■20200703（金曜日：曇） To improve my diet
■今朝も走りました。昨日に続いて今朝もいつものコースを6.14km走り、これで今月は2回のランで14.84kmを積み重ね、残り28日で100キロ走までは85.15キロメートルとなりました。
天気予報では今夜から雨がまた降り始め、明日はどうやら一日中雨のようです。明日の朝は走ることができないようですので、走ることのできる朝は走っておかないと目標に到達できません。
昨日は診療が終わってから、新年度初めてのロータリークラブの例会に出かけました。ロータリークラブは7月から新年度が始まります。沼津西ロータリークラブでは植松会長年度の開始です。そして我がクラブは創立30周年記念でもあります。何事もそうですが、区切りがとても大切です。そうした意味ではロータリークラブは1年毎に会長・幹事が交代しますので、新たな気持ちでクラブ活動を始めることができます。
■例会が終わった後にSunと2人で御殿場に出かけ、いつもかかっている漢方医の上馬場先生に診察を受けました。私自身は前回採血した血液の状態を確認し、その結果を教えてもらいました。例のごとく悪玉コレステロールが高いのが唯一の問題点でした。
ただ善玉コレステロールも高く、その比率からいけば一応正常範囲内だというのは知り合いの先生の診断なのですが、やはり悪玉コレステロールが高くて良いはずはありませんので、食生活の改善を指示されました。
具体的には牛乳を飲むのはあまり良くないと指摘されました。牛乳の中に含まれるある因子が体にとって有害な働きをする可能性があるのです。ヨーグルトにしてしまえば、その酵素も分解されるとのことで、友人の酪農家の方から頂いた絞りたての牛乳をバナナジュースにして走った朝は飲んでいたのですが、ヨーグルトに切り替えることにしました。アイリスオーヤマ社製のヨーグルト製造機で、いただいた牛乳を今ヨーグルトに変換しています。
■さて東京都知事選挙の投票まで、あと3日となりました。テレビでは一向にと言っていいほど、その様子が取り上げられません。都知事選挙があることすら知らない人がいるのではないでしょうか。実に奇妙なことです。
日本の首都である東京でトップを決めるための選挙が行われているにも関わらず、NHKのニュースで毎日報道されるのは香港の様子ばかりです。もちろん、これは意図して編集されているに違いありません。こんな公共放送というものがあるのでしょうか。実に不思議です。
国民にとって大切な社会的な問題を無視して外国の一部の問題を毎日取り上げるというのも全く理解に苦しむ報道姿勢です。国民はすっかりそのことに慣らされてしまっています。それが当たり前だと感じてしまうのです。
多くの国民は判断基準としてテレビしかない状態です。時間があればテレビを見ることしかしていません。そしてテレビでは、まるで国民を洗脳するためかのごとく大事な問題点を意図して外して報道しています。これでは国が良い方向へ向かうはずはありません。
こんな公共放送なら必要ない、と思うのは私だけではないでしょう。
I ran this morning as well. Following yesterday, I ran the usual course 6.14km this morning, and this month I have accumulated 14.84km in two runs. In the remaining 28 days, it has reached 85.15 kilometers until 100 kilometers are completed.
The weather forecast says it will start to rain again tonight, and tomorrow it will be raining all day long. I can’t seem to run tomorrow morning, so I can’t reach my goal unless I’m running in the morning when I can.
Yesterday, after the medical treatment, I went to the first Rotary club meeting in the new year. The Rotary club will begin its new year in July. At the Numazu West Rotary Club, the beginning of the Uematsu chairman year. And our club is the 30th anniversary of our founding. As with anything, breaks are very important. In that sense, the president and secretary change in the Rotary club every year, so you can start club activities with a new feeling.
After the meeting, Sun and I went to Gotemba to see the usual Chinese medicine doctor Uebaba. The doctor checked the condition of the blood that was taken last time and told me the result. The only problem was that bad cholesterol levels were high.
However, good cholesterol is also high, and it is diagnosed by other doctors that the ratio is within the normal range. After all, bad cholesterol is high and it is not good, so I was instructed to improve my diet.
Specifically, it was pointed out that drinking milk was not good for me. Certain factors in milk can have harmful effects on the body. If you make yogurt, the enzyme will also be decomposed. I used the freshly squeezed milk from my friend’s dairy farm as banana juice and ate it in the morning, but I decided to switch to yogurt. With the yogurt maker manufactured by Iris Ohyama, the milk I received is now being converted into yogurt.