月: 2023年11月

■20231109（木曜日：曇）

■昨夜は何故か、熟睡できませんでした。何度も目が覚めて、その度にトイレに行きました。それでも、睡眠アプリの診断は、「昨夜の睡眠時間は6時間15分です。睡眠の質に問題はありません」と判定しています。

浅い睡眠の時間が標準より少し長く、熟睡期間が短いという判定は、間違いなさそうです。

5時30分に目覚ましを合わせてありましたので、少しグズグズしましたが、起き出して今朝は散歩に出かけました。そして取った写真が、今朝の写真です。子どもたちが通った、小学校へ向かう道です。

自分自身のことを思い出すと、家から小学校への道は記憶に残っています。家を出て団地の中を通り、脇の細い道抜けると大通りに出ます。そこから10分ほどでしょうか。

校門前にあったお店を覚えています。門を入ると正面にコの字型に木造の校舎があり、向かって一番左手の入り口に下駄箱がありました。一階には職員室、保健室などがあり、教室は2階にありました。

小学校時代は、ほとんど記憶に残っていませんが、断片的に写真のように記録されています。朝礼の様子、担任の先生が冬の寒い時期、給食の時間に、石炭ストーブで焼いてくれた食パン。

跳び箱などの運動具を仕舞ってある物置も覚えています。4つ上の姉が通っていた頃には、教室数が足りずに、この部屋も教室として使っていたという話を聞いた思い出。

その姉も私より先に、旅立ってしまいました。

数年前に、通っていた飯塚小学校に立ち寄りました。今でも交流のある同級生と、ふるさと川口で会うために出かけた折です。木造校舎は、もちろん無くなって鉄筋コンクリートに変わっていました。

正門の位置関係が逆転したのか、朝礼の時にいつも校長先生が挨拶した、演台脇にあった二宮金次郎像が、片隅に追いやられていました。中には入ることができませんでしたが、半世紀前のことですから、跡形も無くなったのは、致し方ありません。

まさに、方丈記の描くとおりです。

たましきの都のうちに、棟を並べ、甍を争へる、高き、卑しき、人の住まひは、世々を経て尽きせぬものなれど、これをまことかと尋ぬれば、昔ありし家はまれなり。

■20231105（日曜日：晴れ）

■今日は、富良野から札幌の奥座敷と言われる、定山渓に向かいました。200キロほどです。札幌市の南部を通過して西南にある温泉郷です。

ふる川の3店ある姉妹店の元祖です。これで全ての宿に泊まることができます。

ただし今回は、その前に小樽方面に向かい、12月オープン予定の「クラブメッド・キロロ」に立ち寄りました。北海道のクラブメッドは、これで3箇所目です。サホロ、トマム、そしてキロロです。〒046-0571 北海道余市郡赤井川村常盤 650 とありますが、小樽から20キロほど山側に入ります。

既存のホテルを買収して、改築したのでしょうか。立ち寄ってみると、まだ最後の仕上げ工事が行われていました。

■さて、なんとか明るいうちに目的の宿「札幌の奥座敷　定山渓」に到着しました。初めて訪れてみた印象は、静岡の長岡温泉のようだ、というものでした。

歴史は1866年に遡るようですが、新しい温泉郷に違いありません。わたしたち夫婦には、落ち着かない雰囲気で、田舎者には白老のふる川のほうが、ずっと落ち着くことが分かりました。

美味しい夕食と、その後の足湯とホットワイン。至れり尽くせりでした。

■こうして、楽しかった旅も明日で終わりです。

■20231104（土曜日：晴れ）

■昨日泊まった白老町の宿から、一日掛けて富良野にたどり着きました。白老、苫小牧、千歳、占冠、南富良野、富良野、そして上富良野にようやく到着です。250キロほどありました。11時まで宿でのんびりしましたので、今日の宿「ペンションランドスケープふらの」にたどり着いたのは、16時少し前。夕闇が迫っていました。

Sunが以前友人と泊まって、とても良かったと推薦してくました。ペンションは、まるでメルヘンの世界でした。先週聞いたラジオ英会話で覚えた「 little and cozy 」という形容がぴったりです。「居心地のいい、こぢんまりした」と訳されています。

手入れが行き届き、清潔で気持ちの良い環境です。お料理については、

ダッチオーブンとは、ふた付きの鋳鉄製の鍋で、アメリカの西部開拓時代からのアウトドア調理具です。「煮る」「焼く」「蒸す」「炒める」「揚げる」が出来る魔法の鍋です。

ランドスケープふらのでは、地元で採れる旬の新鮮素材とともに、鳥をまるごと１羽ダッチオーブンで調理してお出ししています。北海道ならではの食材をダイナミックに調理するダッチオーブン！

