たどり着く日

■20260217（火曜日：晴れ）　( D 174 )

■今朝は雨です。そして静かな朝です。昨日は終日穏やかな春のような一日でしたが、今日もこれから青空が戻ってくるようです。自分の感じとしては、寒くて寒くて震え上がった、という日が今年は無かったようにも思うのですが、ただ忘れているだけかも知れません。

年が明けてあっという間に節分、そして立春。毎日が瞬く間に過ぎ去っていきます。私に残された健康寿命の日数は、統計的には今日で174日です。日本人男性の平均健康寿命が72歳ですから、計算すればこの数字になるわけです。

平均寿命は、まだもう少しありますが、他者の力を借りずに自分の力で日常を送ることができるのは、たったこれだけになってきています。自分にできることは何かと考えれば、限られてはいるものの、回答は明確です。暴飲暴食はしないこと。ケガをしないこと。そして、筋トレに励むこと。筋力を維持することで、自力で生活する期間が長くなります。

考えてみると、50代は毎日1万歩。60代は毎月 100 km を走り、70代の今は筋トレに勤しんでいます。それぞれの10年間が、今の自分を支えてくれているとすれば、もし80歳に無事にたどり着くことができれば、それはこれからの毎日の賜物に違いありません。

そう考えるより他に、道はなさそうです。