投稿者: aiaiganka Page 52 of 253

■20221205（月曜日：曇り）

■今朝は走りました。いつものように4時半に目覚ましを合わせて起き出そうとしたのですが、あいにく睡眠のリズムが少しズレました。3時に目が覚めてしまいましたので、ここで起き出すか、あと1時間半眠った後に、もう一度起きるか悩みました。

結局もう一度寝入ったのですが、さすがにすんなりと4時半に起きだすのは無理でした。少しグズグズしてしまい、15分ほど布団の中で過ごしました。

起き出すきっかけは、先日購入したスマートウォッチのランニング記録機能が、どの程度あるかが気になったからです。このスマートウォッチのランニング解析機能がどのようなものなのか、それが楽しみになったので、起き出すことができました。

初めて使用しましたので、スタートさせる方法や、スタート画面にたどり着くまでにいささか手こずりましたが、なんとか無事に走り出すことができました。画面の視認性も良く、文字も大きめなのですが、細かい指示の部分に入っていくと、細かすぎて読めない字が出てきてしまいますので、慣れないと扱いにくそうです。

走った結果では、スマートフォンの測定距離とスマートウォッチの測定距離が、200メートルほどずれました。以前使用していた、エプソンのランニングWatchではスマホの距離計より少し短めに出たのですが、今日の結果では、むしろ少し長めに走行距離が出ました。

しばらく両方を使ってみて比べてみたいと思います。最新のスマートウォッチでは、GPS機能がとても進歩していて、1種類だけでなく3種類ほどの衛星からの距離測定を行っていますので、こちらの方が正確なのかもしれません。

結局、今朝は38分29秒、5.56kmを走り、今月は3回のランで25.69kmを積み重ね、月88キロの目標までは、残り25日で62.31kmのところまで来ました。ダッシュは合計10回に留めました。

今朝の走り方が、今の自分には一番無理がなく、続けられそうな負荷のようです。ダッシュも10回なら、大丈夫。ただし、何かの時に筋肉が攣ることがあるのですが、以前はふくらはぎが圧倒的に多かったのが、やがて腹筋が、そして最近はダッシュ筋がふとした拍子に攣ることに驚いています。

今まで使うことのあまり無かった、ダッシュ筋を、それだけ使っていることの証左に違いありません。

■20221204（日曜日：晴れ）

■今朝は6時45分に家を出て、高崎に向かいました。2人目の孫Harutoに会うためです。東名高速道路を東京へ向かい、海老名インターチェンジで圏央道に乗り換え、さらに関越道に乗り換えて高崎に着きました。途中、狭山パーキングエリアでトイレ休憩をして、到着したのは3時間後でした。

写真は送ってもらってあったのですが、2人にとっては初対面でした。9月30日に生まれましたので、2ヶ月と少しです。まん丸の色黒で可愛い2人目でした。

到着後、私はMasatoと一緒に近くの公園に遊びに行き、一緒に1時間ほど時を過ごしました。滑り台をしたり、ボール投げをしたり、家族連れも来ていて穏やかな小春日和のもと、貴重な時間を過ごすことができました。

引っ越しした家は、前よりも部屋数も多く、駐車場の割り当ても二台あるということで、来年から幼稚園の送迎をしなければなりませんので、Yukoさんも二台目の車を購入したようです。

すぐ近くにメインストリートがあるのですが、部屋の中はとても静かで、その大通りに沿って、たくさんのお店があり、まず買い物や生活に困ることは、なさそうだと思いました。

なんにしても子供が1人から2人に増えれば、数倍の手がかかりますので、これから大変だと思います。2人で協力して、助け合っていくしかありません。

年末には、Takuもこちらに帰ってきてくれるということですので、それを楽しみに、今月は頑張ろうと思いました。

■20221203（土曜日：晴れ）

■今朝は走りました。いつもの通り4時半に目覚ましを合わせて起き出し、準備運動の後スタートしました。今日は最初から長めに走るつもりでいました。

目標の月88キロを、先月は達成することはできませんでした。今月は体調も悪くありませんし、思い切って100キロの目標に挑戦しようと思っています。

今朝は、1時間9分50秒、10.67kmを走り、これで今月は2回のランで、20.13kmを積み重ね、月88キロの目標までは、残り28日で67.87kmの所まで来ました。

