■20201120（金曜日：雨）
■今朝はゆっくりと休みました。木曜日の夜は、どうしたわけか寝付けずに疲れが取れなかったのですが、昨夜は久しぶりに熟睡感が得られました。夜中に一度目が覚めてトイレに行きましたが、すぐさま再び深い睡眠に入ることができ、気持ちの良い朝を迎えることができ、ホッとしています。
ただし窓を開けてみてみると木々が濡れていますので、走ることは諦め再び布団の中で50分ほどウトウトしました。ここのところ毎日、11月としては異例の暖かさが続いています。昨日は大阪で、26.6度を記録。これは明治16年に記録を取り始めて以来、11月としては最も遅い夏日でした。その暖かさも昨日までのようです。今日は雨が降り、明日からは気温も下がり例年通りの秋らしい天候となります。
■14日の朝、ランニングをしていて転んでしまい、その際にできた右肘周囲と右膝の擦過傷が、なかなか完治せずに困っています。キズパワーパッドを貼り付けて、うまく行ったかに見えたのですが、肘周辺の陥凹した部分に溜まった浸潤液をパッドが吸収しきれずに、漏れ出してきてしまいます。つまりは傷が治らない、ということになります。そこで昨夜は一旦パッドを外し、乾燥させた後にパッドを少しずらして、陥凹部分にもパッドが密着するように貼り直したところ、どうやらようやく傷が落ち着いたようです。あとは時間をかけて傷が正常な皮膚に覆われるのを待つだけです。
これを機会に走るコースを変えたほうが良い、とSunに厳命されました。つまりは道路を走るのではなく、学校のグランドを走る案です。学校のグランドであれば凸凹がありませんので、躓いて転ぶということは、まずありません。昔しばらくの間、そのように朝走っていたことがありました。土のグランドですから膝に対する負担もコンクリートよりは格段に少ないはずです。
ただし一周200メートルほどの狭いグランドを延々と走り続ける必要がありますので、飽きてしまうのです。いつもは6キロ超を走りますので、少なくとも30周は走る必要があります。まぁ、安全性を考えれば、ひたすらぐるぐる回るのも悪くはありません。明日の朝から、そうしてみるつもりです。