■20200201（土曜日：晴れ）

■今日から2月如月です。また100キロの積み重ねを始めなければなりません。2日間休みましたので、疲れも取れたようです。

今朝はいつもの通り5時に目覚ましをかけ、起き出すのに少し時間がかかりましたが、9.16キロメートルを走り、無事スタートを切ることができました。今月は29日しかありませんので、先月に比べれば2日間少ない月となります。その分、計算して積み重ねをしていかなければなりません。

今朝も走り始めて7キロ過ぎからでしょうか、足取りも少し軽くなってきたように感じました。ナイキの厚底シューズのおかげでしょうか。先日もテレビで報道していましたが、調べてみると、厚底シューズで走った時は、ふくらはぎへの負担が軽減され、疲労の蓄積が少ないようです。

その点に関しては、私もまだ10回余りしか走っていませんが、厚底シューズの利点を実感しています。長い距離を倍近いスピードで走る選手にしてみれば、その違いはとても大きいに違いありません。