■20230625（日曜日：曇）ランニング・マシーン 初LSD
■昨日から、日本眼科医会の全国代議員会が、オンラインを併用したハイブリッド形式で開催されています。150名ほどの各県代表者が集い、様々な問題を話し合います。
現在の会長は歴史上始めての女性会長であり、お話を聞いていても、着実に計画を推し進める構想力と行動力を兼ね備えた実力者であることが、私にも分かります。
子どもたちが全員6歳で「 1.0 」の視力を獲得できることを目指して、6月10日を「こどもの目の日」とした、との報告がありました。ネットによれば、
「こどもの目の日」
2023年より、日本眼科医会・日本眼科学会が 6月10日を「こどもの目の日」と制定し、日本記念日協会にも正式に登録された記念日です。
岸田首相も眼科医会の活動並びに、「こどもの目の日」制定にお祝いのメッセージを寄せられていました。いわゆるロビー活動によって、こうした事が可能だったことも、会長から報告されていました。
今日も9時30分から13時まで、びっちりの会合予定です。それが終わってから、フィットネスクラブに行って、気分転換する予定です。
■さて無事に代議員会も終了し、昼食後にSunと二人で買い物に行き、温野菜の材料を揃えました。そして、そうそうにフィットネスクラブに行って、今日はランニング・マシーン上でLSDをしました。1時間走る予定でした。
ただ走るだけだと、モルモットのようで継続困難ですので、今日はYouTubeで「70年代のヒット曲集」を聞きながら走りました。そのおかげか、それほど苦しくは感じませんでした。
スマートウォッチが、しきりに心拍数の上昇を警告してきます。160、180、そして190と振動して知らせようとします。自分では、幸いにも苦しさを感じることはなかったのですが、さすがに用心して、それ以上ペースを上げることはしませんでした。
今日は3日ぶりに8.37km を走り、今月は45.22kmを積み重ねました。ランニング・マシーン上で、これだけ長く走ったのは初めての経験でした。機械の設定で1時間走り続けると、自動的にクールダウン・モードになってしまい、予定ではもう少し走り続けるつもりでしたが、どうしてもモードの変更ができずに、そのまま停止してしまいました。
走る前に、いつもの筋トレメニューを終えていましたので、それ以上無理はしませんでした。久しぶりに海岸の堤防を走ろうかとも思ったのですが、止めて正解でした。気温が上がってきましたので、1時間走り続けると、また熱中症になりそうです。
フィットネスクラブなら、冷房が効いていますので、安心して走り続けることができます。涼しくなるまでは、致し方ありません。フィットネスクラブが、我が友になりそうです。