2023 年 09 月 02 日 TakuとMasato とNonと一緒に訪れた熱海初島です。

月: 2026年1月 Page 1 of 3

内視鏡検査

■20260127(火曜日:晴れ)( D 195 )

静岡県立がんセンターの11階から見た伊豆半島です。

■昨日から始めた、がんドックも無事に終えることができました。朝5時45分に起きてから、歩いて原駅まで行き、御殿場線で長泉なめり駅に到着。バスに乗り、がんセンターに到着したのは、8時すぎでした。

血圧、体重、身長測定、、心電図などの一般検査。腹部エコー検査、胸部、腹部のCT撮影。胃内視鏡検査、そして脳のMRI検査で一日が終わりました。

今日実施予定の大腸ファイバー検査のための、昼食・夕食のセットパックを売店で購入しましたので、最後のMRI検査が終了後に、11階のレストランで昼食メニューを温めてもらいました。少し遅めの昼食です。これは助かりました。

このセットは、内視鏡検査の邪魔にならないような食材を調理済みの、レトルトパックです。おかゆと一品料理。昼食はひき肉とじゃがいもの煮物。夕食は、スープカレーでした。夕食分は提携しているビジネスホテルで、調理して器も提供してくれましたので、手間がかかりませんでした。

■よる8時に下剤を2錠内服し、早々に休みました。そして今朝は4時半に起きて、1,800 cc の水に溶かしたマグコロールを飲み始めました。

「マグコロール」は、大腸内視鏡検査(大腸ファイバー検査)の前処置で用いられる、下剤(腸管洗浄液) の製品名です。その主成分である「硫酸マグネシウム」の効果から名付けられており、検査前に大腸内をきれいにするために服用します。

6時15分には飲み終えて、無事に準備万端となりました。8時の送迎バスにのり15分ほどで到着。ドックの受付で準備を済ませて、内視鏡センターに向かいました。昨日は、ここで胃の検査を受けました。

無事に大腸ファイバー検査も終了し、会計も終えて、Sunに連絡後、玄関前で落ち合ったのが11時。スムーズに終えることができてホッとしています。来月26日に再度受診した際に結果説明を受けるとのことで、また休診にしなければなりません。

致し方ありません。結果を待つばかりです。

健康診断

■20260126(月曜日:晴れ) ( D 196 )

お隣さんの庭の梅の花です。

■相変わらずの晴天です。昨日は午前中にフィットネスクラブで筋トレの後、久しぶりにランニングマシーンで、 1 時間走りました。1 時間 2 分54秒、 6.77 km を走り、今月は 30.14 km を積み重ねました。22 日以来ですので 3 日ぶりです。

体調が良かったのか、走っていても気持ち良く時間が経過しました。いつもの筋トレルーティーンをこなした後でしたので、途中で体力が尽きるかと心配したのですが、杞憂でした。

有酸素運動としての LSD ですから、ゆっくりペースなのですが、それでも続けられないようでは、10キロ走はおろか、ハーフマラソンなど、まず完走できそうにありません。

すこし自信を取り戻しました。

■さて、二日がかりの健康診断です。どうなりますことやら。

収縮

■20260125(日曜日:晴れ) ( D 197 )

2025年4月29日に訪れた宮崎県「道の駅 日向」。
豊かな海の幸です。

■宮崎県の太平洋側をドライブすると、南国に来たなと実感します。高千穂から延岡に抜けて、あとは海岸線をのんびりと南下します。高千穂神社を出発して、延岡市、宮崎市、そして都城市を経由して鹿児島空港までは 230キロ、車で3時間18分とGoogleマップは教えてくれます。

2度に渡って、このコースを辿りました。どちらも天候に恵まれましたので、青空と爽やかな空気を満喫し、のんびりとしたドライブを楽しむことができました。

途中にある道の駅には時間が許す限り、なるべく立ち寄ることにしています。地元の海の幸、山の幸を見て回るのは、楽しいものです。道の駅には食堂もありますから、時には昼食を取ることもあります。

