カテゴリー: 残日録 Page 132 of 153

20180221(水曜日：曇）

日に日に春が近づいています。

■今朝は、ちょうど折よく目が覚めました。5時半に目覚ましを掛けていたのですが、5時15分にスッキリと目覚めました。もう一度眠ってしまうと、今度は起き出すのが大変です。記録によれば昨夜からの睡眠は、深い眠りが1時間15分、浅い眠りが4時間25分で不思議なことに、目覚めが0分でした。

一度お手洗いに起きていますので、いつもならグラフでは白い棒になって記録されるはずなのですが、昨夜は心拍の変動があまり無かったのか、関知されることはありませんでした。4時54分から5時9分まで深い眠りに入っていて、目が覚めています。目覚めがスッキリ、が一番楽ですし快適です。

ということで、今朝は 5.96km を走り、総計 71.38km を積み重ねました。残るは7日間で 28.61km です。キロ6分21秒でしたから、昨日よりは少し早いペースでした。

■今週に入って以前読み終えた、『サピエンス全史（上）　文明の構造と人類の幸福 サピエンス全史』（ユヴァル・ノア・ハラリ, 柴田裕之 著）を再読しています。ネットのサイト「HONZ」で何度も書評が掲載されていましたが、先日の書評では、著者の比喩が絶妙だ、という指摘がありました。村上春樹さんの比喩も有名ですが、ハラリさんのそれも負けてはいません。

この本の中では、

このサピエンスならではの能力を可能にしたのが、想像力だ。サピエンスだけが、約7万年前の「認知革命（新しい思考と意思疎通の方法の登場）」を経て、虚構、すなわち架空の事物について語れるようになった。客観的な現実の世界だけでなく、主観的な世界、それも大勢の人が共有する「共同主観的」な想像の世界にも暮らせるようになった。

伝説や神話、神々、宗教を生み出し、それを共有する者なら誰もが柔軟に協働する能力を獲得した。虚構を作り変えればすぐに行動パターンや社会構造も変えられるので、サピエンスは遺伝子や進化の束縛を脱し、変化を加速させ、他の生物を凌げたのだ。

と指摘されています。また、こうも書かれています。「見たことも、触れたことも、匂いを嗅いだこともない、ありとあらゆる種類の存在について話す能力があるのは、私たちの知るかぎりではサピエンスだけだ」。

なるほど。また再読が楽しみになりました。

20180220（火曜日：晴れ）

原駅まで歩いた時に、民家の庭で見つけた白梅です。梅は清楚で清々しくて良いですね。

■今朝も走りました。お尻に火がついてきたからです。6.40km を走り、総計65.41km となりました。残り8日で 34.58km を走る必要があります。今朝は昨日も走りましたので、とにかくゆっくりと苦しくない程度の速度で走ることばかり考えながら、最後まで続けました。キロ6分47秒でした。今の自分の実力は、その程度だということです。

速度自体はこれでも良いのです。この速度で走り続けれることができれば、フルマラソンを5時間以内で走りきることができます。サブ5です。実際は、そう話は甘くありません。30キロを過ぎると足が動かなくなります。その壁をどう超えるか。それは高野コーチの言う、LSDを続けることなのでしょう。

■東京新聞によれば、今日は「アレルギーの日」です。1966年の今日、石坂公成・照子ご夫妻が、アレルギーの原因物質 IgE を発見し、学会で発表した日だそうです 。ノーベル賞を受賞してもおかしくない、この成果なのですが、石坂先生はお元気ですから、まだその可能性は残っているのでしょう。

この話を聞く度に私が思い出すのは、石坂先生の一番弟子　免疫学者の多田富雄先生の講義の様子です。アメリカから帰国され母校の千葉大学で免疫学教室を開かれて講義を始められたのですが、私達の学年は、その二年目か、あるいは最初の年だったと記憶しています。

