■20230210（金曜日：雨）
■今朝は雨です。生ゴミの日ですので、公園前の所定の位置まで運ぶために、玄関を出ました。しとしとと雨が降っています。天気予報では、これから気温も上がらず、関東地方でも積雪になるのではないか、と警告しています。
■昨日の朝は走ることができたのですが、午後から練習に行こうと思っていたにもかかわらず、昼ごはんを食べてラジオ英会話を聞いて、こたつに入って横になった途端に、出かける元気が無くなりました。
要は疲れが取りきれていないのです。なんとも情けない話です。今まででしたら、朝走っても午後、昨日のように風もなく日差しがあれば、練習に出かけていたに違いないのですが、そんな元気が出ないのです。
スマートウォッチのアプリで24時間心拍数計測記録を見ると、体調の悪かった頃の何かパターンが見えるかと思ったのですが、意外と違いが見つけ出せません。
1月19日には朝走り、22日の日曜日の朝からスキーに出かける予定だったが、21日の土曜日にSunの調子が悪くなって中止を決断。自分も22日、23日から1週間は、とても体調が悪かったのです。
昨日のように、午後になっても出掛ける元気が出ないのは、単なる体調のせいなのか、年齢からくる体力の衰えなのか、両方なのかもしれないのですが、どちらにしても情けない話です。
明日は東京でも雪が降るのではないかという天気予報でしたので、それだけに昨日の晴天が貴重だったのですが、いかんせん気力が出ないことには話になりません。
漢方養生の本に基づいて体質改善中なのですが、少しは体力が回復してくれているのでしょうか。それだけが楽しみです。
昨日は、かつ銀で夕食をとって、ザブーンでお風呂に入って、早めにゆっくりと休みました。昨日は4時半過ぎに目が覚めてしまったので、起き出して走り始めたのですが、睡眠時間が少なすぎたのかもしれません。
■さてタニタの体組計が壊れてしまったようで、計測ができなくなりました。そこで新しく「RENPHO」社製の体組計を購入したのですが、唯一困ったのが、体脂肪率の値が全然違っているのです。9% 程もずれています。どちらが正しいのかは分かりません。
新しい方が正確だ、と考えるのが常識的だとは思うのですが、ここまで違うと、すんなりと受け入れることが出来ません。もう一社、別の器械で計測してみる機会があれば、判断できそうです。
それにしても、スマートウォッチもそうですが、計測機器の進歩で、小型で、しかも安価に正確に、生体情報が得られるようになったことには、驚くばかりです。
こうした機器を利用することで、医療も大きく変わらざるを得ません。