歳を取ると旅の楽しみのかなりの部分が、食事になっていきます。海外旅行ももちろん楽しいのですが、こと食事に関しては、慣れ親しんだ和食が一番です。

静岡空港からの飛行機便があるおかげで、夫婦で好んで出かける北海道、九州、山陰地方では、手頃な値段で美味しい料理を、どこでも味わうことができます。何度出掛けても飽きることがないのです。

今年に入って残念ながら、静岡空港発のANA便が撤退を表明し、時間的に利用できる便が限られそうです。となると、羽田空港から目的地に飛ぶことになります。

何もかにもが収縮するばかりの日本の現状そのものです。これからも、その傾向は止まりそうにありません。

人間ドック

■20260124(土曜日:晴れ) ( D 196 )

2025年5月18日のノーザンホースパークです。

■相変わらず静岡は晴天続きです。乾燥して、むしろ少し雨が欲しい状況です。各地で雪のために交通機関に支障が出ています。数年前に、札幌から帯広に向かう特急「スーパーとかち」が、雪のために不通になってしまい、大慌てしたのが昨日のようです。

■さて、知り合いの先生が突然閉院すると聞き、自分も念の為に健康診断を前倒しで受けることにしました。3年前に子ども達がお金を出し合って、VIPのための人間ドックを手配してくれました。PETによる全身のがん検査までしたのですが、特に問題点はありませんでした。

今回は大腸内視鏡検査も含めて、がんセンターでの二日がかりの検診を受けることにしました。家から車で、スムーズに行けば30分ほどですが、混雑すると時間が読めなくなります。二日目の大腸内視鏡検査は、朝の5時から大量の下剤を内服する必要がありますので、思案の結果、近くのホテルを予約しました。

母は生前、大腸がんを内視鏡で摘出した既往がありますので、私自身も以前一度、内視鏡検査を受けました。もうそれから、10年近くなりそうです。もうこれで最後でしょうか。

幸い、たまたま検診にキャンセル空きができて、今年度中に受けることができることになりました。さて、どうなりますことやら。

分水嶺

■20260123(金曜日:晴れ) ( D 197 )

2025年5月18日訪れた、ノーザンホースパーク。
あのディープインパクトの彫像です。

■今日も青空が広がっていますが、日本海側を中心に大雪になっています。交通機関にも影響が広がっています。この週末には太平洋側にも寒気が降りてきそうです。

昨日は久しぶりに LSD に取り組みました。17日以来ですから、5日ぶりです。47分55秒、 5.23 km を走り、これで今月は 23.37 km を積み重ねました。

走り始めて最初の 40 分間は、身体が重くて参りました。有酸素運動を目指していますから、決して速いペースではないのですが、少しも気持ち良く走ることができません。もう長く走るのは無理なのか、と悲観的になりました。

ところが、不思議なことに40分を過ぎた頃から、足取りが軽くなり始めたのです。ランナーズハイというと大げさですが、気持ち良く走ることができました。そのまま続けても良かったのですが、無理をせずに、そこで切り上げました。

■さて、いつもの知恵袋「田中宇の国際ニュース解説」です。時はまさに一大政治決戦。関ヶ原の戦いです。「責任ある積極財政」を掲げる高市首相が、乾坤一擲の大勝負に出ました。

それを狙い撃ちするかのような、金融危機(金利急騰・国債暴落)が起こっています。突然なので、なぜこの時期なのか、と不思議に思っていたのですが、田中宇さんの解説を読んで納得です。

田中宇の国際ニュース解説 無料版 2026年1月22日

★高市潰しの日本国債危機

来月行われる総選挙の結果は、その後の日本の未来を大きく変えそうです。

それにしても、穏健なリベラル勢力の結集を、と一見もっともらしい旗印を掲げている人々のいかがわしさは、想像以上です。日本人は長い間、騙され続けてきたようです。

ここで目を覚ますことができるかどうか。まさに分水嶺です。

ab workout

■20260122(木曜日:晴れ) ( D 198 )