石坂先生が IgE を発見された、つまりは反応が起きて紅斑として確認できたのが、多田富雄先生の背中だったのです。その写真をスライドで示しながら、自分の背中で発見されたのだ、と例のユーモアをたたえた笑顔で講義された様子が、つい昨日のことのように思い出されます。

多田先生は、とにかく型破りだったようです。私達の耳に入る逸話にも、それが現れています。能にも造詣が深く新作を発表されて舞台で上演までされました。脳梗塞に見舞われ、晩年は大変苦労されましたが、常に活動することを忘れなかった人生でした。

20180219（月曜日：晴れ）

原駅に向かう途中の民家の庭に咲いていました。

■今朝は走りました。6.24km を走り、今月はこれで 59.01km となりました。残り9日で 41km ですから、気が抜けません。

いつも履いている靴ではなくて、以前Takuと一緒に出かけて足の形などを正式に計測してもらって購入した、今の製品とは違うアシックスの靴を履いて走りました。明らかに構造が違っているのが、私でも分かります。つま先に向かって靴が薄くなっているように感じます。以前は、走りにくいようにも感じたのですが、今朝は逆に走るのが楽でした。

■昨夜はNonちゃんとSunの三人で夕食会を開催しました。と言っても、いつものお店　ひろ繁で楽しく食事をした、というだけですが。Nonちゃんが飼っているうさぎのダラちゃんが体調を崩して、一日獣医さんで時間を費やしてしまったようです。

ということで、ようやく食事を一緒に始めることができたのが、19時過ぎでした。楽しいひと時でした。

名古屋からこちらに帰ってきてくれたので、一緒に食事をする機会も増えました。於　ひろ繁

三人で四方山話に花が咲きました。次回の予定も決めることができました。ダラが一日も早く元気になってくれると良いのですが。

20180218（日曜日：晴れ）

メルボルン動物園の様子です。家族連れで、とても賑わっていました。

■昨日は16時から三島で漢方の勉強会がありました。Nonちゃんと一緒に出席しました。日常の診療で私が漢方薬を使うことは、まず無いのでうすが、昨日のテーマは、「冷えの漢方治療」と「呼吸器疾患の漢方治療」でした。

どちらも誰もがお世話になりそうな内容です。規則的に走っているおかげか、最後に風邪というものに罹ったのが、いつのことだったか思い出せないほどなのですが、あの辛さは何度も味わいました。

漢方の世界での体や病気の状態の捉え方は、それを知らないものからすると、とても独特です。いわゆる西洋医学しか倣ってこなかった自分のようなものには、とっつきにくいのが実情です。

西洋医学で全てが説明できて、全てが解決できれば何の問題も無いのかもしれませんが、もちろんそんなことはありません。これからも、そうでしょう。講演では、これまでの治療法では改善が見られなかった患者さんが、漢方の力で日常生活にかなりの改善が見られた、という報告がされていました。

患者さんにしてみると、本当に有り難いことだと思いました。完全に治癒したわけではないのですが、日常生活の質が格段に改善された様子は、病と折り合いをつけながら生活する、といえるのでしょうか。

■私は途中で抜け出して、ニューウェルサンピア沼津でSunと落ち合って、ゆっくりとお風呂に入りました。そして行きつけのレストラン　象の仔で、いつものオムライスを二人でいただきました。その後マスターと四方山話に花を咲かせました。マスターの趣味である狩猟については、知らないことばかりで、いつものことながら楽しく聞き入るばかりでした。

帰ってきてからは、平昌オリンピックのテレビ観戦です。羽生結弦選手の二連覇で持ちきりでした。

■さて今朝は走ろうかゴルフに行こうか迷いましたが、どちらにもせずに、こうしてやり残した仕事をこなしています。

その中に、Sunの大学時代の恩師　梅原利夫先生の本「続　人間を探す旅」のPDF化があります。古希を迎え和光大学を定年退官された先生にいただいた本です。二冊あるから裁断してもかまわない、とSunに許可をもらいました。

