■20200115（水曜日：曇り）
■今朝は走りました。5時に目覚ましを合わせて準備を始め、ビニールゴミを所定の場所まで運び、それから準備運動の後、走り始めました。
今朝は6.14kmを走り、今月は6回のランで通算50.17km、パソコンの画面が50km達成おめでとうございます、と告げてくれています。残り16日で49.82kmのところまで来ました。
今朝はキロ当たり6分47秒と久しぶりに、キロ7分を切ることができました。ひょっとしたら靴のせいもあるかもしれません。ナイキの新しい厚底ランニングシューズを使用し始めて、今日で3回目です。以前作ってもらった中敷を、前回から入れてさらに厚底にしました。
今朝はスムーズに走ることがなかなかできず鬱陶しい時間が続いたのですが、4キロを過ぎた頃から少し前傾姿勢を心がけたところ、楽に走り続けることができるようになったように思いました。まだまだ使い始めたばかりですから、どの程度の効果があるのかは分かりませんが、走り続けてみたいと思っています。