■20210426（月曜日：晴れ）

3年前に家族4人で出かけた釜山港です。海産物が所狭しと売られていました。(This is the Busan Port where my family of four went three years ago. Seafood was sold in many places.)

■今朝は走りました。昨日は仲良し3人組でのゴルフでしたが、帰ってきて一休みして、夕食はTuruちゃん夫婦との恒例の夕食会でした。5時半に我が家で集まり、ぶらぶらと歩きながら、ひろ繁に向かいました。月に一回集まって美味しい食事をとりながら、よもやま話に花を咲かせるひとときです。

今朝は疲れも残っていたのですが、4月ももう残り少なくなりましたので、可能な限りがんばって走るしかありません。今朝も4時半に目覚ましを合わせて起きだし、いつものコースを走りました。

今朝は今月10回目のランで6.85 km を走り、これで通算73.46 km を積み重ねました。月100 km 走まで残り4日で26.53 km のところまで来ました。計算上は毎日7 km 走れば目標を達成することができるのですが、さすがに毎日走るとなると疲れもたまり、実行するのは困難です。

幸い天候は良さそうですので、その点に関しては大丈夫そうです。体調と向き合いながら、なんとか上手に工夫して、29日の休日をどのように走るかによって、目標達成が左右されそうです。

無理をしても意味がありませんが、かといって諦めてしまえば、それで終わりです。可能性がある限り、知恵を絞って目標を達成していくことが、ハリのある毎日を送る秘訣に違いありません。

今週末からは、ゴールデンウィークが始まります。しょっぱなの5月2日には、休日当番医をしなければなりませんが、その後はSunと二人で旅行に出かけようと計画していますので、今月中はとにかくやるだけやってみましょう。

■夜、布団の中に入ってから、以前なら本を読みながら寝入ったものですが、今は朗読を聞きながら眠るようにしています。

10時半前には床に入りますので、そこからスタートして、11時には自動的にスマホが電源オフになるように設定してあります。今のところ、そこまで記憶していることはないので、それまでには眠入ってしまっているようです。

そして朝の4時に再度スマホの電源がオンになり、4時半には目覚ましが鳴ります。いまのところ、これでうまく行っています。しばらくは、この方法で続けてみるつもりです。