今朝は、まず5回ダッシュをし、あとの5回は普通に走り、さらに5周の際に、ダッシュを5回追加しました。記録用アプリのラン・キーパーは2キロごと、そして10分ごとに知らせてくれるように設定しています。途中、疲れ始めてくるとすごく長く感じますが、なんとか今日は1時間10分弱走ることができました。

様々な会合や行事も、今月はもうありませんので、精神的にリラックスして走ることに集中できそうです。1年を締めくくる最後の月ですので、なんとか1年ぶりの月100キロ走を達成しようと考えています。

■さて、いつもの知恵袋、田中宇さんの解説記事です。

「ずっと続く米国の選挙不正」
田中宇の国際ニュース解説 無料版 2022年12月2日

田中さんの、ため息のようなものが聞こえてきます。どうして、世界の人々は、これほど嘘にまみれた歪曲報道を軽信してしまうのだろうか、という嘆きです。

先日のアメリカ中間選挙において、トランプの共和党が大勝するかと思いきや、そうはなりませんでした。テレビ報道によれば、トランプ前大統領の人気が落ちてきたからだ、と解説しています。

民主党側に不正選挙行為があったなどとは、間違っても報道されることはありません。民主主義の王様アメリカで、そんな不正行為がなされるはずがない、というわけです。

難しい理論や知識が、必ずしも必要とは思えないのです。ただ、常識を働かせて、何かおかしい、どうも変だと感じることが、とても大切だ、ということを、田中宇さんは、くり返し語っているように私には思えます。

それすらも、我々は放棄してしまったのです。精神的に、奴隷化してしまっているのです。

そんな大衆が占める社会は、いったいどこへ向かうのでしょうか。

■20221202（金曜日：曇）

■今朝は、歴史的な朝でした。サッカー・ワールドカップで、日本が、あのスペインに勝利したのです。第一戦でドイツに対して、まさかの勝利で始まった大会でしたが、第二戦で、今度はまさかの敗戦。そして今朝の逆転勝利と、本当にジェットコースターのような毎日です。

勝負は最後まで本当に分からないものだと、改めて皆さん噛み締めたのではないでしょうか。

■さて昨日届いたスマートウォッチを使い始めました。Huawei GT 3 SE　です。今まで使っていたXiaomiのものも、バッテリーの持ちが良く、時計としては使い易かったのですが、睡眠、ストレス、運動などなど、記録し確認するのに、やはりだいぶ進歩しているようですので、購入しました。

お手頃な価格で充分な機能を備えた、こうした製品は、もう日本の会社では作ることができなくなりました。ひょっとすると、近い将来、同様のことが、電気自動車EVの世界でも起きる可能性があります。

スマートウォッチにしても、部品のすべてが中国製で、全てが内製品だというわけではないはずです。日本製の部品も使用されてはいると思うのですが、全体を取りまとめて製品に仕上げているのは、中国の会社なのです。

価格と性能のバランスを上手にとって、魅力的な商品を世に送り出すという作業は、昔日本の会社が得意としていた作業です。遥か遠い昔のような気がします。

こうして今私が入力しているパソコンは、Lenovo社製のChromebookです。つまりは中国製です。性能に何の不満もありません。素晴らしい性能です。画面も有機ELで、とても目に優しいのです。

これからの日本は、いったい何を国の基幹産業としていくのでしょうか。

■20221201（木曜日：晴れ）

■今朝は走りました。今日から、いよいよ師走です。2022年も残すところ、あと1ヶ月となりました。昨日は11月最後の日でしたので、頑張って積み重ねをしようと思ったのですが、起き出すことができませんでした。

