カテゴリー: ランニング Page 38 of 96

■20210426（月曜日：晴れ）

■今朝は走りました。昨日は仲良し3人組でのゴルフでしたが、帰ってきて一休みして、夕食はTuruちゃん夫婦との恒例の夕食会でした。5時半に我が家で集まり、ぶらぶらと歩きながら、ひろ繁に向かいました。月に一回集まって美味しい食事をとりながら、よもやま話に花を咲かせるひとときです。

今朝は疲れも残っていたのですが、4月ももう残り少なくなりましたので、可能な限りがんばって走るしかありません。今朝も4時半に目覚ましを合わせて起きだし、いつものコースを走りました。

今朝は今月10回目のランで6.85 km を走り、これで通算73.46 km を積み重ねました。月100 km 走まで残り4日で26.53 km のところまで来ました。計算上は毎日7 km 走れば目標を達成することができるのですが、さすがに毎日走るとなると疲れもたまり、実行するのは困難です。

幸い天候は良さそうですので、その点に関しては大丈夫そうです。体調と向き合いながら、なんとか上手に工夫して、29日の休日をどのように走るかによって、目標達成が左右されそうです。

無理をしても意味がありませんが、かといって諦めてしまえば、それで終わりです。可能性がある限り、知恵を絞って目標を達成していくことが、ハリのある毎日を送る秘訣に違いありません。

今週末からは、ゴールデンウィークが始まります。しょっぱなの5月2日には、休日当番医をしなければなりませんが、その後はSunと二人で旅行に出かけようと計画していますので、今月中はとにかくやるだけやってみましょう。

■夜、布団の中に入ってから、以前なら本を読みながら寝入ったものですが、今は朗読を聞きながら眠るようにしています。

10時半前には床に入りますので、そこからスタートして、11時には自動的にスマホが電源オフになるように設定してあります。今のところ、そこまで記憶していることはないので、それまでには眠入ってしまっているようです。

そして朝の4時に再度スマホの電源がオンになり、4時半には目覚ましが鳴ります。いまのところ、これでうまく行っています。しばらくは、この方法で続けてみるつもりです。

■20210424（土曜日：晴れ）

■今朝は走りました。木曜日の午後に新型コロナウイルスワクチン第1回目を受けましたので、昨日はおとなしく休んでいました。接種部位の痛みも昨日の夜までで、ほぼ消失したようです。昨夜は心なしかワクチン接種以前よりも心地よく、ぐっすりと眠れた気がしました。

今朝も目覚まし時計に合わせて4時半に起床し、走り始めました。友人宅の前を駆け抜け、小学校の校庭に辿り着いてからは、30分に合わせておいたタイマーをスタートさせました。

今日は今月9回目のランで7.34 km を走り、総計66.61 km を積み重ねました。月100 km 走までは残り6日で33.38 km となりました。明日は走れませんので、29日の祝日にLSDを行う予定ですが、それまでになんとか達成可能な距離にたどり着いて置かなければいけません。

なかなか難しい距離なのですが、とにかく可能性のあるうちは頑張るしかありません。

■さて東京オリンピック開催を目前に控えて、ドタバタと決定がなされています。「政府は23日夕、首相官邸で新型コロナウイルス対策本部会合を開き、東京、大阪、京都、兵庫の4都府県を対象に、緊急事態宣言を発令すると正式決定した。期間は25日から5月11日までで、宣言発令は2020年4月、21年1月に続き3回目」とあります。

小池東京都知事も夜8時以降は飲食街を中心に消灯しましょう、と呼びかけています。戦中を描いた映画によく出てくる場面があります。 B 29の爆撃に備えて消灯しようという場面です。 まるで、時代が一気に80年前に戻ってしまったような情景が、現出するのでしょうか。

科学技術が進歩した21世紀になっても、結局頼るのは電気を消して、じっと我慢することしかないとは実に情けない話です。科学的根拠に基づかない政策というものは、結局こんなことしかできないのです。現在における日本の政治レベルの象徴に違いありません。 

