霜柱

■20221224（土曜日：晴れ）強風、霜柱

■今朝は走りました。昨日は、風音のあまりの激しさに恐れをなして、起きだすことができませんでしたが、今朝は昨日ほどではありませんでしたので、無事にいつもの通り起き出して、準備運動の後、走ることができました。

今日は37分04秒、5.76kmを走り、これで今月は11回のランで合計83.44kmを積み重ねました。月88キロの目標までは、残り7日で4.56キロです。

いつものように、一人住まいの高齢者の友人宅を通過し、安否を確認してから、校庭に向かいました。校庭で走り始めて驚いたのは、霜柱がすごいのです。

ざくざくと、まさに音を立てて走らなければなりませんでした。とても走りづらいのです。全部というわけではないのですが、水分がたまりやすい部分があるのでしょう。雨が降った後も水捌けの悪い部分が一部、いつも残っていました。

その上、風も結構強いのです。結局、強い風と霜柱のために走りづらいので、今日は無理をせずに切り上げました。結局、10回のダッシュをして、一周の追加の後、帰途に付きました。走り終わって整理体操をしていると、寒いのです。早く家に帰って暖かいシャワーを浴びないと、風邪を引きそうでした。

家に帰り、朝食の準備をしてから、Sunを起こして一緒に食べました。Sunが寒い寒いと言いましたが、室温を見てみると8度と一桁台でした。今日が一番冷え込んだのではないでしょうか。北陸地方では大雪になっています。

昨夜はSunの忠告に従って、寝る寸前に空調を切りました。3時間ほど暖房を入れて部屋を暖めておき、読書をした後、寝る前に空調を切ったのです。改築工事で断熱性が高まっていますので、一旦温めておけば、朝まで十分室温が保たれるようです。

2日前の夜には、一晩中空調をつけていたのですが、暑すぎてかえって寝苦しくなってしまいました。昨日の具合で、ちょうど安眠できるようです。今朝の冷え込みを考えれば、この方法で大丈夫そうです。