PDF化しておけば、いつでもどこでも好きな時に読むことができます。

先生とは長い付き合いです。30年以上前に、当時生活していた富山にも来ていただき、美術館などを一緒に回った思い出もあります。沼津に講演にも来ていただきました。「子どもと歩いて親になる」は、先生の講演の演題でしたが、私達夫婦のモットーにもなりました。

20180217（土曜日：晴れ）

メルボルン動物園の様子です。これから右手にあるキリン・コーナーに行くところです。家族連れで賑わっていました。

■今朝は、ゆっくりと布団の中でまどろみました。昨日の天気予報では今朝の冷え込みは三度程度でしたので、掛け布団も薄手のものに替えて、その上に薄い毛布をかけました。この冬から、寝ている時の温度管理が今までとは違って、とても難しくなりました。体温調節機能が、きっと衰えてきたのでしょう。

とにかく嘆いても文句を言っても仕方ありません。年を取ることを止められない以上、それと付き合って、そして可能なら楽しむしか無いのです。楽しむには、まず知ることから始める必要があります。データーを集めることです。スマート・リストバンドは、その第一歩です。

昨夜は自分では気持ちよく睡眠を取ることができた、と感じました。記録を見ると、睡眠時間6時間10分、深い眠りが1時間0分、浅い眠りが5時間10分、そして目覚めが35分となっています。

2時39分から3時14分までの35分間の熟睡が記録されています。5時44分から5時49分までの深い眠りが最後の記録です。目覚ましは6時にしてありましたから、浅い眠りでちょうど起こされた、ということになるのでしょうか。

この記録が完璧なはずは、もちろんありません。一つの記録方式です。でも記録を取り続けていると、何かが見えてくるかもしれません。楽しみです。

■さて昨日NonちゃんがLineの友達を新たに承認してくれたので、これで家族5名全員が揃いました。家族のグループ登録が完成です。さっそく寝る前に、Sunが風邪で調子が悪くて辛そうだから、みんなで応援メッセージをお願いします、と同胞配信しました。Takuが、すぐさま答えてくれました。

Lineもメッセンジャーも、入力画面が狭く、長い文章などを書くのには、全然不向きです。でもだからこそ、手短に、簡単明瞭に書こうとしますから、相手にも大事な点だけが伝わります。こうした訓練を積んでいくのは、とても大切です。

こうした書き込みを、あまり評価しない意見がありますが、私は大いに評価します。書くという行為は、頭のなかでいったん練る必要があります。もちろん電話での会話も、そうした処理を経て行われるのですが、話し言葉はかなりの部分は意味のない無駄です。会話を文章のように話したら、とても奇妙に聞こえますし続きません。

それぞれの良さを活かすべきです。

やたらと電話で物事を処理しようとする人がいます。私は電話には、なるべく出ないようにしています。時間の無駄だからです。電話で勧誘されて正解だったという記憶はありません。買わなければ良かったという思い出ばかりです。誰もがそうなのでしょう。だからセールスマンは電話をしてくるのです。

20180216（金曜日：曇）

メルボルン大学構内の木立です。爽やかな気候でした。

■昨夜はロータリークラブのテーブル会。沼津駅前のホテルの二階にあるステーキ屋さんでした。今週は結婚以来初めてではないか、と思われるほど連日のお肉料理です。独身時代は肉料理は、もちろん好きでした。結婚してからは、Sunが鶏肉以外は受け付けない、という体質のために、自然と魚料理が主体になってきました。

体の事を考えれば、その方が健康的ですから、私もべつだん異を唱えることもしません。有難く頂いています。

でもやはり週に一度程度は、ガッチリと肉をかじりたくなるから不思議です。以前見た人類の歴史を解説する番組では、サピエンスはもともと肉食ではなかったそうですが、ある時動物が食べ残した獲物の骨髄を食べることを覚えて、人類は格段にエネルギーを補給することができるようになった、とありました。