■20210422（木曜日：晴れ）第一回コロナワクチン接種

■今朝は走りました。今月8回目のランで7.35 km を走り59.27 km を積み重ねました。月100 km 走達成まで、残り8日で40.72 km のところまで来ました。

目標からはだいぶ足りない状況ですが、可能性が残されている限りは目標を達成すべく努力するしかありません。祝日にまとめて長い距離を走ることが、今月は一度もできていません。29日の休日にまとめて走ろうと思っているのですが、それにしても限界がありますので、それまでにはなんとか残りの距離を短くしておく必要があります。

文句を言っても仕方ありませんので、とにかく地道に積み重ねをして行くしかありません。

■新型コロナウイルス感染拡大も悪化するばかりで、今朝の新聞第一面の見出しは、「都内　変異株増　止まらず：3度目緊急事態明日決定」とあります。

沼津市でも高齢者に対するワクチン接種の受付が始まりました。とりあえず医療関係者への接種が開始されていますが、私も今日の午後第1回目の接種を受ける予定です。副反応も心配なのですが、 とにかく一つ一つ取り組んでいくしかないのです。

今朝の東京新聞「こちら特報部」では、コロナ危機の大阪における維新の会の取り組みについて書かれています。「雨がっぱ、うがい薬ーー今度はオンライン授業　維新またもやドタバタ劇」と題されています。

大阪政治ウォッチャーのジャーナリスト吉富有治さんは、日本維新の会の手法に首をかしげて、こう述べています。

党勢拡大の意味も込め、毎日のようにテレビなどに露出して何かしらのメッセージを出そうとするが、中身が伴っていない。

思いつきのような方針や楽観的な見通しを伝えることで府民を混乱させ、感染も広げている。

今の手法はもう限界。専門的、科学的な知見に基づくように姿勢を改めるべきだ。

まことに、その通りに違いありません。でもよく考えてみると、上で述べられている政治姿勢は、安倍政権の7年余りにドンピシャリなのです。

何かをやっているふりだけして時間ばかりが過ぎてしまったのです。安倍内閣の最重要課題と言われたものは何一つ解決していません。一つでも解決されれば安倍政権は必要なくなるからです。解決してはいけないのです。

北朝鮮による拉致被害者は一人も帰国することはありませんでした。今になってみれば、その実態が明らかになったものの、時すでに遅しなのです。有権者が愚かなのです。

これからも当分、やっているふりだけする政治が続くのです。そして国民は、ますます苦しい生活に追いやられるに違いありません。 

■20210220（火曜日：晴れ）

■今朝は走りました。15日の木曜日以来ですので、5日ぶりとなります。ずいぶんと間が空いてしまいました。もう二度と走ることができないのではないかと不安になるほどでした。

4時半に目覚ましを鳴らして、少しまどろんだ後に起き出し、生ゴミを所定の位置に運び、準備運動の後スタートしました。

今月 7 回目のランで、 7.98km を積み重ね、通算 51.91km となり、月100キロ走までは、残り10日で 48.08km となりました。目標ラインからは、だいぶ遅れています。兎にも角にも、積み重ねていくしかありません。

■今年はロシアの文豪ドストエフスキー生誕200年です。昨年新約による「カラマーゾフの兄弟」も発刊されました。人間は謎、と説いたドストエフスキーを再読するチャンスです。

■20210415（木曜日：曇）

■今朝は走りました。月曜日以来ですので三日ぶりとなります。最近では、2日間空けて三日に一度走るのが、体に負担が一番少ないようです。今朝も起き出す時は、いささかだるかったのですが、いつも通り準備運動ののちスタートしました。

友人宅の前を通過し、台所に照明が灯っているのを確認し、いつもの学校の校庭向かいました。今朝も校庭で30分間、ラインのひかれたグラウンドをぐるぐると周回しました。

結局、今月6回目のランで7.41 km を走り、通算43.93 km を積み重ねました。月100 km 走までは残り15日で56.06 km のところまで来ました。予定のペースよりは少し遅れています。どこかで一回分を余分に走らないと、月間100 km 走の目標には到達できません。