2025年6月1日に参加した千歳JAL国際マラソン。
完走後に送迎バス乗り場に向かうランナーたちです。

■今朝は冷えています。埋立ごみの日ですので、朝食を終えて集積場へ運んだのですが、昨日までとは寒さが違いました。北陸、東北地方では大雪の予報が出ています。

■さて昨夜は久しぶりにフィットネスクラブへ出掛けました。夕食後ですので、時間帯的に混雑していました。いつも使用しているスミスマシンも最初は使用できませんでしたが、腹筋運動などをしている間に空きました。

いつもより軽めに短時間で終えて帰宅しましたが、自宅でブルガリアンスクワットを続けていたおかげか、スムーズに終えることができましたが、腹筋運動はきつかったです。傾斜付きの台での 30 回 x 2 クールで昨日は止めました。

ところで、いわゆる腹筋運動といっても、色々種類があるようで、DeepSeekに教えてもらいました。

「腹筋運動」は英語で、abdominal exercise もしくは core exercise が一般的な総称です。ただし、文脈によって使われる具体的な表現が異なります。

以下に分類してご説明します。

1. 総称として「腹筋運動」を指す場合

  • Abdominal exercises (腹部の運動)
  • Core exercises (体幹の運動)
    • 「体幹トレーニング」に近く、腹筋だけでなく腰や背中の筋肉も含む概念です。
    • 最も一般的で、フィットネスの場面で広く使われています。
  • Ab workout (腹筋トレーニング)
    • 「ab」は「abdominal muscles」の略語で、カジュアルな会話やSNSでよく使われます。

2. 特定の種目を指す場合

一般的に「腹筋運動」と言ってイメージされる、仰向けで上体を起こす運動は、特定の名前で呼ばれます。

日本語名英語名説明・備考
シットアップSit-up足を固定し、完全に上体を起こす運動。近年は腰への負担が懸念され、指導者が推奨しないこともあります。
クランチCrunch足を上げ、背中を丸めるようにしておへそを見る運動。腹直筋上部に効きます。最も一般的な種目です。
レッグレイズLeg raise足を伸ばしたまま上げ下げする運動。腹直筋下部に効きます。
プランクPlank腕立て伏せのような姿勢で静止する運動。体幹全体を鍛える基本種目です。

3. 会話での使い分け例

  • 「腹筋運動を始めました。」
    ”I’ve started doing ab exercises.” または ”I’ve started working on my core.”
  • 「今日のワークアウトでクランチを100回した。」
    ”I did 100 crunches in today’s workout.”
  • 「腰を痛めないように、シットアップではなくプランクを勧めます。」
    ”To protect your back, I recommend planks over sit-ups.”

要約

  • 日常会話や総称としては ab workoutcore exercises が自然です。
  • 具体的な種目を指す場合は、crunch(クランチ)や plank(プランク)などを使います。

「腹筋を割る」や「腹筋ローラー」など、腹筋に関連する他の英語表現についても、ぜひお尋ねください。

なるほど、腰への負担を減らし、また弛んでくるのは丹田、つまりヘソから下の部分であることを考えると、Leg raise が良いのかも知れません。

無常

■20260121(水曜日:曇) ( D 199 )

2025年7月6日に近所で撮影しました。蓮の花です。

■昨夜は医師会の理事会でした。1ヶ月に一度開催されますが、昨日も様々な問題が検討されると同時に、報告もありました。その中には、あっと驚くようなものもありました。

近所で開業されている先生が、3 月いっぱいで閉院するというのです。昨年会合でお会いした時には意気軒高で、まだまだ、あと10年は続けけくれそうな勢いだっただけに、本当に驚きました。詳しい事情は分かりません。