肉食によりエネルギー源の幅が大いに広がり、それだけ生き延びる確率が増加した、ということです。

■さて今朝は走りました。6.38km を走り、総計 52.88km となりました。50キロを超えました、とパソコンの画面が励ましてくれています。でも16日目の記録としては目標に届いていません。今度の日曜日にでもLSDをして、一気に積み上げをしないと間に合わないかもしれません。

■昨日は待ちに待ったLine mobile のエントリーパッケージが到着しました。さっそくP10 light に装着しました。Lineの設定が意外と面倒だ、という情報を見ていたので身構えたのですが、さすがにLineから送られてきた ナノsimだけあって、あっさりと接続できました。ただしこれまでのLineのIDややり取りの記録は、引き継ぐことができませんでした。

というか、面倒な引き継ぎは最初から放棄しました。家族と少人数の友人としかLineをしていない私のような人間には、全く新しいIDで、一から連絡網を構築するのは、べつだん大した面倒でもないからです。 Lineは本当に連絡用のツイッター、とでも言うのでしょうか、その程度の存在だと私は思っています。長い文章は書くのも読むのも、Lineでは不自由です。ささっと書いてぱっと読む程度の情報伝達にふさわしいのです。一番の利点は、相手が読んでくれたかどうかを確認できる、という点です。

相手が確認してくれたことが分かると安心です。それが心配で相手に電話をしているのでは、何のためのメッセージか分からなくなります。

通信状況もToneよりも、Line mobile の方が良いようです。通信状況が良いのか、スマホの処理能力の違いなのかは、私には分かりません。とにかくP10 light で処理がもたつきイライラする事は、今のところありません。以前は時々あったLineメッセージが送信できません、という知らせも出てきません。さっと送れます。しばらく使い続けると使用感は変わるかもしれませんが。

20180215（木曜日：晴れ、強風）春一番

メルボルンで宿泊したホテル前の歩道です。ストリート・アーティストでしょうか。

■昨日は旅に行っていたSunが無事に帰ってきました。でも風邪をひいてしまったのか調子が悪く寝込んでいました。疲れが溜まっていたのでしょう。

私も、いささか疲れ気味の上、風邪を引きそうだったので、夜行われた静岡医療センターとの病診連携会議を欠席しました。

昨日は北陸地方で春一番が吹いた、という気象庁の発表がありました。ここ沼津でも、午前7時2分現在、強い風が吹きまくっていますが、南風なのでしょうか。となると、こちらも春一番になりそうです。

■昨夜は疲れを解消したい思いで、久しぶりに眠剤を飲んで寝ました。Lifesense での記録を見ると、睡眠時間7時間25分、睡眠の質では、深い眠りが50分、浅い眠りが6時間35分、そして目覚めが0分となっています。見事なほどに目覚めがなくて、深い眠りが一回あたり10分から15分の持続時間で5回、2時間ほどの浅い眠りの間に交互に出現しています。

確かに一度もトイレに起き出すこともありませんでした。熟睡感はありました。眠剤を飲むと、こんな感じになるのでしょうか。

睡眠は、とても大事です。起きて、そして活動するために、その間に体を調子を整えているのです。高齢者の睡眠障害が問題になっていますが、確かに本人は辛いし、起きている間も思ったように活動できないという副作用があります。

生活リズムの改善で、かなり解消されるとは思うのですが、やはり薬の助けを借りる場面もありそうです。

20180214(水曜日：晴れ）

昨夜の手製の夕食です。Sunが旅行でいなかったので、鶏肉の味噌漬け焼きをメインにしました。

■今朝は走りました。昨夜は夜半までの睡眠は良好だったのですが、どうも熟睡感がありませんでした。いまスマートウォッチの計測を見ていると、何と深い眠りは、たったの15分しか記録されていません。これまでで最短です。ただ記録開始が0時54分からとなっているのは奇妙です。心拍計測ができなかったのでしょうか。

