カテゴリー: ランニング Page 43 of 96

■20201207（月曜日：晴れ）

■今朝は走りました。いつもの通り5時に目覚ましを鳴らして、すんなりと起き出すことができました。 先週の水曜日に走って以来ですので5日ぶりということになります。

今日は知り合いの方の安否を確認してから、小学校の校庭に向かい、45分間にタイマーを合わせて走り続けました。結局1時間3分48秒走り9.40 km を積み重ね、今月は3回のランで総計23.27 km となり、残り24日で76.72 km となりました。

7日目の目標ラインとしては、ちょうどぴったりの積み重ねになっています。なんとか追いつきました。

今朝はキロ6分47秒のペースで走りましたので決して悪くはありません。5 km を過ぎたあたりから少し足取りも軽くなり、時間的には短い間でしたが、いわゆるランニングハイというのでしょうか、気持ちよく走り続けることができましたが、そう長くは続きませんでした。

来年のマラソン大会がどうなるのかな全くの未定のようです。私が毎年参加していた千歳 JAL 国際マラソンの開催にはホームページで確認する限り未定の状態です。静岡マラソンや東京マラソンは中止と決定していますが、果たして来年はどうなるのでしょうか。

と思って調べてみると、来年の千歳JAL国際マラソンは、コースの一部に植樹の予定があり、そのためにコースが確保できずに中止とする、という決定が発表されていました。本当に残念です。

やはり大会がないと練習に取り組む意欲も減退しがちです。意識を持ち続けるのは大変難しくなります。一分一秒のタイム更新を目指して練習しているようなランナーにとっては大会開催後にはとても大きな意味を持っているようです。大会がなくなって、いわばうつ状態になってしまうような方もいると聞いています。

もちろん私はそれほどの入れ込みようではありませんが、それでも毎年楽しみにしていた北海道での大会参加ができないのはとても残念です。 

■20201202（水曜日：晴れ）

■今朝は昨日に続いて走りました。いつものように5時に目覚ましを鳴らし、ビニールゴミを持って公園まで行き、所定の位置に置いたのち、準備運動をしてスタートしました。

Yoshinoriさんの様子を確認し、小学校のグランドに向かいました。今朝はグランドを40分走り、8.31kmを積み重ね、総計13.87kmとなりました。月100キロ走までは、残り29日で86.12kmです。

グランドをひたすら走り続けることは、途中で飽きてしまい長い時間は辛いかな、と思っていたのですが、やってみると意外とそうでもないようです。

何より足元を心配する必要がありません。真っ暗闇ですのでヘッドランプをランニング・キャップに取り付けて走る必要がありますが、ダイソーで買ってきたLEDのランプがピッタリ合いました。

今の時間帯ですと、グランドを走っていて、ようやく東の空が白白とし始めた頃に、スマホから終了の音が聞こえてくる、というタイミングです。それが分かってくると走っていても、あとどれくらい残っているのか、と焦る気持ちもあまり気になりません。当分は、このペースでやってみるつもりです。

■昨夜のNHKクローズアップ現代プラスは、コロナ禍で女性たちの職が失われ、風俗業で生活を支えるしかない人々の様子を報道していました。

幼い子を抱えたシングルマザーが、風俗店で働かなければならない現状は、今の日本という国家が、先進国だ、福祉国家だなどと、決して大きな顔をできないことを物語っています。

アベノマスクに何百億もの予算を使う一方、こうした困窮した人々に対する職業訓練に一体どれだけの予算が投じられているのか。

まさに今の政治は、ピンハネ政治なのです。政治献金のできる人、リベートをよこす人々のための政治が、公然と行われているのです。私達は、自分の国が一体どのように運営されているのかを、もう一度考え直す必要に迫られています。

