■20220305（土曜日：晴れ）
■今朝は走りました。ここのところ、一日おきにしっかりと走ることができています。
寝るときの掛け布団を昨夜、替えました。Sunが掛け布団を用意してくれたのです。今まで使っていた2種類の掛け布団は、真冬用と初夏用と2種類だったのですが、今の時期ですと中途半端でした。
そのちょうど中間の厚さの掛け布団を用意してくれたのですが、これがどんぴしゃりでした。寝ている間に、暑苦しくて目が覚めたり、寒くて目が覚めたりすることはありませんでした。
ということで、今朝は5時に目覚ましの音で目覚め、少しグズグズしましたが、準備運動の後スタートしました。
今日は走っていて、これまで初めてと言っても良い感覚を掴みました。いわゆる地面反力というのでしょうか。片足ずつ地面に着地した際に、地面からの反動の力を感じて、いわば自分の足で地球を蹴って回すようなイメージです。そうした感覚を掴むことができました。
地面の反力を受け止めるのは臀部、お尻というイメージです。一番大きな筋肉のあるところですから、理に適っています。
そうした感覚を続けることが出来たお陰か、今朝の走った記録を振り返ってみると、5キロから7キロの間は、キロ当たり5分台で走っています。自分としては、とても良い早いペースです。
結局、今日は50分18秒、8.03kmを走り、これで今月は3回のランで通算23.24kmを積み重ね、目標の88キロまでは、残り26日で64.75キロメートルとなりました。今のところ順調に積み重ねができています。
とにかく、コロナ禍の現状ですから、体調管理が何より大事です。感染症というのは、ある意味全て日和見感染ですから、体調管理がうまくいかなくなれば、いつでも襲ってくるのです。
まずは、自分の体をしっかりと管理すること。暴飲暴食をせず、睡眠時間をしっかり取ること。それ以上の効果的なワクチンは無いのです。
■さてテレビでは、ロシア非難一色の報道です。先日のNHK報道番組では、軍事問題の専門家が登場し、現状を分析していました。アメリカが中東で行ったように、なぜロシアがまず、無差別の絨毯爆撃を軍事侵攻の前に、ウクライナに対して行わなかったか不思議だ、と解説していました。
罪のない市民の犠牲を最小限にしたいからだ、アメリカと一緒にするな、というプーチン大統領の声が聞こえてきそうです。この専門家は、その理由を、ロシア軍の士気が低下しているか、プーチン大統領がウクライナ軍を甘く見ていたのではないか、と解説していました。
専門家の意見とは、かくのごとかと、いささか拍子抜けでした。やはり、ここは困った時の「田中 宇」さん頼みです。
■田中宇の国際ニュース解説 無料版 2022年3月4日
この解説の中で特に印象的だったのが、以下の部分です。
今回、インドが対露制裁への参加を拒否したことは、日米豪印のクワッド（4か国）による中国包囲網の失敗も意味している。インドは中国と和解したわけでないが、中露（BRICS、多極側）と欧米（米覇権側）のどちらの仲間になるかと問われてインドは中露をとった。
世界の枠組みが大きく変わりそうな予感が、私のような一市民にも感じられる衝撃でした。