昨夜は夜中に二度、目が覚め、4時半に目覚ましを合わせてあったのですが、4時には目が覚めてしまいました。すっきり目が覚めたので、そのまま起き出し、資源ごみを所定の位置に運び、準備運動の後スタートしました。

今日は、いつもより長めに走ろうと決めていましたが、結局1時間走ることにしました。今日は1時間4分3秒、9.46kmを積み重ねました。目標の月88キロまでは、残り30日で78.54kmです。

11月は結局、11回のランで、75.61kmしか走ることができませんでした。10月は目標を達成できたのですが、11月はダメでした。無理をしても致し方ありません。とにかく、長く続けることが大切ですので、また今月頑張ろうと思っています。

今日はダッシュを15回しました。最後は走ることよりも、むしろ腕を強く振ることだけを考えて、走りました。色々試してみると、また少し進歩するかもしれません。工夫していくことが大事でしょう。

■昨日から、「サピエンス全史」を読み返しています。「運動能」、「GO　WILD」と続けて読んだのですが、それぞれ興味深い内容なのですが、「サピエンス全史」とは執筆の目的が違うというか、視野の広さが違います。

我々ホモサピエンスが、なぜ頂点に立つことが出来たのか。15万年前には、アフリカの片隅で捕食者に怯えながら、細々と暮らしていた我々の祖先が、いかにして今の文明を築き上げてきたのか、興味の尽きない物語です。

それぞれを読み比べてみるのも、とても面白い作業です。しばらくは、その作業を続けようと思っています。

■20221130（水曜日：晴れ）

■今朝は、起きるつもりで目覚ましを合わせていましたが、起き出すことが出来ませんでした。昨夜からの雨が、午前2時を過ぎても降り続いていました。うとうととしながら、グランドの様子が浮かびました。

小学校のグランドは、水捌けがとても良くて、午前0時に止んでいれば、走ることはできそうなのですが、さすがに今日は難しいという思いが勝ったのでしょうか。あるいは、疲れが取り切れていなかったのかも知れません。致し方ありません。

来月また一からやり直しです。

■昨年の同じ11月30日に何を書いていたのか、読み直してみると面白いのです。今日と同じように、その前の年、2020年11月30日の内容を読み直しています。同じことをしているのです。まさに苦笑です。

読み直してみると、3年前の11月30日に、仕事を終えてから高崎に向かっています。高橋先生がゴルフに誘ってくれたのです。Takuと始めて一緒にゴルフをしました。

マラソン大会には、一緒によく出掛けましたが、ゴルフは始めてでした。まだ、コロナ禍が、やってくる前でした。3年前の、あの頃はオンライン会議など、想像もできませんでした。

■昨日は学校保健委員会での講演があり、無事に1時間の予定を終えることが出来ました。休診にしないために、1時間4分の講演ビデオを前もって、Zoomで作成しておき、それを会場で流してもらいました。

そして、質疑応答の時間だけ、一旦診療を止めて、会議に参加する形式を取ったのです。そんな事もできるようになりました。

以前は、県の理事会というと、必ず静岡まで出かけていました。終了するのは、21時を過ぎますので、帰りの東海道線の時刻表の関係で、興津駅で一旦下車して、熱海行を待つ必要があるのです。冬の寒い夜など、凍えながら電車を待つのが常でした。

それが今では、パソコンの前で会議に参加し、終われば直ぐにお風呂に入ることが出来ます。夢のようです。風邪を引きながら会議に出席し、悪寒を覚えながら、じっと終わるのを待つのは、辛いの一言でした。しかもその後、各駅停車での帰宅が待っていたのです。途中の駅での、乗り継ぎも含めて。

もう昔のような会議方式は、戻ってこないでしょう。もちろん対面での会議の重要性が、失われたわけではありません。会議前の根回しが、今まで以上に大切になったと感じています。

