■20200915（火曜日：晴れ） Brisk breeze
■今朝は走りました。4時半に目覚ましを合わせて、そのまま起き出すことができました。無理に全部を走ろうとせずに、途中で歩いても良いという軽い気持ちでスタートしました。
何よりも季節は移って過ごしやすい初秋の天候になってきました。現在7時20分を過ぎたところですが、朝食を済ませて3階のこのパソコンの前に座るまでに、階段を吹き抜ける風の爽やかさに心を洗われる思いでした。
今日は9月15日です。 ちょうど1ヶ月前の8月15日は忘れることができません。あの日は土曜日でした。仕事を終えて新沼津カントリークラブに行き、1時間ほど練習をしてきました。
強烈な直射日光が降り注ぐ中でも1時間であれば、それほど大きな負担にはならないだろうとタカをくくっていました。ところがそうではなかったのです。途中から頭がぼーっとしてきて気分も悪くなってきました。
これはいけないと慌てて家に戻りました。冷たいシャワーをかなり長い間浴びていましたが、すぐには元に戻ることができませんでした。考えが甘かったのです。あれ以来ほぼ3週間、練習に出かけるのはやめました。
■あれからちょうど1ヶ月が経ちました。窓からは爽やかな青空が広がっています。日中はそれでも30度を超え、空調がないと過ごせないほどの気温なのですが、朝夕はすっかり秋めいてきました。
ということで今朝は9.76 km を走り、これで今月は6回のランで43.61 km を積み重ね、月100 km 走まで残り15日で56.38 km となりました。
今朝は2回途中で歩きました。50 メートル ほどです。そして間に休憩を入れると、すごく楽に走ることができました。
何が一番寄与しているのかはわかりません。数日前から朝夕と服用し始めた葛根湯のおかげなのか、それとも秋めいた気候のおかげで夏バテが解消されてきたのか。
冷たいものを飲むと胃がシクシクしていたのですが、それもなくなってきました。回復に向かって良い方向へ回転してきているようです。
I ran this morning; I adjusted my alarm at 4:30am and was able to get up and go. I started off lightly, not trying to force myself to run the whole thing, and I was willing to walk along the way.
Best of all, the season has shifted and the weather has become more comfortable and early fall. It’s now just after 7:20 a.m., and by the time I finished breakfast and sat down in front of this computer on the third floor, the freshness of the breeze blowing through the stairs was soothing.
Today is September 15th. I’ll never forget August 15, exactly one month ago. It was a Saturday. After work, I went to the Shin Numazu Country Club to practice for about an hour.
I thought it wouldn’t be too much of a burden to practice for an hour even under the intense direct sunlight. However, it wasn’t so. Halfway through, I started to feel lightheaded and sick.
I rushed back home, thinking this was not good. I took a cold shower for quite a long time, but I couldn’t get back to normal right away. I hadn’t thought it through. I stopped going out to practice for almost three weeks after that.
■ Exactly one month has passed since then. We have a crisp blue sky through the window. It is still over 30 degrees Celsius in the daytime and I can’t live without air conditioning, but in the mornings and evenings it’s starting to feel like autumn.
So I ran 9.76 km this morning, bringing my total to 43.61 km in six runs this month and bringing my monthly mileage to 56.38 km with 15 days left to run 100 km.
This morning I walked twice along the way, about 50 meters. And when I took a break in between, it was very easy to run.
I don’t know what contributed the most. Maybe it’s the Kakkon-to I started taking morning and evening a few days ago, or maybe it’s the autumnal weather that’s helping me get over the summer fatigue.
My stomach used to feel chilly and queasy when I drank something cold, but that is no longer the case. I seem to be spinning in the right direction towards recovery.