■20201127（金曜日：晴れ）

■今朝は走りました。いつものように5時に目覚ましを合わせ、昨夜は休みました。昨日は昼休みにロータリークラブの例会があり、またその後、新沼津CCで1時間ほど練習をしましたので、疲れもあったのでしょう、昨夜は一度も起きることなく熟睡できました。

いつもは昼休みに30分ほど昼寝をします。これはこれで体に良いと思っているのですが、むしろそうしないで過ごした方が、夜は熟睡できそうです。

今朝は変更コースを走りました。知り合いの方の様子を確認し、根方街道まで行ってUターンして戻り、小学校の校庭を30分走るコースです。結局8.09km 走り、これで今月は13回のランで91.87kmを積み重ね、月100キロ走までは残り3日で8.12kmのところまで来ました。目標達成まで、もう少しです。

■今朝の東京新聞には北海道の釧路で、「皮ごとパクッ　寒ーい釧路でバナナ収穫」という記事が掲載されています。道内企業が農薬・科学肥料を使わず生産、ともあります。

来月にも一本千円で、高級バナナとして全国に販売を開始するそうです。農業用ハウスを室温を17から25度に保っての栽培です。

重油を使うところが、いささか気になりますが、致し方ありません。一本千円では、なかなか口に入りそうもありませんが、こうした取り組みは地域の活性化には不可欠なのでしょう。

■20201125（水曜日：雨）

■今朝は走りました。先日から始めた小学校グランド・ランニングでした。いつものコースを8.41km走り、これで今月は 12回のランで83.78キロを積み重ね、月100キロ走まで、残り5日で、 16.21キロのところまで来ました。

今朝はグランドを、ひたすら30分走りましたが、途中メドが立たずに辛い時間帯でした。あと何分走り続ける必要があるのか、それがわからないのです。

8.418km をキロ6分49秒ペースで走り終えたのは、悪くありません。スマホのタイマーを10分毎に鳴らして走るほうが走りやすいかもしれません。色々工夫をしてみる余地がありそうです。

■昨日の夜は、プロ野球日本シリーズを、ちょこちょこ見ながら、このパソコンにSereneLinuxをインストールしました。日本人のボランティアが維持管理している基本ソフトです。日本人が管理していますので、日本語入力が比較的簡単に導入できる上に、画面の洒落ていますし、いまのところ動きも軽快で安定しています。

ただグーグル・ドキュメントの音声入力ができません。YouTubeも楽しめますし、音声系に異常はないはずなのですが、音声入力ができないのは辛いのです。ランニングをした後の、細々した数字の入力は音声入力のほうが、ずっと楽なのです。これはある意味驚きです。

しっかりと音声を認識して数字に変えてくれるのですから、これはすごいと思います。

■さて今朝の東京新聞「論壇・時評」では、中島岳志さんが、「バイデンが目指すべきもの・貧困層の生活向上を」と題して書かれています。

文藝春秋１１月号に掲載された「それでも私はトランプ再選を望む」というフランスのエマニュエル・トッド氏の論文を紹介しています。

アメリカ民主党を支えるエリート層は、自由貿易という一種の空虚な信仰に固執し、現実に存在する格差問題に真剣に取り組まない、と言っています。

いくつも上げることのできる、こうした民主党エリート層の欺瞞を、トッド氏は次々と指摘しているのです。

結局のところ、そうしたエリート層を代表しているバイデン氏には、これまでの民主党の流れを変えることは難しい、というのが私の予想です。トランプ大統領は、めちゃくちゃをやっているようでいて、実は的確に世界の問題点を捉えていた、とも言えます。

さてこれからどう世界が動いていくのか。注視するしかありません。

■20201123（月曜日：曇）

■連休ですが、おとなしくしています。Go to キャンペーンの真っ直中で、新型コロナウイルス感染が広がっています。感染対策と経済を勘案して、なかなか難しいサジ加減です。日本中にウイルスをばら撒くようなものですから、いた仕方ない面もありますが、このまま続けるわけには行きません。何らかの方向転換がなされるはずです。

