投稿者: aiaiganka Page 31 of 313

■20250221（金曜日：晴れ）

■今年は花の開花が遅れています。今が梅の見頃です。我が家の河津桜は、まだまだこれからです。

よく見ておこうと二階から覗いているうちに、スマホを落としてしまい、七八苦しました。玄関の屋根の上に落ちてしまい、屋根の上に飛び降りることもできず、本当に困りましたが、洗濯棒にシリコンを巻き付けて、なんとか庭の土の上に落とすことができて、事なきを得ました。

よく見てみると、河津桜の花が4−5輪咲いていました。今朝の写真のようになるには、この寒さでは、まだまだ時間がかかりそうです。

■さて、先日16日に会議に参加するために家を出て、あることに、はたと気付きました。いつも持って歩くショルダーバックが、ずり落ちないことに気付いたのです。なで肩なのか、たすき掛けにしていないと、ショルダーバックを私は保持できなかったのです。

ところが、なぜか歩いていても、ずり落ちてきません。背広に引っかかったためか、と最初は思いました。でも、違っていました。どうやら、肩を覆う三角筋前部が筋トレのお陰で肥大し、ちょうど土手のように機能して、バックがずり落ちるのを防いでいてくれたのです。

今年の5月で、筋トレを始めて2年になります。見かけ上も体組計でも、これといった目に見える成果は、まだ得られていないのですが、このショルダーバック事件のおかげで、成果が実感できました。とても嬉しかったですし、筋トレへの意欲が大いに高まりました。

些細なことでも、成果を実感できると、勇気100倍です。更に筋トレに打ち込めそうです。

■20250219（水曜日：晴れ）

■今朝は冷えました。理由も分からずに、何度も目が覚めました。朝方には薄い毛布を、さらに追加したほどです。床は以前のように、もうそれほど冷えていませんので、それでも起きてしまえば、あとはそれほど辛くはありません。

■昨日は、本当に忙しい一日でした。まずは仕事です。最近、知り合いの先生が閉院するために、患者さんを引き継ぎのために紹介してくれています。そのためもあって、午前中も休む暇なしでした。

昼休みは、玉ねぎのスライス作りと、バナナケーキづくりで、終わってしまいました。休む間もなく、そのまま午後の外来が始まり、これまた時間いっぱい混雑して終わり、夕食を慌ただしく食べ終わると、今度は医師会の理事会に出かける始末です。

ところが、会議室の空調が故障で使えず、しかも換気を確保するために窓を開け放しでの会議でしたので、寒さに震えました。参りました。慌ただしい一日でした。

■さて、いつもの知恵袋「田中宇の国際ニュース解説」です。

★米露和解と多極化の急進
田中宇の国際ニュース解説 無料版 2025年2月16日

この記事の中に書かれた以下の内容の重要さは、やがて明らかになっていくはずです。

5月9日のモスクワでの米中露首脳会談は、米単独覇権を仕切ってきた諜報界の英国系がウクライナ戦争で潰れ、世界が多極型に転換したこと・多極化の完成を示す「 新ヤルタ会談」になる。

日本のマスコミだけを相手にしていると、大切なことは何も見えてきません。ひょっとすると、マスコミこそフェイクニュースではないか、と思えます。

■20250218（火曜日：晴れ）

■日曜日には写真のように、紅梅が一輪だけ咲いていました。網走の流氷もようやく、「網走で「流氷初日」発表 観測開始以来 最も遅い 02月15日　14時35分」とありました。

もう20年以上前でしたか、家族で網走に行って流氷船に乗る予定だったのですが、残念ながら流氷が接岸しておらず、代わりに網走刑務所跡を見学したこともありました。

北海道には、毎年スキーに出かけていました。でも、大雪のためにJR線が不通となり、サホロリゾートまでたどり着くことができずに、2022年の2月にはスキーを諦めました。

それでも、2022年3月には最後のスキーを、なんとかサホロリゾートにたどり着いて、楽しむことができました。スキーで怪我をしたら寝たきりになるから駄目だ、と子どもたちにも説教されて、それ以降は、残念ながらスキーは完全に諦めました。

今ではもっぱら、マラソン大会参加で北海道を訪れています。

■20250217（月曜日：曇）

■昨日は駅に行く途中に、白梅と紅梅の木を見つけました。今年は開花が遅いようです。白梅は上の写真の通り、半分ほどしか開花していませんし、紅梅の木には、一輪しか発見できませんでした。

