■20230311（土曜日：晴れ）
■今朝は走りました。いつものように、5時に目覚ましを合わせて起きだし、まずはウォーキングから始めました。友人宅の前を通って折り返したのですが、友人宅の電灯は点っていませんでした。どこかへ行かれているのかもしれません。
今朝は、そこから走り始めました。そして結局今日は、38分48秒、5.84kmを走り、今月はこれで4回のランで21.01kmを積み重ね、目標の88キロまでは残り20日で、66.99kmのところまで来ました。
今朝は、どうも体が重くて、思ったように脚が出ませんでした。だるいという感じが取れなかったのですが、後でHuaweiの健康アプリの睡眠分析を見てみると、ちょうど起き出す直前の40分程が、深い睡眠だったことが分かりました。つまりは、深い睡眠の状態で目覚ましが鳴ったわけです。
それでは、体が重くて動き出すのに時間がかかるのは、やむを得ません。そんなことも、スマートウォッチで教えてもらえると、体の調子が悪いわけではなく、睡眠のリズムの関係でそうなっていたのだということを知り、納得できるのです。そういう意味では、とても役立つ情報だと思います。
■さて、今日は東日本大震災が2011年に起きた日です。あの日は、とても寒かったように記憶しています。東北地方では夜になって、雪が降ったように記憶していますが、そんなことは想像もできないほど、今朝は青空が広がっています。
日本は本当に災害列島です。どこかで何かの災害が、常に起こっていると言っても、過言ではありません。自分が生きてる間には、東南海地震が起きてくれないことを祈るばかりです。