カテゴリー: ランニング Page 31 of 96

■20210929（水曜日：晴れ）

■今朝も走りました。今日、明日と今月は残り2日になりましたけれども、月100キロ走までは、まだ10キロ残っていました。昨日も10キロ走りましたので、今日残りを走りきるか、明日の朝も天気は悪くなさそうですので、2日に分けるか思案のしどころでした。朝、目が覚めた時の体調で決めればいいやと、昨夜は休みました。

今朝は目覚ましよりも早めに、4時過ぎに目が覚めましたが、再度寝てしまうと、起き出すことはできそうにもないので、そのまま起き出し、ビニールゴミを所定の位置に運び、準備運動の後スタートしました。

今日は50分19秒、6.60kmを走り、これで今月は12回のランで96.07kmを積み重ね、月100キロ走までは、残り1日で3.93kmのところまで来ました。明日の朝4キロ以上を走れば、今月も月100キロ走を達成することができます。

今週の初めには、月100キロ走までは、39キロも足りませんでしたので、目標達成は、ほとんど無理だと諦めかけたのですが、日曜日の LSD で何とか首の皮一枚残りました。

もし月100キロ走るという目標を決めていなかったとしたら、とても目標を達成することはできなかったでしょう。人間というのは不思議なもので、そんなもの無くても走りそうなものなのですが、目標がないと人間というのは、怠惰になってしまうようです。

6月には前半に走ることができずに、目標達成も無理かと諦めかけたのですが、21日から27日まで連続7日間続けて走ったこともありました。走るのは早朝のみと決めていますので、その時の天候、体調など条件が揃わないと走ることができません。

こうして月100キロ走という目標を達成し続けられるのも、それだけ体調や睡眠時間などに、気をつけているおかげだと思っています。そうした、毎日の積み重ねが、今の健康を維持してくれていると信じて、これからも続けていくつもりです。

■さて、こうして文章を入力しているのは、スマホのメール作成画面から音声入力し、自分自身に送信した内容を、ブログにコピペしています。ブログを更新しているパソコンは、Acer Chromebook R 13 です。

少し古いのですが、充分使えます。処理速度も、快適とは言えませんが、不自由はありません。

使っているスマホはOppo A 73です。このスマホの素晴らしい点は、画面の美しさです。有機ELなのです。液晶でも充分美しいのですが、有機ELはより画面のコントラストが鮮明だと感じます。

来月レノボから、新しい Chromebook が発売される予定です。その Chromebook の特徴の一つが、画面が有機ELだということです。13.3インチの大きさです。

これまでも、有機EL画面を採用した Chromebook は、韓国のサムスンから発売されていましたが、やはりかなり高額なのです。そこまでして高額な Chromebook を購入する気持ちには、なれませんでしたけれども、今回発売される予定の製品は、価格もこなれていて購入しやすいものとなっているようです。発売されたら仕様を確認した上で、ぜひ購入したいと考えています。

■20210928（火曜日：晴れ）

■今朝は走りました。残り3日となりましたので、その3日で20キロを走らなければなりません。なかなかに高いハードルです。昨日もゆっくりと、ぬるめのお風呂に入り、早めに休みました。

4時半の目覚ましで起き出して、生ごみを所定の位置まで運び、準備運動の後スタートしました。今朝は校庭にたどり着いてから、タイマーを60分に合わせて再スタートしました。

結局今朝は1時間7分6秒、10.07kmを走り、今月は11回のランで89.47kmを積み重ねました。月100キロ走までは、残り2日で10.53kmとなりました。

あと、もう少しなのですが、そのもう少しが、なかなかに大変なのです。幸い台風も進路が変わり、月末にかけて朝、雨が降ることはなさそうです。あと二回チャンスがあるので、何とか目標を達成したいと楽しています。

■さて、今朝の東京新聞十面、「昭和遠近・短歌に見る時代相」は、デパートについて書かれています。「ぜいたくに  ささやかに」と題されています。

「けだものはかつてデパートの屋上のR(アール)の階に飼われてゐたり」

作者の大森益雄の子供時代、昭和25年(1950年)から、昭和35年(1960年)あたりの回想だろうと、島田修三さんは書かれています。

島田さんの家では夏と暮れの年二回、一家でデパートに買い物に行かれ、よく行ったのは東京駅八重洲口の大丸百貨店と日本橋三越だったそうです。

お父様の勤務する建設会社は経済成長と共に上場企業に発展し、サラリーも順調に上がっていたようです。夏と暮れのボーナスの季節には、デパートならではの買い物をして、銀座でちょっと気取った食事をするのが、島田さんの一家の祝祭めいた恒例行事となっていたようです。