■連休を利用して、いま使っているパソコンに Mx Linux をインストールしました。ネットで評判の軽快なパソコン用基本ソフトです。日本語も手順に習って導入すれば、問題なく利用できます。とにかく軽快なところが気に入っています。

使ってみて感じるのは、パソコンでの作業の殆どがネット上のものであり、ブラウザー上で可能な作業で用が足りてしまう、ということです。これを極端まで推し進めると、最初からブラウザーの Chome が利用可能なChomebookということになります。ファイルはクラウド上に保存しますので、パソコンは本当に端末しての意味だけになります。強力なCPUも巨大なSSDも必要ありません。二昔前のパソコンでも充分利用可能です。

日本でも学校への導入が進み始めています。量販店でもセールが盛んに行われるようになってきました。MX Linux は、こうした用途に限定すれば、充分な機能を持っています。

■さて今朝は走りました。 5時に目覚まし時計をかけていたのですが、4時半には目が覚めてしまいました。迷ったのですが、もう一度眠ってしまうと今度は起き出すのが大変そうですので、そのまま起き出して準備し玄関を出ました。まだ真っ暗です。まさに「月天心　貧しき町を　通りけり」です。

5時8分にはスタートしました。14日の土曜日に転んで以来、走るコースを変えました。まずは根方街道まで行き U ターンしてから原東小学校まではいつものコースなのですが、そこから小学校のグラウンドに入り、そこでスマホのタイマーを50分に設定して走り始めました。

ただひたすら、ぐるぐるグランドを回るだけですので、目標というか目安というか、いったい今どのぐらい走っているのかということが、とても分かりづらいのです。 ヘッドライトをつけてグランドを走り続けたのですが6時10分頃でしょうか、ようやくライトが要らなくなりましたので帽子とヘッドライトを置いて走り続けました。

結局今朝は11.27 km を1時間に20分26秒かけて走りました。キロ7分07秒のペースです。今月に入って12回目のランで月100キロ走までは残り7日で24.63 km のところまで来ました。これで月100 km 走の目標ラインに、ようやく追いついたところです。

残り7日ですが、29日は走ることができませんし、最後の月曜日は休養に当てたいので、そうなると残りは実質、今週の5日間だけになります。何とかしなければなりません。

■20201121（土曜日：晴れ）

■今朝は走りました。今朝はSunの忠告に従って、途中から小学校の校庭を走ることにしました。スマホのタイマーを30分かけて、ひたすら走り続けました。結局、8キロを走り、これで今月は10回のランで、64.08キロを走り、残り9日で月100キロ走まで35.91キロを残すところまで来ました。

やはり学校の校庭は、走っていても安心です。土の上を走るのは、コンクリーの上よりも、ずっと走りやすいものです。ただ延々と同じところを回るというのは、退屈ですし、どのくらいの距離を走ったのかが分かりにくいのです。

知り合いの方の家の前を通りお元気なのを確認してから、根方街道まで行き、そこでUターンして戻り、途中今まで通っていた原東小学校のグランドで走ったのです。

私は明日から連休ですので、ここは大人しく出かけずに、ランニングに徹しようと思っています。LSDです。長い距離を走っておかないと、来年大会で走ることなどできそうにありません。

■先週の土曜日に走った際、躓いて転倒し、ひどい擦過傷を負ってしまいました。未だに完治していません。キズ・パッド・バンドエイドを貼って経過を見ていたのですが、滲出物が溢れてきて、かえって治りが遅くなっているような気がしてきました。

感染が起きずに経過したのはバンドエイドのおかげですが、むしろもう外したほうが良い、と判断して昨夜から腕の部分は外しました。そうして乾燥を図ったところ、皮膚が張ってきて治癒に向かっているようです。