最悪、どうしてもま間に合わない時には、29日の休日に、まとめて走るしかなさそうです。

■最近、朗読を聞きながら眠ることが増えました。アマゾンなどは、「オーディオ・ブック」と称して、商品展開をしています。プロによる朗読です。年をとって読書が億劫になってきた人にとっては、とてもありがたいサービスです。

私が最近利用しているのは、無料で楽しめるYouTubeの朗読ものです。宣伝が入っているので、無料で利用できるのでしょう。有名なアナウンサーから俳優さんのものまで、多種多様な作品の朗読が楽しめます。藤沢周平さん、そして山本周五郎さんの作品が多いようです。

亡くなった姉が、視覚障害者のためのボランティア朗読奉仕活動をしていたことを思い出します。

朗読というのは、その人の人間性が、とても色濃く出るように感じます。もちろん朗読技術の巧拙の違いはあるでしょうが、とても人間臭い作業のように思います。

自分の大好きな、ただしあまり知られていない作品の朗読を録音して、友人たちに聞いてもらうのも楽しいかもしれません。

■20210409（金曜日：晴れ）

■今朝は走りました。 水曜日に続いて今月4回目のランで7.74 km を積み重ね、総計28.99 km となりました。月100 km走までは残り21日で71.00 km です。

今朝も、いつもの通り4時半に目覚ましを合わせて起き出し、生ゴミを所定の位置まで運び、準備運動ののちスタートしました。

今朝は走り始めてすぐ、いつもの状態と違うことがわかりました。お尻から腰にかけての下半身が、しっかりと固定され、前傾姿勢がきちんと取れていることが自覚できたのです。

前傾姿勢がきちんと取れていると、自然と足が前に出て行きます。無理して走ろう、あるいは足を前に運びだそう、と意識しなくても自然と、いやが応でも足が前に出て行く感じなのです。こういう状態で走るのは、決して辛くありません。むしろ快適にすら感じるほどです。

もちろん、そうした状態をいつまで続けることができるかは、その人の持久力によって違うでしょうから、いつまでも続くはずはありません。

いつものように友人宅の前を通過して U ターンし、小学校の校庭にたどり着いたのち30分タイマーを合わせて再スタートしました。今朝は47分38秒で7.74 km を走りましたので、キロ当たりの平均ペースは6分9秒となります。このペースは私としては、今までにないほどの早いペースです。

下半身がしっかりと安定し、下半身の前傾姿勢が保たれていますので、走りがとてもスムーズで快適にすら感じたほどです。30分を過ぎたあたりから、さすがに快適というわけにはいきませんでしたが、それでも今までになく、無理なくそして比較的楽に走ることができたのは、とても大きな収穫でした。

昨夜は10時15分頃、布団の中に入いりタブレットで本を読み始めました。眠りに付いたのは11時前でした。一度夜中の1時過ぎに目が覚めて、お手洗いに行きましたが、その後はぐっすりと眠ることができました。

2回目に目が覚めたのは4時15分頃。 目覚ましが鳴り出すまで、それほど時間がないことは経験的に分かっていますので、しばらくまどろんでから、そのま起きだしました。

■楽天モバイルのキャンペーンに合わせて、回線とスマホを購入しましたが、購入した OPPO A 73は、とてもよく出来ているスマホだとつくづく感じるようになりました。バランスがとても良いです。

まず画面が有機 EL ディスプレイであることが 何よりも利点です。有機 EL ディスプレイ製品というものを、私は買ったことがありませんでしたので、その良さが初めて分かりました。

長期的に使っていると液晶ディスプレイに比較して弱点もあるのでしょうが、今のところは利点ばかりが目に付いています。

まずはコントラストがはっきりしていますので、視認性がとても高いです。また日差しの強い外で画面を見た時にも、液晶画面ですと、反射がきつくて判読が困難なことも多かったのですが 、この有機 EL 画面ではそうしたことはありません。