お父さんもお母さんも子供達も、よそゆきを着て、ウキウキした気分で、東京駅や銀座界隈に出かけていたそうです。

これを読むと、当時埼玉県川口市に住んでいた我が家も、似たような恒例行事があったことを思い出しました。

私の父は中小企業のサラリーマンでしたから、島田さんほど贅沢はできなかったようですが、それでも似たような祝祭めいた恒例行事となっていたのです。

デパートの食堂で食べた料理は、普段滅多に食べられない、ごちそうだったように記憶しています。その場の雰囲気もあったに違いありません。

最後に島田さんはこう書かれています。

ある時期までのデパートは、庶民の憧れや夢を豪華な施設やオシャレな商品をを通してそそり、実現する役割を果たしていたといえる。

憧れや夢の彼方には、欧米市民社会の豊かな生活があったはずだ。それには遠く及ばぬが、私たち戦後サラリーマンの子も大人とともに、ささやかな消費や娯楽の醍醐味をデパートで堪能したのだった。

そして、戦後76年経った今、コロナ禍も相まって、デパートは存亡の危機に立っているのです。

■20210924（金曜日：晴れ）

■今朝は走りました。火曜日以来ですので、3日ぶりです。予定よりも、だいぶ遅れてしまっていることは、わかっているのですが、天候や体調や、いくつかの理由で、順調に走ることができていません。

今日は41分11秒、6.38kmを走り、これで今月は9回のランで61.54kmを積み重ね、月100キロ走までは残り6日で38.46kmとなりました。

残り距離はなかなか微妙な距離でして、日曜日 LSD で積み重ねをすれば、なんとかギリギリ間に合いそうな気もしますし、いささか無理のような気もします。とにかく可能性がある間は、目標達成を最優先にするつもりです。

■さて、今朝のオンラインニュースでは、「EU スマホ充電器USB Type Cに統一へ、AppleのLightning端子を排除」と報じられています。

利用者の立場からすると、様々なデジタル機器の端子がバラバラなのは、本当に困ったものです。性能の低い規格に統一されて、そのまま進歩がないというのも困りますが、よほど革新的な技術以外では、統一してもらった方が、よほど利便性が高くなります。

デジタル機器の端子などは、その最たるものだと思うのですが、これからの時代、もう一つの重要な統一規格は、電気自動車の充電プラグではないでしょうか。

世界初の量産EVを発売した、日産自動車が、チャデモという形式の充電プラグを開発し、現在でもヨーロッパではこのチャデモ企画の充電器が、どこの充電ステーションにも、必ず一台は設置されているようです。

しかし、性能の改善に企画が追いついておらず、高い性能を持った充電プラグ規格が、今や主流になりつつあります。

標準規格を握ったものが最も有利な立場に立つのは、デジタル時代には自明のことなのです。メーカーを超えて、いかに標準規格を抑えるかが、国家間の盛衰を決定すると言っても過言ではないのです。今や日本はすっかり、電気自動車後進国になってしまいました。

トヨタ自動車は、充電設備の充実に、お金を使おうとしません。テスラやフォルクスワーゲンとは正反対の姿勢です。

安倍内閣以来、円安誘導によって輸出企業は、努力をしないで利益が上がる状況を、謳歌してきました。その間に技術革新に対する投資を怠ってきたのです。円安誘導と外国人労働者の安い賃金で、史上最高益を上げてきたのです。

しかし、それが永遠に続くほど世の中は甘くありません。今やすっかり日本は、貧しい安っぽい国に落ちぶれてしまったのです。

円安に振れるということは、円の価値が下がるということです。つまり円を持っている日本人の購買力が下がるということは、日本が貧しくなっていくということです。

なぜ円安を、マスコミを含めそれほど大喜びするのか、私にはよく理解できませんでした。野口悠紀雄さんによれば、野党もその点をしっかりと理解していなかった、と書かれています。

■20210921（火曜日：晴れ）

■今朝は走りました。先週の水曜日以来ですので、6日ぶりということになります。なんだか色々重なってしまい、天候のためもあって、走り込むことが出来ませんでした。

今朝は久しぶりでしたので、筋肉の疲労も溜まっていなかったためか、スムーズに走ることができました。4時45分に目覚ましをかけ、生ごみを所定の位置に運んでからスタートしました。

今日は44分39秒、7.20kmを走りました。これで今月は通算8回のランで55.16kmを積み重ね、月100キロ走までは、残り9日で44.84kmの地点まで来ました。

