■20240519（日曜日：曇）
900メートほどの登り坂です。
■今日は地域の側溝清掃の日です。春と秋に2回、皆さんが協力して側溝に溜まった汚泥を除去するのです。地域住民も高齢化し、力仕事をできる人の数が、以前に比べると格段に減ってしまいました。
側溝上の蓋を外して、また戻す作業は結構な力仕事なのです。朝8時から、1時間ほどでしょうか。
今日は今のところ曇り空。風はありませんが、気温も高くありませんので熱中症の心配は無さそうです。午後からは雨になりそうです。
■風邪気味の中、昨日はカレー屋さんで飲んだメガビームが、堪えたようです。二日酔いの症状に、一晩中苦しみました。頭痛です。落ち着いて横になっていることが、できないのです。立っていると動悸も頭痛も起こらないのですが、眠ろうとして横になると、襲ってきます。これでは、当然安眠できません。
睡眠アプリによれば、5回も目が覚めています。咽頭炎で、咳と痰が出ていました。だいぶ改善したので、もう大丈夫と思ったのが浅はかでした。体調が悪かったのです。
いつの頃からか、体調の良くない時にアルコールを少しでも飲みすぎると、肩こりと頭痛で寝ていることができなくなります。不思議なことに、立っているとそのような症状は出ないのですが、一晩中立ち続けるわけにもいきません。
自分の体調に十二分に耳を傾け、変調を早期に察知しないと、とてもつらい夜を過ごすことになります。若い頃には、そんなことは考える必要もありませんでした。致し方ありません。