一時間走

■20220529（日曜日：晴れ）

■今朝は走りました。昨日は午前中の仕事を終えてから、午後ゴルフの練習を少ししましたが、日差しの強さに参りました。一時間も日向にいると、熱中症になりそうでした。早々に切り上げて帰宅し、水シャワーを浴びました。2人で日帰り温泉に行って一杯やって、早めに休みました。

昨夜は夢見がいささか悪く、気持ちよく目覚めたとは、とても言えない朝でした。夜中に一度目が覚めてトイレに行き、再度休みました。いくつになっても、子ども達のことが心配なのでしょう。他愛もないことで気がかりなものです。

今朝は5時に起きて、いつものとおり校庭に行き、タイマーを40分に合わせて走り始めました。今朝は結局、1時間3分16秒、8.79kmを積み重ね、これで今月は8回のランで51.20kmを積み重ね、目標の88キロまでは、残り2日で36.80kmとなりました。

エプソンのホームページにアクセスすると、「50キロ達成おめでとうございます」、そして「9,000キロ達成おめでとうございます」と告げてくれました。エプソンのランニングウォッチで記録を取り始めて、9,000キロになったのです。

今朝は走り初めて5キロ程してから、膝の痛みが出現しました、右膝の痛みです。いつものことなのですが、今朝も心配しながら、そのまま走り続けましたが、なるべくお尻で着地の重圧を受けるように、気をつけながら走ったところ、痛みも自然に消失し、無事に走り続けることができました。

なんとか1時間走り続けることができましたので、少し自信を取り戻しました。1時間走り続けられたからといって、2時間走り続けられる訳ではないのですが、とにかくまず、1時間走り続けることが出来なければ、当然ハーフマラソンは完走できるはずもありません。

ペースはもちろん、ゆっくりとしたもので、最初の1キロは8分もかかりましたが、とにかくゆっくりと長く走ることだけを心がけるように、今朝は走りました。

■今日は9時半から、東海北陸眼科医会連合会の会合が、Zoomで行われますので、それまでに準備をして待っていなければなりません。12時30分までの予定です。

一日潰れてしまいますが、致し方ありません。