■20221126（土曜日：曇のち雨）
■今朝は走りました。いつものように4時半に目覚ましを合わせて起きだし、準備運動後スタートしました。結局、今日は47分37秒、7.05kmを走りました。
今日のインターバルトレーニングにおけるダッシュは15本を行ないました。筋肉の状態も、だいぶ落ち着いてきて、まだ10割とはいきませんが、8割近くは全力疾走ができるようになってきました。
今週は火、木、そして土曜日と、一日おきに3回走リました。これで今月は10回のランで、68.10kmを積み重ね、目標の月88キロまでは、残り4日で19.90kmの地点まで来ました。
カレンダーを見ると、残りはあと4日ですが、明日は走ることができませんので、目標達成の為には月、火、水曜日と、3日連続で走る必要があります。天候のこともあり、ハードルは高いのですが、無理をしない範囲で、挑戦してみようと思っています。
天気予報では、今日の午前中は70%の確率で雨、そして昼からは50%の確率で雨となっています。夜はSunと2人で日帰り温泉に行く予定ですので、それまでには雨が上がってほしいと願っています。
■午前7時7分現在ですが、雨の音が窓を通して聞こえてきました。どうやら間違いなく、今日は雨です。いつ止んでくれるのか。微妙なところです。
昨日から、「Go Wild 」という本を読み始めました。アマゾンの紹介文によれば、こうです。
進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。
文明が進み、スマホやパソコンの OS がどんなにアップデートされようとも、あなたの体は 20 万年前から変わらない〈人類 1.0 〉のままだ。
そもそも野生の体には、ガンも鬱も肥満も高血圧もない。人間の体と心が本来持つ治癒力を使い、現代生活の痛みやストレスから逃れて健康と幸せを手に入れるために、ライフスタイルを再び野生化させよう！
なるほど、とても興味を惹かれます。つまり、文明が進み生活環境がどんなに変わろうとも、我々の脳や身体は、未だにサバンナにあるのだ、というわけです。
その間の深い溝が、我々の苦しみの根源なのだ、というわけです。狩猟採集時代の我々の祖先が、ユートピアのような楽園生活を送っていたわけでは、もちろんありません。一節によると、その頃の平均寿命は、30歳程度だった、とも言われます。
そうとは言え、むやみにただ長生きすればよい、というわけでも、もちろんありません。無理やり生かされているとしか思えない晩年も、間違いなくあるのです。本当に難しい問題です。
最後まで読んでみて、どのような感想を持つのか楽しみです。