■今日からプロ野球日本シリーズが始まります。いよいよ秋も深まって、年の終わりが近づいてきました。木曜日にロータリークラブの卓話が終わり、これでもう今年は原稿を用意したり、会合の準備をする必要は無くなりました。

12月の県眼科医会の理事会も、Zoomによるオンライン参加にしましたので、静岡まで出かける必要もなくなりました。往復で2時間以上かかりますので、この負担が無くなったのは助かります。

来年は、どうなるのでしょうか。

■20201118（水曜日：晴れ）

■今朝も走りました。帰ってきてエプソン・ランニングウォッチをウェブサイトに繋ぐと画面が、こう告げています。「おめでとうございます！月間50 km を達成しました」。

今朝も5時に目覚ましを鳴らし、ビニールゴミを所定の位置まで運び、準備運動の後走り始めました。いつものコースを6.11 km 走り、これで今月は9回のランで56.08 km を積み重ねました。

月100 km 走までは残り12日で43.91 km のところまで来ました。18日で50 km ですから目標ラインから行けば 、まだ足りていないのですが、とりあえず道半ばを超えたということです。峠を越えるとゴールがぐっと近づいたように感じるのは不思議です。

■昨夜は沼津医師会理事会があり医師会館まで出かけました。帰ってきて、お風呂に入り、早めに床につきました。昨夜は読みかけていた、「村田沙耶香　著　コンビニ人間」を読み終えました。アマゾンの広告には、

「普通」とは何か？現代の実存を軽やかに問う第155回芥川賞受賞作36歳未婚、彼氏なし。コンビニのバイト歴18年目の古倉恵子。日々コンビニ食を食べ、夢の中でもレジを打ち、「店員」でいるときのみ世界の歯車になれる――。「いらっしゃいませー!!」お客様がたてる音に負けじと、今日も声を張り上げる。ある日、婚活目的の新入り男性・白羽がやってきて、そんなコンビニ的生き方は恥ずかしい、と突きつけられるが……。累計92万部突破&20カ国語に翻訳決定。世界各国でベストセラーの話題の書。

と、あります。 

芥川賞選考委員の山田詠美は、「コンビニという小さな世界を題材にしながら、小説の面白さの全てが詰まっている。十年以上選考委員を務めてきて、候補作を読んで笑ったのは初めてだった」と評価しました。

私は読みながら発達障害という言葉を思い出しました。どの分類に入るのかは定かではありませんが、 周囲とうまく溶け合うことができず、 他者との人間関係にトラブルを生じてしまう割合が高いのです。

この小説の主人公は、そうした意味では全く自覚がありませんので、いわば自分を殺して他者と折り合って行こうとする 悪戦苦闘ぶり、あるいは苦悩が描かれているわけではありません。 ですから笑いがこみ上げてくるわけです。

とはいっても小説が突きつけている問題は決しておかしいだけではありません。世界的に進む人間のマニュアル化の問題は止まるところがありません。歯車にならない限り、どこか違和感を感じて生きていかざるを得ない現代社会の問題点をユーモアを込めて語っているとも言えます。 

■20201117（火曜日：晴れ）

■今朝は走りました。先週の土曜日に走った際、歩道で蹴躓いてしまい腕と膝付近に擦りむき傷ができました。これが結構痛いのです。なんとか日常生活を送れましたが、傷もまだ完全に癒えていませんので、お風呂に入って体を洗う際に、気付かずに忘れてしまい、こすってしまうと痛いことこの上ありません。

ランニングをしていて転んだのは、これで2回目ですが注意をしていても、どうしても避けれないときがあります。前回はボランティア活動でベトナムに行っていた時、帰る日の早朝ハノイの市内を走っていたときでした。日本の道路事情より、よっぽど良いのですが、少し裏道に入った歩道を走っていた時に、段差に気づかず顔から転んでしまいました。その時は前歯が欠けてしまい、帰国してから急いで歯医者さんに行って直してもらいました。幸い損傷の仕方が軽微であり、神経に損傷もなかったために、綺麗に直してもらうことができました。