結局 6.84km を走り、総計 46.04km となりました。残り14日で 53.95km です。

■さて昨日は注文してあったLine mobileの申し込みパッケージが到着し、さっそく申込みをネットで行いました。現在はToneのスマホを利用しているのですが、2年近く経つと物足りない部分が続出して来ます。ファーウェイ製のP10 light に乗り換えたいのですが、2年縛りがありますので、無駄をしないように慎重に考えて、結局LineがP10で使えれば当分は間に合うと判断しました。

ですので、新しい契約はデーター通信専用のLine専用simとなります。つまりは電話はできません。でも、いいのです。電話は利用しません。家ではWi-Fiですし、外ではLineが使用できれば、それで用が足ります。

2年縛りが解ければ、電話番号を移動させるつもりです。データー専用回線が、どの程度不満なく利用できるのか試してみるのも悪くありません。いまは通信キャリアと呼ばれる通信会社が主導権を握って消費者にスマホを選択させています。2年縛りの月賦で高いスマホを買わせている状態です。

ですので世界的に見て異常なくらいアイフォンの市場占有率が高いのです。これは明らかに異常です。今はアンドロイド端末でも十分アイフォンに負けない製品がたくさんあります。日本では、それが知られていないだけなのです。もっと格安SIMが普及して良いはずです。つまり端末が第一で、通信は第二となるべきなのです。

まぁ、とにかく試してみて、どれほどのものか確認してみましょう。

20180213（火曜日：晴れ）

メルボルン市内の市場です。海産物が並べられています。世界一住みやすい街の市場です。

■建国記念日の連休も終了し、今日から普段の生活が再開です。土曜日は仕事なので、日曜日、月曜日と二日続けての休日でした。これは楽です。土曜日の夜、そして月曜日の夜と二日続けて明日は休みだ、と思うことができるのは、本当に心休まります。

連休は残していた課題をこなすだけで終わってしまいました。ホームページの整理・整頓やお礼状の執筆です。先月末に富士宮クラブに卓話に伺った際に、ある会員の方から世界ラン展の入場券をいただきました。私は都合がつかなかったのですが、Takuに訊いたところ、二人で行きたい、ということでしたので送りました。

そのお礼状を、ようやく書き終えました。メールなら一分で書くことができる内容も、葉書や手紙に書くとなると、なかなかさらさらとはいきません。でももらう方からすればメールと直筆の葉書では印象が全然違います。心のこもり方です。万年筆で書かれた葉書を時々いただきますが、有り難いものです。

■さて昨夜の平昌では、女子のジャンプで高梨沙羅選手が銅メダルを獲得。前回の悔しさを晴らしました。優勝はノルウェーのマーレン・ルンビ選手。今シーズンに入って圧倒的な強さを誇っていました。順当な優勝です。勢いがあったのでしょう。4年に一度となると、個人的な調子の波が当たるか外れるかで、全く違ってくるところが難しいはずです。

■さて昨日の東京新聞で取り上げられていたのは、江戸時代徳川幕府の第五代将軍、徳川綱吉です。私達が学生の頃の教科書では、人間よりも犬を大切にした、いわば気まぐれで我儘な独裁的な将軍という印象で教えられた記憶があります。

しかし今では、それとは違った解釈がなされているそうです。犬を大切に扱い野犬が横行する殺伐とした状態が消えた、という指摘もあります。落語の品川心中でしたか、野犬に追いかけられてえらい目に会う場面があったように記憶しています。

また近年の研究では、捨て子や病人の保護を命ずるなど、生類憐れみの令の違った面も評価されているようです。

今年は明治維新150周年ですが、今までとは違った評価がなされてしかるべきです。少し違った角度から見ると、今までの当たり前が、そうでなくなるから不思議です。そしてそれは今でも同様なのです。私たちは偏って物事を見ています。そのことは、いつもいつも心に止めて置かなければならない大切な点なのです。

20180212（月曜日：晴れ、強風）

メルボルン市内のトラムの駅です。あやちゃんが行き先への市電を探してくれました。

■今朝は少し長く走りました。昨日までの背部痛も、だいぶ楽になりました。疲れもだいぶ取れましたので、6時に起きて、とりあえずは最低10キロを走る予定で走り始めました。