もう開業されて40年近くになると思います。地域には無くてはならない医院でした。私よりたった 5 歳年長なだけですから、他人事ではありません。体調の問題が、突如浮上したのかも知れません。そうであったとしても、少しも不思議ではないからです。

ここ数年で、親しくしていた先輩の先生方が、次々と閉院したり亡くなられました。30年前には皆さん働き盛りで、色々相談に乗ってもらったこともありましたし、酒を酌み交わして歓談したことが、何度もありました。

今日の写真は蓮の花ですが、まさに「年年歳歳花相似たり、歳歳年年人同じからず」です。その意味するところは、

「年年歳歳花相似たり、歳歳年年人同じからず」とは、中国の詩人・劉希夷(りゅう きい)の『代悲白頭翁』(だいひはくとうおう)の一節で、次のような意味を持っています:

「毎年、花は同じように美しく咲くけれど、 人は年を重ねるごとに変わっていき、もとのままではいられない。」

つまり、自然(花)は季節が巡ればいつでも変わらずに美しい姿を保っているのに対し、人間は歳月とともに老い、変化し、やがては命を終える——その無常さや、人生のはかなさを詠んだ言葉です。

この一文は、時間の流れの中で不変なもの(自然)と、移ろいゆくもの(人間)の対比を通じて、人生の儚さや、若さの尊さ、そして老いへの哀しみを深く表現しています。

この中国の詩を読むと、思い出すのは方丈記です。通底するものは普遍の無常観です。

『方丈記』の冒頭、時の流れの無常を謳った部分は以下の通りです(現代語訳と原文)。

現代語訳

行く川の流れは絶えることがなく、しかも、もとの水ではない。淀みに浮かぶ泡は、一方で消え、一方で浮かび、長くとどまることはない。世の中にある人と住まいも、またこのようである。

原文

ゆく河の流れは絶えずして、しかも、もとの水にあらず。よどみに浮ぶうたかたは、かつ消えかつ結びて、久しくとどまりたるためしなし。世中にある人とすみかと、またかくの如し。


解説

この冒頭は、「流れゆく川」と「」という二つの鮮明な自然の比喩を用いて、

  1. すべてが絶え間なく変化し(川の流れ)
  2. 存在するものは一瞬も同じ状態でなく、常に生滅を繰り返す(泡)
    という無常観を、人間の人生と住まい(社会の栄枯盛衰)へと一気に結びつけています。

鴨長明は、この後も大火・旋風・飢饉・地震など当時の災厄の描写へと続け、無常を具体的な体験として描いていくため、この冒頭は『方丈記』全体の思想的基調を宣言する部分と言えます。

■残された日々を大切に生きるしかなさそうです。

彰古館

■20260120(火曜日:晴れ) ( D 200 )

昨年10月13日に訪問した、出雲大社の彰古館です。

■さて、昨夜から風のうなりが聞こえるようになりました。今週に入って穏やかな日和が続きましたが、どうやら冬型らしい天候になってきそうです。それでも静岡県の予想最高気温は15度ですから、寒さに凍えることはなさそうです。

■今日の写真は、昨年出雲駅伝観戦旅行で訪れた、出雲大社の彰古館です。何をしているのか分かりませんでした。DeepSeekに尋ねてみると、

出雲大社の彰古館(しょうこかん) は、出雲大社の境内にある宝物・文化財を収蔵・展示する博物館施設です。

主な特徴と役割:

  1. 歴史と目的
  • 出雲大社に伝わる神宝や歴史的資料を保管・展示し、出雲大社の歴史や文化を広く公開・啓蒙するために設けられました。
  • 社殿以外で参拝者が出雲大社の文化的財産に触れられる貴重な空間です。
  1. 所蔵・展示内容
  • 国宝・重要文化財級の神宝:古代の刀剣、鏡、装飾品など、出雲大社に伝わる奉納品。
  • 歴史的文書:中世・近世の縁起絵巻や古文書。
  • 建築・祭祀に関する資料:かつての巨大社殿(宇豆柱)の復元模型や、祭祀の再現展示など。
  • 特別展・企画展も随時開催されています。
  1. 立地と施設
  • 出雲大社の境内、神楽殿の近くに位置しています。
  • 近代的な展示施設で、照明やケースを工夫し、神宝を間近で鑑賞できるようになっています。
  1. 名前の意味
  • 「彰古」とは 「古(いにしえ)を彰(あきら)かにする」、つまり古代の事績や文化を明らかにし、後世に伝えるという意味が込められています。

参拝者にとっての見どころ:

  • 出雲大社の社殿自体は荘厳な建築ですが、その歴史的・文化的な深みを具体的な物を通じて理解できる場所です。
  • 特に、古代出雲の権威を物語る豪華な神宝や、かつての社殿の高さを実感できる巨大柱の模型は圧巻です。

アクセス:出雲大社の境内に入り、神楽殿の近くを案内表示に従って進むと到着します。入館には別途拝観料が必要です(出雲大社の参拝自体は無料)。

出雲大社をお参りする際には、神社建築だけでなく、彰古館で古代からの信仰の豊かな遺産に触れることをお勧めします。

なるほど。いつも通り過ぎるばかりでしたが、次回は時間を取って、ゆっくり見学してみるつもりです。

本拠地

■20260119(月曜日:晴れ)  ( D 201 )

昨年参加した「ぐんまマラソン」会場。正田醤油スタジアム群馬です。

■1月なのに穏やかな、そして日中は暖かな日が続いています。風がほとんど無いので、15時を過ぎるまでは、ポカポカするほどです。明日からは打って変わって寒気がやって来そうです。

正田醤油スタジアム群馬は、ザスパ群馬の本拠地です。調べてみると、以下のとおりです。

ザスパ群馬(ZSPA Gunma)は、JリーグのJ3リーグに所属しています。

本拠地は、群馬県前橋市にある正田醤油スタジアム群馬(しょうだしょうゆスタジアムぐんま)です。
※「Shoda Shoyu Stadium Gunma」という表記も用いられます。
以前は「群馬県立敷島公園県営陸上競技場」と呼ばれていましたが、2024年3月に命名権により現在の名称となりました。

補足情報

  • チーム創設:1995年(前身は「本田技研工業サッカー部」)
  • Jリーグ加盟:2005年(J2加盟)、2014年からJ3に在籍
  • ホームスタジアムの収容人数:約15,000人

現在はJ3リーグで戦いながら、J2昇格を目指しています。

我が街のアスルクラロ沼津とも戦い、こちらは残念ながらJFLに降格してしまいました。応援するしかありません。

開花

■20260118(日曜日:晴れ) ( D 202 )

我家の庭に昨日咲いた、河津桜です。

■今日は新沼津カントリークラブのBクラス新年杯月例でした。競技委員としてお手伝いしました。寒さが心配されましたが、風もほとんど無く絶好のゴルフ日和となりました。

新年杯ということで、10組の参加者と少なめでした。今日参加された方はラッキーでした。

■さて、いつもの知恵袋、田中宇さんの分析です。

田中宇の国際ニュース解説 無料版 2026年1月17日

★偽悪戦略で世界秩序を創造的に破壊するトランプ

テレビでは、トランプ大統領は精神異常者のごとく扱われています。メダルを貰って喜んでいる、裸の王様扱いです。その意味するところを深く分析した報道はありません。

冷静に用心深く行動しているトランプ大統領を想像させる内容に、お目にかかることはありません。結局、ほとんどの人が知らない間に、世界の構造は大きく変化してしまいそうです。

気付いた時には、、全く異なった様相を呈している、というのが予想される未来です。

そうなるのは果たして、あと何年後の世界でしょうか。

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