これから毎日5キロを走れば目標を達成できる計算ですが、現実にそうはいきません。26日の日曜日に LSD を行って、なんとか帳尻を合わせようと、今は考えています。

木曜日が、秋分の日ということで休日ですので、予定も入っていますし、走ることができません。なんとか、今月も目標を達成できるように、工夫したいものだと思っています。

■20210915（水曜日：雨のち曇）

■今朝も走りました。昨夜から、目覚まし時計を4時45分に合わせて、起きることにしました。さらに、昨夜から掛け布団を薄めの羽毛布団に替えました。

今までは、薄手の毛布だけだったのですが、熟睡できなかったのは、むしろ寒さのためだということに替えてみて気づきました。朝方、気温が下がってきた時に、思ったよりも冷え込んでいるのです。今夜からは暖かい掛け布団で休むことにしました。

今朝はビニールゴミを所定の場所まで運び、準備運動の後、スタートしました。43分45秒、6.38kmを走り、これで今月は7回のランで、47.96キロメートルを積み重ね、月100キロ走までは残り15日で、52.04kmを残しています。

玄関を出た時に、雨がぱらついているのに気づきました。さて、どうするか悩みました。雨の中を走ることはしません。靴も濡れますし、身体も冷えますから、無理して雨の中を走ることはありません。

そこで、スマホで雨雲レーダーを呼び出して、これから天候がどうなるかを確認しました。すると、沼津市は、あと1時間ほどで雨が止む、ということでしたが、画面をよく見ると、私の住んでいるところは、むしろ富士市に近い方ですので、既に雨雲は、ほとんど通り抜けている状態でした。

そのことを確認してから、走り始めました。幸いこの予想通りで、走っている間、最初小雨がパラつきましたが、その後は降られることはありませんでした。これで月半ばの目標ラインとしては、2キロ足りない状態で、折り返し点を過ぎることができました。

■さて、今朝の東京新聞「こちら特報部」では、「株価バブル後の最高値更新」と題して、空前の好況だった1990年と、コロナ禍の2021年を比較しています。14日の株価は90年8月2日以来のバブル後最高値です。

バブル期とは、どんな時代だったのか。コラムニストの泉麻人さんは、こう振り返っています。「お金を儲けて外で遊び、いい車を買って、美味しいものを食べる。わかりやすい派手な暮らしがもてはやされた」。

さて、こうした良い時代以来の株高が嘘ではないかと感じるほど、景気は冴えません。株価以外の指標で、当時と比較してみると、こんな感じです。

まず、平均所得を比較してみると、1990年は一世帯あたり596万6000円。一方、最新の2018年では552万3000円。40万円余り下がっています。消費者物価指数を見ると、20年を100とした場合、1990年と比べて11.6パーセント上昇しています。所得は下がったのに、物価水準は上がったことになります。

経済アナリストの森永卓郎さんは、今の株価は実体経済と真逆。完全なバブルだと断言しています。そして、こう語っています。

働いても給料が上がらないからと、借金までして投資に走る人もいる。株価が下落すれば大きな損失をかぶる。業績が悪化する企業もある。借金の穴埋めで不動産を売る人が続出すれば、不動産の価格は暴落する。投資と無縁の生活をしている人も、巻き込まれかねない。

と警告しています。最後の「デスクメモ」欄には、こう書かれています。

小銭は取っといて。バブル真っ只中の大学生の時、社会人の先輩は、いつもタクシーの運転手に、そう告げていた。社会人になり、マナーなのかと自分もそれに倣った。阪神大震災のころ誤解に気づき、見栄を張るのをやめた。そして今。一年以上、タクシーに乗っていない。

歴史は繰り返すのでしょうか。

■20210914(火曜日：曇）

■今朝は走りました。いつもの通り4時半に目覚ましを合わせてあったのですが、ちょうどその時は夢の中で、すんなり起き出すことができませんでした。

前回の時もそうでしたので、日の出の時間が5時半近くになり、睡眠のリズムとも考え合わせると、起き出す時間を少し遅くした方が良いかもしれません。

今朝は45分21秒、6.44kmを走り、これで今月は6回のランで41.58kmを積み重ね、月100キロ走までは残り16日で、58.42キロの地点まで来ました。明日また走り、積み重ねをすれば、何とか目標ラインに到達できるかもしれません。

相変わらず左の腰痛が改善しませんが、走る分には全く問題はありません。やはり、身体を強く捻るという運動が良くないのでしょう。

■今朝の東京新聞10面、「生きる」には「大地との対話、アボリジナルアートの世界」と題して、内田真弓さんが書かれています。

日本語教師としてオーストラリアに渡り、その中でアボリジナルアートの魅力に取り付かれ、メルボルンのギャラリーに勤務、その後独立し、日本各地でこの独特の世界の魅力を発信し続けています。