富良野まで来て、コース料理じゃつまらない・・・素材の持つ旨味を引き出し、ギュッとじこめたダッチオーブンディナーをお楽しみ下さい。

とネットにありましたが、まさにこのとおりでした。爽やかで気持ちの良い一晩を、夫婦二人で過ごすことができました。

■20231103（金曜日：晴れ）

■さて、文化の日から始まる連休に合わせて、北海道へ出掛けました。富士山静岡空港10時発の新千歳行きに搭乗です。8時に家を出て空港に向かいました。

空港でレンターカーを借りて出発です。まずは、ノーザンホースパークに寄りました。今年の5月に「ノーザンホースパーク・マラソン」に参加するために訪れていたのですが、今回は紅葉も楽しみの一つです。

天気予報は、あまり芳しくなかったのですが、時折青空も見える空模様に助けられました。多くの観光客で、賑わっています。お目当ての一つは、「ディープインパクトゲート」。ネットによれば、

このたび競走馬、そして種牡馬として日本の競馬史に燦々と輝く“ディープインパクト”の名を冠した「ディープインパクトゲート」が新エリアとして2023年5月末日に完成し、来る2023年6月9日（金）より一般公開をスタートします。

前回訪れたのは5月でしたから、まだ公開前でした。今回は、ディープインパクトのお母さん（32歳）との再会も楽しみでした。ある資料によれば、馬の32歳は人間では90歳に当たるとのこと。お母さんは、長寿です。

ちなみに、ディープインパクトは、2019年に17歳の若さで亡くなっています。人間なら52.5歳に当たるようです。

現役を引退後は優秀な子を送り出した。子どもたちの獲得賞金でランキングを決める種牡馬（しゅぼば）成績は、１２年から昨年まで７年連続で中央競馬のトップ。キズナなど５頭のダービー馬を送り出した。

ノーザンホースパークの厩舎にも、ディープの多くの子ども達がいました。遺伝子は受け継がれています。

「ディープインパクトゲート」も見ることができて、満足でした。

■20231101（水曜日：晴れ）

■昨日は終日曇り空で、寒々しい一日でしたが、今朝は一面の青空です。そして、今日から11月・霜月です。あと残すところ、今年も2ヶ月になりました。

昨夜は夕食後に、フィットネスクラブに行くかどうか迷ったのですが、温野菜を作ることにしました。作ってあった分が、今朝で食べ終わるからです。今年の2月6日の朝に食べ始めた自家製の温野菜も、ほぼまる9ヶ月間、家にいる限りは一日も欠かさず、必ず食べ続けています。

2月6日の日記には、こう書かれていました。

■さてNonちゃんに勧められて読み始めた、「漢方養生の本」は、大変参考になる内容です。中国医学医師（中医師）に私が診察を受けて診断されたのが、体が冷えていて水が溜まっている、ということでした。

この本の著者によると、「エイジングケア＝胃腸ケア」だというのです。著者の出身である香港では、男性は20代後半になると冷たいものを飲むことを避けるようになり、女性は特にその傾向が強いというのです。

著者が日本に来て驚いたことの一つに、レストランに行くと冷たい水が出てくる、しかも氷が入っていることに、本当に驚いた、というのです。香港ではお茶か、白湯が出てくるそうです。

香港では温かいものを好んで飲む人が多い、というのです。そのためかどうか、香港の女性は素肌が綺麗な人が多く、日本の女性よりずっと薄化粧だそうです。

香港では、日本でいう美魔女のことを、「凍齢」と言うそうで、まるで時が凍ったかのように加齢が進んでいない、という意味です。

「冷たいものを食べない、飲まない」人が香港ではほとんどだ、というのです。冷たいものは胃腸に負担をかけ、それだけ加齢を進めることになるわけです。

今読み返してみても、なるほどと思うことばかりです。ある本によれば、人の持つ免疫機能の70％は腸にあるというのです。どれだけ腸活が重要であるかが分かります。

何よりも、食べ始めてからは、お腹の調子が良くなり、便秘に苦しむことが無くなりました。排便が、とてもスムーズなのです。これだけの目に見える成果があるので、手間をかけて温野菜を作ることが、少しも苦になりません。一日も欠かしませんでした。

人間とは現金なものです。ご利益があれば、信じられないほどに頑張れるのです。逆に言えば、成果が実感できないと、続けることは至難の業になります。

小さな成果を見逃さないことが、大きな成果を掴み取る上で大切なのでしょう。