑制）」という相反する力によって精巧にバランスを取っているという、非常にエレガントなモデルを提唱したもので、当時の免疫学に大きな衝撃と影響を与えました。

その後の展開と現在の考え方

しかし、その後の研究でサプレッサーT細胞を特定する決定的な分子マーカー（目印）が見つからず、長年にわたってその実体は「免疫学の幻」とも呼ばれる状態が続きました。

その後、2000年代に入り、「制御性T細胞（Regulatory T cell, または Treg）」 という細胞群がその実体として同定され、サプレッサーT細胞の概念は現代の「制御性T細胞」に発展・統合されました。

制御性T細胞（Treg）の確立に貢献した重要な研究者としては、坂口志文（さかぐち しもん）博士が挙げられます。坂口博士は、制御性T細胞が発現する關鍵的な分子マーカーである転写因子Foxp3を発見し、その機能解明に大きく貢献しました。

まとめ

• 「サプレッサーT細胞」という概念を提唱した最初の人物: リチャード・ガーズン博士
  
• その実体である「制御性T細胞（Treg）」の分子メカニズムを解明した中心人物: 坂口志文博士

つまり、ガーズン博士が「存在を予言した」とすれば、坂口博士らが「その正体を明らかにした」と言い換えることができます。

日本人研究者が大きな貢献をしていることに、誇りを覚えるとともに、研究環境の悪化が指摘されていることに、将来を心配せざるを得ません。

■20251005（日曜日：晴れ）　( D 322 )

■今朝は雨上がりの爽やかな朝です。青空も雨上がりのためか、洗濯したてのシーツのようで、清々しく感じます。気持ちの良い朝です。我が家の屋上から撮った今朝の富士山は、雲に隠れているもの、二本の雲の角を出しています。ここにいるぞ、とアッピールしているかのようです。

昨夜の睡眠も、二回目が覚めたものの、睡眠の内容は、しばらくぶりに良好でした。深い睡眠、浅い睡眠、そしてレム睡眠の割合。深い睡眠の割合などなど。総合得点は85点。94％のユーザーより上との診断は、自覚どおりに熟睡できたようです。

昨日は午後から雨でしたが、仕事を終えた後、フィットネスクラブで14時から17時前まで、筋トレとランニングマシーンに、じっくりと取り組みました。ランニングは、5日ぶりですので休養充分でした。37分54秒、 5.22km を走り、10月最初の積み上げを果たしました。

バーベル・スクワットのおかげか、腰回りの筋肉増大で、以前は楽に履けたジーパンが、腰骨のところで通行止めになりましたが、そうした抗重力筋の肥大のためか、走っていても以前より、ずっと安定してブレること無く継続できるは、有り難いことです。

そうした実感が得られると、強い動機づけが得られて、ますます鍛錬に意欲が湧いてきます。何を始めても、この段階に至るまでが我慢のしどころです。あとは自律的に放っておいても、自然にフィットネスクラブに足が向くようになってきます。ここまで来るのに2年半弱。石の上にも3年の古人の言葉は、なるほど確かです。

■さて、今日は午後から静岡で勉強会がありますが、開始前に、今年閉院された先輩と早めの昼食を、一緒に摂る予定です。先生は長く静岡東部のまとめ役を果たされ、私も開業当初から大変お世話になりました。

その役回りを自分自身が、その後に果たすことになろうとは、当初は夢にも思いませんでしたが、それが人生なのでしょう。

そうした様々な役回りも、何とか無事に果たして、ようやく肩の荷が下りたのが、今の私の状況です。第四コーナーを回ったな、という強い実感を、事あるごとに感じる昨今です。

とは言っても、まだ走り終わったわけではないので、自分の身体と対話しながら、自分らしく、まだまだ成長を続けたいと願う毎日です。

■20251003（金曜日：曇りのち晴れ）　( D 324 )

■本当に秋らしくなってきました。さすがに空調も掛けずに、薄めのタオルケットで、昨夜は休むことができました。昔なら深い睡眠を得る絶好の気候なのでしょうが、この歳になると自律神経の衰えから、そう上手くはいきません。まぁ、仕方ありません。旅立つまで付き合うしかなさそうです。

■ビールのアサヒグループにサイバー攻撃がなされ、大変な事態になっています。

サイバー攻撃で出荷停止が続くアサヒ　
システム障害で配送の影響は他のビール会社にも
…　酒店「大変なことになってきた」

これまでにも、何度も起こってきたことですが、影響の大きさが次第に増しているようにも思えます。DX（デジタル変革）によって、全ての情報がネットを介して繋がるのは素晴らしいのですが、こうした事が一旦起きると、手も足も出なくなります。

例えば電力会社に同様のサイバー攻撃がなされて、首都圏で一斉停電が発生する、などということが起これば社会は大混乱に陥ります。充分あり得そうな危険です。もちろん可能な限りの対策はなされていますが、まさにイタチゴッコの様相です。

いかに社会が脆弱な基盤の上に営まれているかを痛感します。