■20231221（木曜日：晴れ、強風）
地元の食材を使った、心地よい食事でした。
■今朝は、ゆっくりと休みました。2日続けて早朝ランニングしましたので、中休みです。昨日は一日中、ふくらはぎの筋肉痛で、歩くのにも苦労しました。腓腹筋とヒラメ筋でしょうか。
いつもは、つま先立ちで歩くことなどありませんから、ベアフットランで足指の付け根から着地し、足底にある腱板のバネを意識して1時間も走り続けると、さすがに筋肉痛に襲われます。
しばらくは辛いかもしれないが、と本にも書かれています。昨日走った時には、足底の筋板のバネを初めて、少し感じることが出来ました。
■さて先週開催された医師会の忘年会で、たまたま隣の座席でご一緒したA先生が、マラソン愛好家だということが分かり、話が大いに盛り上がりました。私よりも14歳若いので、当然タイムや参加大会など、私とはレベルが違うのですが、同好の士ということで、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
理事会で毎月顔を合わせてはいるのですが、診療科目が違うと、話すことも稀です。先月、私が参加して制限時間に間に合わず、収容車で搬送された、ふじかわキウイマラソンにも、以前参加され見事にハーフの部を完走されてそうです。
あの山登りはキツかった、と話していましたが、完走するのですから、やはり私とはレベルが違います。
ぜひ今度、一緒に走りましょう、と誘ってくれましたが、10キロにしましょうか、と私のために配慮してくれていました。有り難いことです。
来年の楽しみが、また一つ増えました。トレーニングにも励みが増すというものです。