■20210112（火曜日：曇）
■今朝は走りました。先週の金曜日以来ということですので4日ぶりとなります。先週末は三津シーパラダイスに出かけて、二人で楽しいイルカショーを見学しました。昔々子供達と出かけた頃のことを思い出して、とても懐かしく楽しい時間でした。
昨夜は早めに休んで今朝に備えました。目覚まし時計を5時に合わせてあったのですが4時前に目が覚めてしまいました。もう一度眠り込んでしまうと、今度は睡眠のリズムの関係で起きだすのが大変ですので、そのままおき出して生ゴミを所定の位置に運び、準備運動の後スタートしました。
いくつもの要因が考えられるのですが、今朝はとても快調に走り続けることができたのです。小学校のグランドを50分間走り、総計1時間7分47秒で10.32 km を積み重ねました。
これで今月は5回のランで38.78 km を記録し、月100 km 走までは残り19日で61.22 km のところまで来ました。12日目としてちょうど目標ラインです。
快調だった要因の一つに鹿肉があります。昨日の夕飯は行きつけのレストランで和風ハンバーグを注文したのですが、同時に注文した野菜サラダにマスター特別製の鹿肉の燻製を 入れてくれてあったのです。
マスターは猟友会のメンバーであり、愛鷹山で数が増えて困っている鹿の 駆逐に協力しています。そのお肉の一部をご自分で料理されて知り合いの方に提供しているとのことです。
鹿肉はとても栄養価が高く身体に良い食材だそうです。昨日の夜お話しした時には、抗加齢効果も強く私のようにランニングしている人には効果てきめんだと太鼓判を押してくれました。
快調に走れたもうひとつの要因は、昨日買い物に立ち寄ったららぽーと沼津のワークマンプラスで購入したランニングタイツです。Nonちゃんが買ってくれたランニングタイツは、昨年歩道の上を走っていて転倒し右膝の部分が破れてしまいました。別段困ることもないのですが、さすがに穴が開いている物を履いて走るのも気恥ずかしいので、昨日思い切って新しいものを購入してみました。
このワークマンプラスのランニングタイツが優秀なのです。太ももからふくらはぎにかけての圧迫効果というか、走りやすくまた走っていても筋肉が疲れにくく配慮されているようです。
結局のところ何が一番の要因だったかは断定できないのですが、とにかく校庭での50分間のランニングが、とても短い時間に感じました。何日か少し間隔を開けて走った方が良いのかもしれません。ペースもキロ6分33秒で走りきっていますので決して悪くありません。
■さて今日は本来でしたら北海道でスキーをして帰って来る予定でしたので休診にしてありました。結局富士山静岡空港から飛ぶ予定だった ANA の航空便が欠航になってしまったために、旅は全てキャンセルしました。
ということで今日は木曜日に行う、中学校でのベトナム枯葉剤支援活動報告の講演資料の最終確認を行う予定です。
今ちょうど7時を回ったところですが、天気予報では今日は東京地方でも雪が降るとのことでしたが、果たして静岡県ではどんな天候になるのでしょうか。今のところ薄曇りといったところです。