河津の桜まつりも開花が遅れ、祭りの期間を延長しました。

■さて、昨夜は就寝時の条件を変えてみました。まず室温を一定にするために、一晩中かけっぱなしだった空調を、1時間ほどだけにして、寝る時には切ってみました。その代わり、掛け布団を一番厚めのものに替えました。

結果としては、3度目が覚めましたが、その他の時間帯には変調は無く、熟睡感も得られ、満足のいく睡眠でした。一昨日とは大違いです。昨日は終日ダルさもあり、胸部に軽い圧迫感が続き、風邪のひき始めのような軽い悪寒すらありました。そうした体の違和感は、すべて消失しました。

ただし、その原因は単純では無さそうです。土曜日に筋トレをしています。いつものように、チェストプレスとバーベルスクワットなのですが、これまでの経験で、少し負荷を上げた時に、同様の症状が出ることがあるからです。土曜日の就寝前に、いつも服用していた睡眠導入薬も、たまたま飲みませんでした。

いくつかの要因が重なって、睡眠の質が極端に悪くなって、終日の体調の悪さが現れた可能性があります。原因が何であれ、とにかく辛い一日でしたので、今朝の寝覚めの良さは、格別ありがたく感じます。

■20250216（日曜日：雨のち曇）

■昨夜は、いつものごとく空調を掛けて寝たのですが、途中何回も目が覚めました。2枚用意した掛け布団を掛けたり剥いだり、何度も繰り返す始末。夜中に空調を切りました。

そして、掛け布団を2枚にして休み、なんとか熟睡したつもりでしたが、スマートウォッチの診断では、むしろ就寝した直後の時間帯のほうが、深い睡眠になっているのは意外でした。その時間帯は自覚的には、眠りに入れず、むしろ落ち着かない時間帯のように感じていたからです。

自律神経機能の低下で体温調節機能が衰え、寒いと感じたり、少し体温が上がると、動悸が起きがちになります。調節が、とても面倒です。

■さて、昨日は午後から、フィットネスクラブに行って筋トレしましたが、ベンチプレス時に腕ではなく、足を床にしっかり固定し、下半身でバーベルを押し上げる感覚が、初めて実感できました。これは、自分としては大きな進歩です。

腹筋の使い方など、少しずつ要領が分かってきたことで、楽しさも倍加します。昨日は、隣の器械を使って二人の方が筋トレをしていましたが、筋肉の付き方について話し合っているのを、興味深くそば耳を立てていました。自分には、ほど遠い内容でしたが、いずれは実感できる時が来るかも知れません。

■20250215（土曜日：晴れ）

■旅から帰国して一週間です。今日の仕事が終われば、一息つけそうです。ここ数日で、急に春を感じるようになりました。もうしばらくの辛抱です。

■さて、いつもの知恵袋・田中宇さんの分析です。私の周囲には、こうした分析を話しても、まともに取れ合ってくれる人は見当たりません。新型コロナワクチンは、強制的に全国民に接種すべきだし、極悪非道なロシアの侵略に打ち勝つためにウクライナを支援すべきだ、というテレビの報道を鵜呑みにするばかりです。

居酒屋で酔っ払ったおじさん達が、憂さ晴らし的に喚き散らす程度なら罪はないのですが、誰からも一目置かれるような社会的地位にある人々が、真面目な顔をして人々に説教するのは、本当に恐ろしいことです。

★米諜報界=DS潰れてウクライナ戦争も終わる
田中宇の国際ニュース解説 無料版 2025年2月10日

いま起きていることは、「国際政治・覇権動向的に、冷戦終結より大きな出来事で、第二次大戦に匹敵する大事件だ」という田中さんの指摘には、驚くばかりです。テレビでは、その欠片も感じることはできません。

今後の動きの予想の中には、「EU大統領のフォンデアライエンも、コロナワクチン認可の見返りに製薬会社から贈賄されていた汚職事件で失脚していく」という指摘もあるのですから、驚きです。

また、誰もが知っている慈善団体の首謀者が、コロナワクチンの接種を声高に訴える一方で、製薬会社に投資して巨額の利益を得ていた、という指摘もあり、これまた驚きです。

コロナワクチンの副反応による犠牲者は、浮かばれません。大切な親族や友人を失った方も多いはずです。まさに、「注意一秒、怪我一生」です。