■20220817（水曜日：曇）
■今朝は走りました。4時半に目覚まし合わせて起き出し、ビニールゴミを所定の位置に運んだ後、準備運動をしてスタートしました。
走り始めてから気付いたのですが、骨盤を前傾させるイメージで走ると、足がスムーズに前に出るのです。イメージとしては、おしりを釣り針か何かで引き上げるようなイメージでしょうか。
最後の1キロほどは、体力が尽きて苦しかったのですが、それまでは以前よりもスムーズに走ることができました。走り始めて3キロからの4キロは、1キロ6分台でのラップを刻み、とても順調なランでした。
結局、今日は2日ぶりに、52分06秒、7.68kmを走り、これで今月は6回のランで、43.52kmを積み重ね、目標の88キロまで、残り14日で44.48kmのところまで来ました。
とにかく暑い日が続いています。昨日は群馬県の前橋でも、38度近くまで気温があがり、熱中症の危険が高まっています。
一方、北陸・東北地方では記録的な大雨になっており、災害が心配されています。本当に極端な地域差です。
■お盆休みも、どうやら昨日が最後のようで、昨夜はどの高速道路も、東京へ向かう車で大渋滞だったようです。
今月の末にはMasatoも、こちらへ来てくれるようですが、それまでにはコロナ感染も落ち着いてくれている事を願っています。