オーストラリアの先住民、アボリジナルの人々が描くアートに惹かれ、彼らとたくさんの時間を共有する時間を選んできました。アボリジナルの皆さんについては、内田さんはこう書かれています。

彼らは、遥か5万年も前から人類最古のライフスタイルである狩猟採集生活をしながら広大な大地を自由自在に移動して暮らしてきた。

「読む・書く」といった文字を持たない無文字社会であり、時に水一滴ない過酷な自然条件の砂漠で生き抜かなければならない。

そのための大事な知恵や情報を「絵」という手段を使って、次の世代へ伝承してきたのである。

今、我々が最高であると信じている文明は、科学の力によって自然を征服することを目標としてきました。その文明が、今まさに行き詰まりを見せ始めているのです。

それに代わる文明を早急に築きあげないと、いずれは瓦解してしまうことは、容易に想像できることです。アボリジナルの皆さんの知恵に、学ぶことが多いのではないでしょうか。

■20210910（金曜日：晴れ）

■今朝は走りました。4時半に目覚ましが鳴り、少しグズグズしてから起き出して、生ごみを所定の位置まで運び、準備運動の後スタートしました。今朝は41分03秒、6.08kmを走り、これで今月は5回のランで35.14kmを積み重ね、月100キロ走までは、残り20日で64.86kmのところまで来ました。10日目としては、ちょうど目標ラインを少し超えたところです。

やっと月の3分の1が終わりましたが、あと残り3分の2を何とか頑張って、今月も月100キロ走を達成したいと思っています。

爽やかな気候になりました。日の出の時刻が日に日に伸びていますので、4時半の目覚まし時計で起き出して走りだすスケジュールですと、まだまだ暗い中を走らなければならなくなってきました。

それでも気候は良くなってきて暑くもなく寒くもなく、それでいて走り終わった後は、汗が滴り落ちるという気候です。さすがに直射日光の下、昼間走るのは避けたいので、やはり日の出前後の時間帯が、自分には一番合っているようです。

昨日も、Sunと話していたのですが、自分がこうして走ることができるのが、いつまで可能なのか本当にわかりません。来年の千歳JAL国際マラソンには、なんとしても出場したいと思っていますが、再来年、3年後となると自信はありません。

体力のあるうちに、様々な地方を回ってマラソン大会に参加し、その後かの地の温泉に入って地元の料理をいただく、というコースが自分にとって一番良いのではないか、と相談していましたが、それも体力のあるうちだけです。

平生は判で押したように仕事に明け暮れても、ここぞという時は休みを取って、今やりたいことをしておかないと、結局後悔することになってしまいます。何事も元気なうちだけなのです。もう残された時間は、そう長くはないのです。

■20210908（水曜日：晴れ）

■今朝は走りました。昨夜は途中起きることはありましたが、熟睡できたようです。4時半に目覚ましと共に起き出し、ビニールゴミを所定の位置まで運び、準備運動の中スタートしました。

今日は41分26秒、6.04kmを走り、これで今月は月4回のランで29.06kmを積み重ね、月100キロ走までは、残り22日で70.94kmのところまで来ました。8日目の目標ラインを少し超えている状況です。順調です。

昨夜のテレビニュースでは、八月の長雨と日照不足で、野菜が高騰しているようです。とにかく雨の多い夏でした。例年ですと、真夏日が続き、これで何日連続真夏日でした、という報道がなされるのですが、今年はそんなことは一度もなかったように思います。

そんな中で、何とか8月も雨の間をかいくぐって、月100キロ走の目標を達成できました。

■今朝の東京新聞「私の転機」では、こだわり卵の料理店、71歳で開業、切り盛り、美味しい安心召し上がれ、と題して書かれています。書き出しはこうです。

お気に入りの卵を使ったケーキや卵かけご飯を提供し、地域の人に親しまれている飲食店「ひまわり」(三重県桑名市)。

切り盛りする加藤君子さん(76歳)は主婦業や料理教室の経験を生かし、70歳を過ぎて店を始めた。

「食は人を良くすると書き、とても大事。自分が知っていることを皆さんに伝えたい」と話しています。

食材にこだわり、使う卵は兵庫県から取り寄せている「日本一こだわり卵」。餌や水だけでなく、若鳥だけから採集することにもこだわっていて、ビタミンEの含有量は一般の卵の30倍だそうです。

加藤さんも言われているように、食はとても大切です。食料自給率が低下するばかりの日本において、農薬まみれのアメリカからの小麦粉など、子供達にはとても食べさせられないような食材が、身の回りに溢れています。

人を良くするはずの食が、人を蝕（むしば）んでいるのです。今一度、私たちは自分たちの国の一次産業を、しっかりと考え直す必要がありそうです。