どんな状況になっても、コミュニケーションが何より大切なことに、変わりはありません。丁寧な対応が、求められているのでしょう。

■20221129（火曜日：雨）

■今日は、走らずに休みました。今日を含めて、11月もあと2日を残すのみ。目標達成が困難になっていますが、無理をして体調を崩しては、本末転倒です。

明日長めに走って、積み上げましょう。今日はどうやら、雨の一日になりそうです。雨もまた良しです。

■さて以下の記事は、愛読する長周新聞の記事です。日本では、いかに道理に叶わない政治が行われているか、この記事を読むと、その一端を知ることができます。

政治が機能していないと言っても良い程です。意図的に日本という国を、破壊しようとしているとしか、思えないほどです。大手のメディアは、そのことを報じようとしません。

一体何のための報道機関なのか、疑問は膨らむばかりです。そして、サッカー・ワールドカップ報道に消費者が夢中になっている間にも、農家は存亡の淵を彷徨っているのです。

日本の農畜産業の危機と打開策――食料生産守ることこそ安全保障の要
東京大学大学院教授・鈴木宣弘氏の講演より

本当に、頭がどうかしているとしか思えない、日本の政治状況です。今の政権与党は、日本を潰したいのでしょうか。それとも、この地球上から消し去りたいのでしょうか。

本当に不思議でならないのです。一人でも多くの日本人が、その事に気付くべきなのです。日本を守る、などと大言壮語している人々が守ろうとしているのは、自分の懐だけなのです。

■20221128（月曜日：曇）

■今朝は走りました。昨夜はサッカーワールドカップ、コスタリカとの一戦がありましたので、夜7時から9時のあいだは、Sunと2人でテレビにかじりつきでした。結果は誠に残念なことに、0対1で負けてしまいました。

ドイツ戦での前半の戦いを思い起こさせるような、スカッとしない煮え切らない試合運びが、最初から最後まで続きました、ドイツに勝って、まるで天国へ行ったような状況が、あっという間に、今度は奈落の底に落ちてしまいました。

本当に、人生はわからないものです。明日は我が身と、気を引き締めなければいけません。何が起こるか、わからないのです。

今朝は、いつものように、4時半に目覚ましを鳴らして起き出し、走り始めましたが、体がだるくてまいりました。なんとか走り切ろうと、無理をせずに少しずつペースを上げましたが、結局54分47秒、7.51kmを走り、これで今月は11回のランで、75.61kmを積み重ね、月88キロの目標までは、残り2日で12.39kmとなりました。

明日、明後日と、今月は2日しかありませんが、なんとか目標を達成したいのですが、苦しいところです。

■朝日新聞記者であった、鮫島浩さんが立ち上げた「SAMEJIMA TIMES」を楽しみにしています。

サメタイYouTube日曜夜の恒例となった 『ダメダメTOP10』
〜無責任な政治家たちを徹底的に笑い飛ばせ！

本当に情けない政治家ばかりです。政治家というのは、極めて大切な職業です。国民が安心して毎日生活できるかどうか、それを形にできるのは、政治の力なのです。

ところが、私達が眼にし、耳にするのは、あまりにもレベルの低い政治家の有様ばかり。うんざりします。でも、それを許してきたのは、有権者である私達なのです。

テレビ、新聞の意図的な歪曲報道を鵜呑みにして、半数の有権者が投票を棄権。その結果、政治を支配しているのは、金を貢げる経済団体と票を貢げる宗教団体ばかりになっています。

真摯に国の将来を憂い、国民の生活と未来を真剣に考えている政治家は、もちろんたくさんいるのです。私達が、それを知ろうとしていないだけなのです。

有権者が政治に関心を持って、将来の日本を考えない限り、日本は貧しく、しょぼい国に成り果てます。

子供の数が減り続けているのに、子育て支援にはけちくさい癖一方、ミサイル整備には、何兆円もの予算を増税して支出しろと、政府の専門家会議は提言しています。

頭がどうかしているのではないかと、我々は怒らなければダメなのです。それを忘れた国民は、奴隷のような生活を送るしかないのです。

政府に呼ばれた専門家というのは、国民より自分のことなのです。誰でも金と名誉がほしいのです。ただ、それだけなのです。

■20221127（日曜日：晴れ）

■今日は小春日和の絶好の行楽日和でした。今夜はサッカー・ワールドカップの日本戦がありますから、夜はテレビ観戦をされる方が多いはずです。それまでに用事を済ませる必要があります。忙しない一日になりそうです。

