■20200806（木曜日：曇）
■今朝も走りました。昨夜は蒸し暑く、昨年までのようにフローリングの上にゴザを敷いて窓を全開にして寝ていたら、とても熟睡できなかったでしょう。
昨年新しい空調に交換して28度に設定したエコモードで一晩中空調をかけっぱなしにして寝るようにしました。こうすると熟睡できますし、昨年から困っていた朝方の動悸もあまり起こらなくなりました。
やはり、しっかりと睡眠をとることは、しっかりと食事を摂ることと同様、毎日を快適に過ごすためには、必要不可欠なのです。しっかり眠れた翌日の朝は起き出すのも、ずっと楽です。
今朝は資源ごみの日で、ペットボトル、ガラス容器、不要になった衣料品、そして空き缶を所定の位置に運んで準備運動後、スタートしました。
今朝はいつものコースを6.15km走り、これで今月は4回のランで26.17kmを積み重ねました。月100キロ走まで残り25日で73.82kmが残っています。なんとか予定通りのペースを守っています。
今朝も走り始めは1キロ8分のペースでスタートしましたが、最後は1キロ5分40秒程度までペースを上げ、結局平均としては1キロ6分47秒のペースで走り終えました。
■さて今朝の新聞には、総務省が5日に発表した住民基本台帳に基づく人口動態調査の結果が報告されています。
今年1月1日時点の国内の人口は1億2,427万1,318人です。前年から50万5,046人、率にして0.40パーセント減少しました。マイナスは11年連続で減少し、減少数、減少率とも過去最大。
都道府県別にみると、埼玉、千葉がマイナスに転じ、これまでで最も多い44道府県で人口が減少。増えたのは東京、神奈川、沖縄の三都県だけで偏在が際立ったと書かれています。
2019年の出生数は86万6,908人で最少を更新。初めて90万人を下回りました。死亡者数は137万8,906人と過去最多でした。
減少率が最も高かったのが秋田県のマイナス1.52パーセントでした。また減少数の最も多かったのは北海道で42,286名でした。
静岡県の人口は361万1,596名で前年に比較して25,600名の減少。減少率はマイナス0.70パーセントでした。広告