老眼のため細かい文字がとても読みにくいのですが、液晶画面に比較して判読がだいぶ楽です。有機 EL ディスプレイは液晶画面よりも黒色を鮮明に描出できる、と言われていますが、それがこうした違いを生んでいるのかもしれません。

また、その軽さや薄さが、とても手に馴染んで操作もしやすいことがわかりました。これだけの機能を持った製品が、実売価格で2万円少しで手に入いるのですから、中国の IT 企業の力は、本当にすごいものです。 

■20210407（水曜日：晴れ）

■今朝は走りました。先週の土曜日以来ですので、4日ぶりとなります。昨日は体が重くてまいりましたが、今日はなんとか走ることができてホッとしています。

いつものように4時半に目覚ましを合わせて起き出し、校庭を30分ぐるぐる周回しました。今月3回目のランで、7.56km を走り、21.25km を積み重ね、月100キロ走まで、今月は残り23日で 78.74km のところまで来ました。目標ラインより、少し遅れています。

■昨夜のNHKクローズアップ現代プラスでは、「生理の貧困」を取り上げていました。本当に驚きました。もちろんネット上で話題になっていることは知ってはいたのですが、実態の報道を見ると、日本がここまで貧しい国になってしまったのかと、ただただ驚くばかりでした。

女子大で学ぶ学生たちが、コロナ禍でバイトが無くなり、そのために収入が激減。生理用品を購入する費用を捻出できない、というのです。当然健康に与える影響は、今後深刻な問題を引き起こす可能性があります。

コロナ禍で二極化が加速している、という報道は目にしていたものの、実態がここまで進んでいることに、危機感を覚えるのです。

子どもたちの7人に一人が貧困状態にあることは、昨年の参議院選挙で、山本太郎さんが街頭演説の中で訴えられることで、多くの日本人が改めて驚きとともに知ったはずです。

そして、いま若い女性が、このような問題で苦しんでいるとは、日本人として、本当にとても恥ずかしいことです。「日本、素晴らしい」などと、能天気に舞い上がっている場合ではないのです。

そして、そんな国になってしまったのは、ひとえに政治の責任であり、有権者の責任なのです。投票に行っている人々は選挙によって、ある意味きちんと元を取っているのです。

苦しんでいる人々は、実はあまり投票に行っていない。投票に行く余裕すらない、といえばそれまでなのですが、政治家が票と金を提供してくれる人々のために働くのは、至極当然のことなのです。

とにかく苦しんでいる人々が投票に行きたくなるような、社会像を提案できるかどうか。野党に求められているのは、ひとえにその一点なのですが、そうなっていないところが、今の日本の悲劇なのです。

■20210403（土曜日：晴れ）

■今朝は走りました。体のだるさが抜けずに起き出すのに苦労しましたが、なんとか最後まで走り終えることができました。一昨日、月の初めに7 km 超を走ったのですが、どうもその疲れがしっかりと取れていないようです。

今日はいつもよりも少なめの25分にタイマーをセットして、小学校の校庭を走りました。朝礼台の列を埋めるように植えられている桜の木々も、ここ数日でかなり散ってしまいました。来週の入学式では葉桜になってしまいそうです。

今朝は今月2回目のランで6.38 km を走り、今月は13.68 km を積み重ね、月100キロ走まで、残り27日で86.31 km のとこまで来ました。

■さて今朝の朝刊にはお二人の著名人の逝去が報道されています。ノーベル物理学賞を受賞した赤﨑勇さんと俳優の田中邦衛さんです。

1981年から倉本聰さんの脚本で20年間続いた「北の国から」は、田中さんの代表作のひとつでした。Sunは大ファンでしたので、以前北海道旅行をした時に、舞台となった富良野を訪れました。ロケ地がそのまま残されていたようで、ドラマを熱心に見ていたファンにとっては、いわば聖地のような存在だったようです。

私は残念ながら、「北の国から」はほとんど見ていなかったので、話をしてもらっても、ちんぷんかんぷんでさっぱり分かりませんでした。再放送されたら是非一度きちんとドラマを見てみたいものだと思っています。北海道大好き人間の一人として、北の国からは大事な作品に違いありません。心からご冥福をお祈りいたします。 