■さてダイハツが、軽EV開発に向けて、中国の電池メーカーCATLと提携することを発表しました。軽EVさくらのヒットを受けての決断です。軽EVこそ、電気自動車にぴったりなのです。航続距離を利用者がそれほど求めませんので、電池を大量に搭載する必要がありません。つまりは、販売価格を抑えられるというわけです。

バッテリーが鍵だということは、以前から分かっていたことなのですが、巨額の投資を決断できる経営者が、いなかったということなのでしょう。もう少し様子を見てから決めようという、経営者の気持ちは分かります。しかし、秒速分歩で前に進む必要のある世界では、命取りになりかねません。

ヨーロッパではレンタカー業界を中心に、安全基準を満たしたメーカーから、中国製EVを大量に導入する流れになっています。バッテリーを内製化している中国車は、価格競争力が強いのです。

もう日本には追いつく力は、ないかも知れません。そうなると、さらに消費税を増税して、輸出に際して手に入る還付金を、当てにするしか無さそうです。ますます貧しくなる日本が、目に見えてきそうです。

■20221126（土曜日：曇のち雨）

■今朝は走りました。いつものように4時半に目覚ましを合わせて起きだし、準備運動後スタートしました。結局、今日は47分37秒、7.05kmを走りました。

今日のインターバルトレーニングにおけるダッシュは15本を行ないました。筋肉の状態も、だいぶ落ち着いてきて、まだ10割とはいきませんが、8割近くは全力疾走ができるようになってきました。

今週は火、木、そして土曜日と、一日おきに3回走リました。これで今月は10回のランで、68.10kmを積み重ね、目標の月88キロまでは、残り4日で19.90kmの地点まで来ました。

カレンダーを見ると、残りはあと4日ですが、明日は走ることができませんので、目標達成の為には月、火、水曜日と、3日連続で走る必要があります。天候のこともあり、ハードルは高いのですが、無理をしない範囲で、挑戦してみようと思っています。

天気予報では、今日の午前中は70%の確率で雨、そして昼からは50%の確率で雨となっています。夜はSunと2人で日帰り温泉に行く予定ですので、それまでには雨が上がってほしいと願っています。

■午前7時7分現在ですが、雨の音が窓を通して聞こえてきました。どうやら間違いなく、今日は雨です。いつ止んでくれるのか。微妙なところです。

昨日から、「Go Wild 」という本を読み始めました。アマゾンの紹介文によれば、こうです。

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。

文明が進み、スマホやパソコンの OS がどんなにアップデートされようとも、あなたの体は 20 万年前から変わらない〈人類 1.0 〉のままだ。

そもそも野生の体には、ガンも鬱も肥満も高血圧もない。人間の体と心が本来持つ治癒力を使い、現代生活の痛みやストレスから逃れて健康と幸せを手に入れるために、ライフスタイルを再び野生化させよう！

なるほど、とても興味を惹かれます。つまり、文明が進み生活環境がどんなに変わろうとも、我々の脳や身体は、未だにサバンナにあるのだ、というわけです。

その間の深い溝が、我々の苦しみの根源なのだ、というわけです。狩猟採集時代の我々の祖先が、ユートピアのような楽園生活を送っていたわけでは、もちろんありません。一節によると、その頃の平均寿命は、30歳程度だった、とも言われます。

そうとは言え、むやみにただ長生きすればよい、というわけでも、もちろんありません。無理やり生かされているとしか思えない晩年も、間違いなくあるのです。本当に難しい問題です。

最後まで読んでみて、どのような感想を持つのか楽しみです。