■さて今日も、いつものコースを走り6.08 km を積み重ねました。今月は8回のランで49.97 km を走り、月100 km 走までは残り13日で50.02 km のところまで来ました。

22日と23日に連休があります。Sunも忙しいので二人で出かけることはやめて、その間私は走ることに専念しようかと思っています。LSDもしばらくやっていません。来年の大会参加に向けて、やはり一番大切なのはLSDです。

■今朝の東京新聞こちら報道部では、「コロナ禍で赤字経営ーー第三波拍車か」と題して書かれています。「医療機関、厳冬の予感」が副題です。さらに、受診控え続く、小児科消える？、という恐ろしい表題も書かれています。

ある関係者は、こう訴えています。

小児科は一人当たりの診療時間が長い半面、診療報酬が他科より低く、多くの患者を診ることで経営を成り立たせてきた。このままでは多くの小児科が消える。せめて診療報酬を他科並に見直さなくては。 

第一線で戦っている、こうした医療機関に直接支援の手が差し伸べられなければ、結局国民が救われない状況が生まれます。

■20201114（土曜日：晴れ）

■今朝も走りました。今朝もいつものコースを走り6.09 km を積み重ね、今月は7回のランで43.88 km となりました。月100 km 走まで残り16日で56.11 km のところまで来ました。

起きだしたのは、ちょうど夢を見ている途中でした。5時の目覚ましが鳴り、起きだしました。準備運動をしてから走り出し、順調にペースを掴みかけたのですが、ちょうど鶴ちゃんの家の前のどぶ板というか、ブロック歩道の上で躓いて転んでしまいました。

幸い骨や筋肉に異常はなかったのですが、肘の部分を擦りむきました。あとは右膝の上の部分が擦れてランニングタイツに穴が開いてしまいました。擦りむき傷というのは怪我をした時よりも、時間が経ってきてからの方が痛みが強くなってきます。

幸いフリースも着ていましたし、ランニングタイツも履いていましたので、直接皮膚がコンクリートと擦れるということはなかったので、不潔な傷とはならなかったのが幸いでした。帰ってきてシャワーを浴びてイソジンで消毒して、今は乾燥するのを待っています。やはり道路の真ん中を走るのが一番安全です。

■さて今夜は沼津西ロータリークラブの新入会員オリエンテーションがあり、クラブ研修リーダーの私は、ロータリークラブについて基礎的なお話を入会5年未満の会員の皆さんに、お話をしなければなりません。

資料は Google スライドでもう出来上がっているのですが、数年前に購入したAsusの LED プロジェクターとパソコンを繋ぐケーブルが、プロジェクター側 はHDMI なのですが、パソコン側の形状が新しいChuwiのパソコンでは、ミニ HDMI、あるいは USB  Type C の形状なのですが、残念ながら手持ちのケーブルは HDMI とマイクロ HDMI のようなのです。

両側とも HDMI のケーブルがありますので、これで Chromebook R13 とプロジェクターをつないでプレゼンは出来るのですが、今の Chromebook は少し重たいのです。まあ持って行けないほどではないので、なんとかなるでしょう。

■今朝の東京新聞諸表等における酒井順子さんの3冊の本棚はとても興味深い内容です。「根源と結びつく方言」が副題です。

松本敏治　著「自閉症は津軽弁を話さない」は、 なるほどなと深く頷きます。 「自閉症の子どもって津軽弁しゃべんねっきゃ」（話さないよねぇ）という、生粋の津軽人で臨床発達心理士である妻の一言が発端となってできた本だそうです。

地元への帰属意識や、そこに住む人々に対する親しみなどを表現したい時に適した言語が、方言。方言が持つその機能を、対人関係における距離感が掴みづらい自閉症の人は理解しづらいのではないか、と方言の持つ社会性の問題を指摘されています。