■20210401（木曜日：曇）

■今朝は走りました。今日から新年度の開始です。令和3年度が始まりました。 とは言っても、特段自分自身の生活に大きな変化があるわけではありません。ただ、これから学校健診が始まりますので、その意味では年度末の状況とは変わってきます。

今朝は月の初めの日ですので最初の積み重ねをしました。7.30 km を走り、これで月100 km 走までは残り29日で92.69 km となりました。

今朝は体がとても重く感じられましたので、起き出すのも容易ではありませんでした。それでも辛いようだったら歩けばいいや、と自分に言い聞かせてスタートしました。

校庭に辿り着いてタイマーを30分にセットし再スタートしました。校庭を周回しているうちに、体も次第に温まり筋肉もほぐれてきたのでしょうか、足取りも軽くなってきました。 最初の1 km は8分を越えていましたが、次第にペースも上がり最後はキロ6分程度で走ることができました。月末に向かって積み重ねていくしかありません。

■昨夜は NHK でクローズアップ現代プラスを見ました。有料性の「オンラインサロン」について取り上げていました。NHKのホームページによれば以下のような記載があります。

“オンラインサロン”に居場所を見つける人が増えている。共通の趣味や目的を持つ人たちが集うネット上の会員制コミュニティで、ディープな情報や他では得られない人脈が売り。

利用者の急増で、主催者のなかには月に数千万を稼ぐ人も現れている。

一方でトラブルも増えている。参加するうち高額商品の購入を求められるケースなども報告され、「当初の話と違う」と被害を訴える利用者も。オンラインサロンの可能性と課題に迫る。

昨夜はいく人かの方が取材に応じていましたけれども、そのうちの一人の女子高生でしたでしょうか、思わずテレビ画面に見入ってしまいました。その顔がAyaちゃんに、よく似ていたからです。

学校にどうしても馴染めずに自分の居場所を見つけられない彼女は、有料オンラインサロンに加入し、ありのままの自分を認め、そして受け入れられていることに、自信と勇気をもらっているようです。

結局学校は退学し家事を手伝いながら、 最近は自分自身のブログを更新しているようです。 同時に出演されていた母親が、これからのことをとても心配げに 話されていたのは印象的でした。

学校に通っていた時よりもむしろ娘さんは生き生きと明るく毎日を送られているようなのですが、これから先のことを考えた時に心配される親の気持ちは私にもよく分かります。

私自信は繊細とは程遠い存在ですので、学校に行きたくない、などと考えたことは記憶にありません。幸いいじめにも会わなかったのです。

残念ながら学校に自分の居場所を見つけられない状況になってしまえば、 子供達にとってみれば学校はほぼ自分にとっての全世界と言っても良い存在ですから、この世の中に自分の居場所はなくなってしまいます。 いじめを苦に自殺に追い込まれる悲惨なケースも出てくるわけです。

アドラーによれば、そうした場合、より大きな共同体の声を聞け、と説いています 。つまり子供達にとっては学校が全世界になってしまいがちですけれども、それ以外にももちろん子供達にとっての世界はあるはずなのです。オンラインサロンも、その一つなのかもしれません。

3人の子供達を育てた親の一人として、つくづく感じるのは、 それぞれの子供たちには、それぞれにしかない輝くものがあるということです。それは単純な親の欲目を差し引いても、決して間違ってはいないと信じています。

ですから自分の居場所を見つけられずに苦しんでいる子供たちを見ると、我が事のように辛い思いに陥るのです。もしも自分の子供達がそんな状況に追い込まれたら、どれほど辛いだろうかと想像をしてしまうのです。

ただしオンラインの世界はあくまで Online ですから、現実の世界との関わりを断ち切って、生き続けることは私たちにはできません。

昨日登場した彼女も、自らブログによって自分自身を発信し続けることで、いずれは現実世界と結びつき、そこで自分自身を実現できる何かを見つけ出して欲しい、と私は心から願ったのです。