ところが今日は思いの外、強風でした。東に向かって走っても、西に向かって走っても、どちらも向かい風のような気がするのです。ということで、1時間2分27秒を走って、9.80km を積み重ねました。総計 39.19km となりました。

まだまだ順調とはいえないのですが、何とか月間 100km の目標を達成すべく、明日からも積み重ねるつもりです。

■昨日は、ぬか喜びでした。ネットで調べて、ホームページでの未解決問題が解決したかと思ったのです。ホームページは、その住所を指定された時に、まずはその指示に従わなければならないファイルを参照します。私の場合ですと、index.php です。このファイルが、一番上の場所に置いてあります。

ところがページを作成しているソフト、ワードプレスのソフトは、その下の場所、ディレクトリーと言いますが、/wp に一括して保管されています。その方が整理・整頓が楽なのです。従ってワードプレスで作成したホームページの一丁目一番地の案内ファイル、つまりは index.php ですが、それは /wp 内に収納されています。aiaiganka.com を指定すると、まずはこのワードプレス・ディレクトリーの上の場所に保管してある案内ファイルを参照してしまうのです。

昨日は、その点の解決策を発見して、一番最初の参照案内ファイルを、ワードプレス・ディレクトリー内の案内ファイルから始めるように書き換えました。これでうまく行ったと思ったのですが、そうは甘くなかったのです。

ワードプレスで作成したページに付いては、これで問題なく表示されます。ところが以前の作成ソフト Quick Homepage Maker (QHM) で作成したページに飛ぼうとすると、残念ながらたどり着けないことが分かったのです。またもとの設定に戻りました。

このホームページは、いわば2階建てになっていて、それぞれも別の作りになっているのです。一階と二階の往復が一番の問題なのです。

また悪戦苦闘が始まりました。

■昨日は初めてデリッシュ・キッチンに挑戦しました。鶏すき風炊き込みご飯です。おかずとご飯が一緒にできるところが、ズボラな私にぴったりでした。スマホでビデオを観ながら順番に調理しました。今までももやし肉野菜炒めラーメンは得意料理だったのですが、メニューはそれしかありませんでした。

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14時頃近くのスーパーに買い物用のかごを持って出かけました。冷蔵庫に見当たらなかった、鶏もも肉、白菜、春菊を買いました。間違って春菊を二束買ってしまったのはご愛嬌です。くっついていて一袋買ったつもりが二袋だったことにレジで気付きましたが、今さら戻すのも芸がありません。

■ 昨夜に続いて今夜も料理に挑戦しました。 デリッシュキッチンというサイトから 美味しそうで、しかも簡単にできる料理を選び出しました。

今夜は豚バラ肉の味噌漬け焼きです。 保存袋に豚バラ肉を入れ醤油、みりん、砂糖、 おろしにんにく、そして味噌を大さじ2杯入れて、しばらく寝かせます。

この間に ニューウェルサンピア沼津 行きお風呂に入りました。 今日もたくさんの 湯治客で混んでいました。

家に帰ってから早速料理しました。 昨夜の炊き込みご飯は、まずくありませんでした。 でも全然美味しくないのです。 何かが足りなかったようです。

それに比較すると今日の 豚バラ肉の味噌漬け焼きは 美味しかったです。 ご飯が進みました。 野菜もふた袋買ってきましたので 、サラダとして 十分な量を取ることができました。

昨夜もそして今夜も 缶ビールを飲みました。 それだけ暖かくなったということです。 テレビで見ていると 北陸 日本海側では相変わらず 大雪です。

今20時10分ですが、外では激しい風が吹き荒れています。 日本海側で豪雪になっているに違いありません。

とにかく雪の降る期間が例年よりもずっと長くなっています。 テレビで放映された金沢駅の様子では、関西方面に向かう北陸本線が雪のために普通となり、東京駅へ回って新幹線で大阪に向かう人が続出しています。